Začetna kemija je iskra, ki spodbudi razmerje, vendar se ta iskra ne vžge vedno zaradi vseh pravih razlogov. Privlačnost je za mnoge od nas skrivnost. Kako to, da nas lastnosti, ki so nas sploh pripeljale do neke osebe, kasneje tako močno odbijajo in vodijo v težave? Kako se ta hladna samozavest, zaradi katere smo nekoč padli v nezavest, spremeni v duševno odmaknjenost, ki nas oddaljuje od ljubljene osebe? Kako ta prvi prikupni namig ljubosumja postane snežna kepa v polnem razmahu negotovost in odvisnost?

V mojem prejšnjem blogu, 'Zakaj se kar naprej končate v istem razmerju' Raziskoval sem to skrivnost in obravnaval, zakaj pogosto vedno znova izbiramo podobne partnerje in končamo v enakih nezadovoljivih ali neuspešnih zvezah. Kako naj vemo, kdaj bi morale biti naše zanimivosti opozorilni znaki? Katerih lastnosti naj se ogibamo, ko osebe sploh še ne poznamo? Tukaj želim obravnavati nekatera od teh vprašanj in predlagati izhod iz vzorcev, ki nas vodijo k izbiri napačnih partnerjev, da bi lahko vzpostavili odnose s pravimi.

Prepoznajte svoj vzorec

Ne pademo vedno na nekoga samo zato, ker njegove pozitivne lastnosti dopolnjujejo naše, temveč tudi zato, ker njegove negativne lastnosti tako dobro ustrezajo našim. Zato je prva stvar, ki jo morate narediti, ko vstopite v odnos (ali ga izboljšate), da se zazrete vase in v zgodovino svojih odnosov. Katere so lastnosti, ki jih običajno iščete pri partnerju? Ali obstajajo določene negativne lastnosti, za katere se zdi, da se vedno pojavijo in vas sčasoma spravijo ob pamet? Ali imate vzorec, da izberete osebo s posebnimi lastnostmi, na koncu pa ste z njo nezadovoljni? Se zdi, da vaša razmerja vedno razpadejo iz istih razlogov?

Ko prepoznate vzorec, imate nekaj, s čimer lahko delate. Ko ugotovite, kako se znajdete v tem, da končate z istim spornim partnerjem v vsaki zvezi, boste vedeli, kaj storiti, da prekinete ta krog. Pri vsaki odločitvi, ki jo naredite, in dejanju, ki ga naredite v razmerju, je pomembno, da imate dober občutek, kaj deluje v vas, kar motivira vaše vedenje.

Izkoristite možnosti

Ko gre za ljubezen, je priporočljivo, da vanjo ne greste samo s srcem; ampak iti vanj z glavo. Tako lahko namesto samodejnega izbiranja istega tipa osebe zaradi enakih negativnih lastnosti poskusite izbrati partnerja, ki je popolnoma drugačen. Na primer, če ste odraščali in se počutili nevidne ali prezrte, se boste morda izogibali nekomu, ki kaže resnično zanimanje za vas. Namesto tega vas bo morda bolj privlačil nekdo, ki je oddaljen ali zadržuje naklonjenost.

Lahko se zavestno odločite, da boste odprti za možnost biti z nekom, ki je drugačen od ljudi, ki jih običajno izberete, na primer z nekom, ki izraža močno privlačnost do vas. Ta sprememba bo najverjetneje povzročila, da se boste počutili nekoliko ambivalentno. Ker pa ste prepoznali svoj vzorec, se lahko zavedate negativnih dejavnikov, ki vplivajo na vašo odločitev. Morda je vaše nezanimanje za to osebo v veliki meri motivirano s samim zanimanjem, ki ga ta oseba kaže za vas.

Ko se zavestno odločite prekiniti vzorec, lahko vzpostavite boljši odnos z boljšim, čeprav neznanim rezultatom. Če vztrajaš in tej nenavadni osebi daš priložnost, se lahko navadiš na ta nenavaden odnos. Vaša bi lahko bila ena od tistih zgodb o prijateljih, ki se zaljubijo, ali malo verjetnih parih, ki živijo srečno skupaj.

Če ste v razmerju in se zavedate, da gre proti istemu negativnemu izidu kot pretekla razmerja, lahko ustavite zagon in se izognete novemu tragičnemu koncu. Vi in vaš partner najverjetneje sodelujeta pri ustvarjanju negativne dinamike v vašem odnosu. Ne le, da je on/ona enaka oseba, s katero se vedno znajdeš, zelo verjetno je, da si tudi ti enaka oseba, s katero se konča. Čeprav obstajajo resnične lastnosti, ki jih ljubimo in občudujemo pri ljudeh, s katerimi se odločimo za romantično zavezo, moramo upoštevati, da vsak od nas tudi poskrbi, danegativna prtljagavsak od nas se lepo prilega v nerazvite čustvene razdelke drug drugega.

Pogovorite se s svojim partnerjem o tem, kako se ujemajo vaši vzorci odnosov in o tem, kako drug z drugim preigravate dinamiko iz svoje preteklosti. Ko se boste pogovarjali o tem, kako se obneseta v vajinem razmerju, bosta imela vsak zamisli o vedenju, ki ga lahko izpodbijata, in spoznala, da vajin odnos ni obsojen na propad. Ne pozabite, da se boste v vsakem odnosu soočili s svojimi lastnimi omejitvami, pa tudi z omejitvami drugega človeka. Bolje kot vi poznate sebe in vaš partner pozna samega sebe, močnejša bosta oba pri soočanju s temi omejitvami. Oba se lahko razvijata in rasteta v odnosu. Ko se bosta izzivala vsak zase in opuščala svoje stare negativne identitete, bosta odkrila nove vidike sebe in svojega partnerja.

Poslušajte svoje prijatelje

Koristen način, da ugotovite, ali močna privlačnost ali pomanjkanje zanimanja temelji na vašem resničnem stanju duha ali elementih vaše preteklosti, je, da zaupate svojim prijateljem. Ponavadi so veliko bolj objektivni glede vas. Moja prijateljica je svojega zdajšnjega fanta zavračala celo leto, ker po njenih besedah ​​enostavno ni bil njen tip. Ko so ga njene prijateljice spoznale, so bile presenečene nad tem, kako prijazen fant je in kako zelo jo ima rad. Spodbujali so jo, naj bo bolj odprta in mu da priložnost. Odločila se je zaupati njihovim nasvetom in sprejela zmenek z njim. Ta poteza se je izkazala za največjo oviro v njeni zvezi; od tam naprej je razvila odnos, ki je bil smiseln in ljubeč.

Ne poslušajte svojega notranjega trenerja

Lahko prenehate biti pozorni na notranjega trenerja, ki napoveduje negativen izid za vaš odnos in spodbuja negativen pogled na vas in vašega partnerja. Lahko ga ignorirate, ko je kritičen do vas in ko izkrivlja in pretirava katero koli partnerjevo pomanjkljivost. Ta negativni način razmišljanja ali 'kritičen notranji glas,« nas usmerja k poustvarjanju čustvenega okolja, v katerem smo odraščali. Če smo bili kot otroci zanemarjeni, nas opozarja, da bomo zavrnjeni. Če smo bili vsiljeni, nam to pove, da je ljubljena oseba zahtevna do nas. Skoraj na nobenem področju ta trener ni tako glasen ali strog do nas kot v naših intimnih odnosih.

Pomislite na svojega notranjega trenerja kot na star dialog, ki je bil napisan v vaši preteklosti in se odvija v vašem trenutnem življenju. Cilj tega glasu je ohraniti prijeten in znan, a zelo negativen pogled na sebe in svojega partnerja. Tudi ko ste s partnerjem, ki vam je všeč, vaš notranji kritik deluje tako, da ga odvrne, kar sem obravnaval v blogu.Nisi ti, jaz sem: Resnica za izgovorom.' Če izzovete svojega notranjega trenerja, lahko ohranite objektiven in sočuten pogled na vas in vašega partnerja.

En moj prijatelj si ponavadi izbere moške, ki so finančno nestabilni in jih je dobesedno treba podpirati. V nekem trenutku mi je rekla: 'Nikoli nisem bila z moškim, ki je plačeval davke!' Sebe opisuje kot 'očkovo punčko', ki je idealizirala svojega očeta. Oče ji je privzgojil, da je pomembno delati in skrbeti zase, kljub dejstvu, da je večkrat bankrotiral in zaradi utaje davkov celo odsedel v zaporu. Da bi prekinila njen vzorec izbiranja finančno odvisnih moških, je moja prijateljica začela hoditi z nekom, ki je imel uspešno kariero in je bil do nje prijazen in velikodušen.

Uživala je v njunem razmerju, a včasih se je zalotila, da ima močno kritične misli. 'Kaj počneš s tem kretenom? Zdaj te obožuje, toda kaj mu koristiš? Verjetno se te bo naveličal in te zapustil.« Njen notranji kritik je zasmehoval njeno zvezo in raztrgal njenega fanta. Na srečo je svoje prijatelje uporabila kot zvočno desko in jih poslušala, ko so ji povedali, da so njeni napadi nase in kritike njenega fanta smešni. Odločila se je ignorirati svojega notranjega kritika in izkoristila priložnost za razvoj odnosa, za katerega so značilni medsebojno spoštovanje, spoštovanje in ljubezen drug do drugega.

Zdrži

Sprememba zahteva delo in čas, zato bodite potrpežljivi in ​​vztrajajte. Osebni spremembi koristi tudi podpora. Pri poskusu razumevanja dinamike v razmerju je treba preučiti toliko stvari. Najprej je to, kaj vsaka oseba prinese v zvezo, nato pa je tu še, kaj je v igri med njima kot parom. Zato je terapija v pomoč ljudem, ki si postavljajo izzive in želijo ustvariti boljše odnose.

Ta cilj je mogoče doseči sam, vendar je priporočljivo sprejeti vso pomoč prijateljev in družinskih članov ter terapevta. Odpovedati se možnosti tesnega odnosa je grozna rešitev; zagotavlja, da ne boste nikoli dobili, kar želite. Postavljate se na stran akritičen notranji glasda si ne zaslužiš ničesar ali ne potrebuješ nikogar v svojem življenju. Pristajanje na ta cinični samozaščitni proces je oblika samozanikanja, ki omejuje vaše življenje. Bolje je ljubiti in biti prizadet, kot pa nikoli ljubiti. Ko boste vztrajali in izzivali svoj vzorec negativnih odnosov, boste nagrajeni s spoznavanjem sebe in svojega partnerja na nov način, v kontekstu ljubečega in pomembnega odnosa.