Če se počutite napihnjeno, niste sami. Večina ljudi v določeni fazi preživi nelagodje zaradi napihnjenosti in krčev v želodcu.

Glavni vzroki so prehranjevalne navade, kot so požiranje z odprtimi usti, prehrana z veliko maščob, dodaten vnos vlaknin, črevesna motnja, kajenje ali celo izbruhi stresa. Včasih je to lahko okužba v prebavilih ali črevesna motnja. Na srečo obstaja učinkovito domače zdravilo - ingver in meta limonada !Oglaševanje

Premešajte nasekljan ingver z meto, dodajte kuhano vodo in pustite, da strmi 30 minut. In počutili se boste veliko bolje. (Za več podrobnosti recepta preverite to .)

Kako torej deluje?Oglaševanje

Koren ingverja

Koren ingverja je podzemno steblo, ki je že tisočletja zdravilna sestavina. Okušali so ga kot zdravilno korenino za napihnjenost v različnih kulturah, tudi v starih Grkih.

Zelišča, ki pomagajo pomiriti prebavni trakt in blažijo pline, so znana kot karminativ. Ingver je še posebej učinkovit karminativ; po Jamesu Dukeu, avtorju knjige Zeleni lekarniški vodnik po zdravilni hrani , ingver pomaga ublažiti pline, napihnjenost in krče.Oglaševanje

Ingver pomaga tudi pri umirjanju črevesne aktivnosti, ki odvaja pline. Razredči kri, izboljša cirkulacijo, kar učinkovito lajša znake napihnjenosti. Element gingerolov v ingverju je sredstvo za lajšanje bolečin in je uporabno pri bolečinah v trebuhu, ki lahko spremljajo napenjanje.

Družina Mint

Meta in poprova meta sta tudi učinkoviti naravni zdravili. Mentol v olju poprove mete sprosti mišice in prebavila, ki blokirajo kalcijeve kanale, in spodbuja nemoteno gibanje v prebavnem sistemu. Olje poprove mete spodbuja povečanje lokaliziranega obtoka in žolča v prebavnih encimih.Oglaševanje

Družina kovnic vključuje poprovo meto, metino meto in baziliko, vsa zelišča, ki lahko pomagajo pri zmanjševanju napenjanja v trebuhu in plinov. Pomirjujoča kovnica pomirja aktivnost prebavnega trakta in raztopi plinske žepe, ki povzročajo napihnjenost. Po navedbah Zeleni lekarniški zeliščni priročnik , obstaja več kovnic, ki lajšajo napenjanje. Lahko žvečite liste sveže mete ali dodate olje poprove mete ali izvlečete kapljice v vročo vodo, da ustvarite zdravilni tonik. Zeliščni čaj iz poprove mete bo pomagal lajšati bolečine ali krče, povezane z napenjanjem.

Prispevek za fotografijo: epicurious.com prek assets.epicurious.com Oglaševanje