'Kje so ti na vašem seznamu opravil?'

Ko ljudem postavim to vprašanje, je njihov odgovor običajno zmeden. Čeprav se mnogim od nas morda zdi tuj koncept, je nujno, da skrbimo zase, če želimo biti srečni in učinkoviti v vsakdanjem življenju.

Kaj lahko torej storite, da si začnete dajati prednost?

Tukaj je nekaj stvari, ki jih lahko poskusite danes:

Na vrhu seznama – Napišite svoj seznam opravil (ali če je že napisan) se postavite na vrh seznama. Napišite besedo ' JAZ' z velikimi tiskanimi črkami.

užitek in/ali skrb – Poiščite nekaj prijetnega ali skrbnega za početje in to postavite poleg ' JAZ ' na vašem seznamu. Lahko je nekaj tako preprostega, kot je nežen sprehod, kuhanje obroka, vadba meditacije, razvajanje ali samo petje po hiši.

Ljubezenska prijaznost – Vzemite si nekaj trenutkov in naredite naslednje 3 stvari.

1. Pomislite na prijazne želje zase in jih izgovorite nekaj trenutkov – Na primer navadna praksa ljubezni nam naroči, naj rečemo stvari, kot so: 'Naj bom zdrav, naj bom srečen, naj bom varen, naj bom brez strahu.'
2. Lepe želje za ljubljeno osebo – Včasih, ko se ne počutimo dobro, postanemo preveč zatopljeni v lastne glave in dobro je stopiti ven. Podobne dobre želje lahko izrečemo ljubljeni osebi ali prijatelju.
3. Lepe želje vaši skupnosti in/ali svetu – te iste želje lahko celo razširimo na našo družino, večjo skupnost ali svet.

Vzemite si trenutek, preizkusite to in preverite, kako se počutite.

Bistvo je, da se igrate z izkušnjo vsakodnevnega dajanja prednostnih nalog. Sprememba v skrbi zase ali celo namenoma, da si želimo dobro, močno vpliva na to, kako se počutimo v vsakdanjem življenju.

Kot vedno vas prosimo, da spodaj delite svoje misli, zgodbe in vprašanja. Vaše interakcije tukaj zagotavljajo živo modrost, od katere lahko vsi izkoristimo.