Kurkuma je tradicionalna indijska in ajurvedska pijača, ki jo običajno jemo pred spanjem. V bistvu je tako kot takrat, ko ljudje v zahodnih državah pred spanjem spijejo kozarec običajnega mleka. Priljubljenost te zlate pijače se je v zadnjih nekaj letih znatno povečala in to z dobrim razlogom. Kurkuma je povezana s širokim spektrom koristi za zdravje in naredi čudeže za vašo kožo.

Kako narediti kurkumino mleko

Preden odkrijete vse neverjetne prednosti kurkuminega mleka, je tukaj preprosto navodila kako ga narediti.

Sestavine:

• Ekološko kokosovo olje - 1 čajna žlička

• Kurkuma pasta - & frac14; žlička

• Mandljevo mleko (ali katero koli mleko po vaši izbiri) - 1 skodelica

  
  
  

• Med po okusu

Navodila:

• Vse sestavine, razen medu, zmešajte v loncu na zmernem ognju, vendar ne dovolite, da mešanica zavre.

• Odstranite mleko s ognja.

• Dodajte med po okusu.

• Pustite, da se ohladi in popijte.

Kaj lahko pričakujete med pitjem kurkuminega mleka

Ljudje, ki so že poskusili to mleko, poročajo o bolj gladki prebavi in ​​brez več plinov ali napihnjenosti po jedi. Mleko lahko povzroči tudi, da se beločnice očesa postanejo bolj bele.

Drugi uporabniki poročajo o pomembnem lajšanju bolečine pri artritisu. To je še posebej koristno, če upoštevamo dejstvo, da milijone ljudi trpi bolečina v artritisu, ki bistveno vpliva na njihovo gibljivost in splošno kakovost življenja.

To še ni vse - ženske, ki pijejo kurkumovo mleko, redno poročajo o zdravi polti. Kurkumovo mleko je bogato z antioksidanti, s čimer uničuje proste radikale in preprečuje poškodbe kože. To prežene dolgočasno polt in povrne zdrav sijaj. Če imate ekcem, poskusite vsak dan piti to močno pijačo. Vse več je dokazov, ki kažejo na blagodejne vplive kurkume na zdravje kože. The Časopis za kozmetično dermatologijo objavil študijo, ki jo je izvedel Kaur C.D. Pt. Univerza Ravishankar Shukla Raipur v Indiji, kjer je bilo ugotovljeno, da kurkuma pomaga koži pri okrevanju po poškodbah, ki jih povzroča ultravijolično sevanje.

Korumsko mleko za zdravje

Zdaj, ko veste, kako pripraviti kurkumino mleko in kaj lahko pričakujete med pitjem na podlagi izkušenj drugih, ki so mleko poskusili, že imate predstavo o tem, s kakšnimi zdravstvenimi koristmi je povezano. Obstaja veliko koristi za zdravje ,kot naprimer:

• Napada bakterijske in virusne okužbe. Zato je odlična za lajšanje bolezni, povezanih z dihali.

• Mleko zaradi protivnetnih lastnosti preprečuje ali upočasnjuje napredovanje raka dojke, raka kože in pljuč, raka prostate in debelega črevesa itd.

• Njegove protivnetne lastnosti so koristne za zdravljenje artritisa in čir na želodcu.

• Kurkumovo mleko zaradi svojih protivirusnih in antibakterijskih lastnosti velja za eno najboljših naravnih zdravil za prehlad in kašelj.

• Zlato mleko pomaga pri bolečinah.

• Je močan antioksidant.

• V ajurvedski tradiciji kurkumovo mleko velja za dragocen čistilec in čistilec krvi. Oživlja in pospešuje prekrvavitev.

• Mleko je naravno sredstvo za razstrupljanje jeter.

• Mleko je odličen vir kalcija, ki je potreben za zdrave in močne kosti

• Je močan antiseptik, ki spodbuja zdravje črevesja.

• Uspešno lajša menstrualne krče.

• Pomaga pri razgradnji prehranskih maščob in tako pomaga pri zdravem uravnavanju telesne teže.

• Toplo kurkumino mleko proizvaja triptofan, aminokislino, ki spodbuja miren spanec.

Zaključek

Kurkuma se že stoletja uporablja zaradi svojih zdravilnih lastnosti. Če kurkuminega mleka še niste poskusili, vam mora ta članek navesti nekaj razlogov, da ga preizkusite. Redno uživanje tega mleka ne samo izboljša vaše zdravje, temveč tudi izboljša vašo naravno lepoto, tako da hkrati skrbite za svojo kožo. Oglaševanje

Krediti za predstavljene fotografije: Osha Key preko unsplash.com