Poskušate izgubiti trebušno maščobo ali se pripraviti na bikini za toplejše vreme? Razmislite o tem, da svoje nezdrave obroke zamenjate za bolj hranljive, paleo prijazne prigrizke.

Paleo dieta, znana tudi kot Caveman Diet, uporablja živila, ki jih lahko lovite, nabirate ali gojite. Sveža zelenjava in sadje, ekološko meso in jajca ter celo čokolada brez mlečnih izdelkov spadajo v paleo prijazno kategorijo. Treba se je izogniti vsem, kar je v vrečki ali škatli - v bistvu vsa predelana živila in mlečni izdelki.

Tudi stročnice spadajo na nepaleo prijazen seznam. Preden si obrnete nos, si oglejte teh 25 zdravih prigrizkov Paleo - morda boste presenečeni.

Paleo Nachos s sladkim krompirjevim čipsom avtor Eat Drink Paleo

To je obilen prigrizek, iz katerega bi lahko naredili obrok! Tudi sirna omaka je brez mlečnih izdelkov! Skrijte to v zabavi za bolj zdravo prehranjevanje.

Paleo jajčni pokal avtor Zdravo življenje zame

V bistvu mini omleta, prigrizek za zajtrk spečete v ponvi za mafine. Dodajte, kar koli vam je všeč, jih skuhajte in jih odprite, ko končajo. Jejte sveže ali kasneje shranite v hladilniku za prigrizek.

Nefried Falafel avtor Paleohacks

Ta recept fižol zamenja za bolj zdrave indijske oreščke, da postane Paleo prijazen, nato pa mešanici doda veliko zelenjave. Za dodaten udarec dodajte še majonezo Paleo ali Sirracho.

Paleo jajčni zvitek avtor Paleohacks

Ti priročni jajčni zvitki so odlični za prigrizek pozno zvečer ali pa vas pripravijo med dolgim ​​časom študija za ta izpit. Namesto sojine omake za potapljanje uporabite paleo prijazne kokosove aminokisline.Oglaševanje

Domače svinjske lupine avtorja Paleo Leap

Takrat, ko ste mislili, da so recepti Paleo dolgočasni - med njimi je tudi pustni favorit! Toda te svinjske skorje niso ocvrte, so pečene v pečici, zato so bolj zdrava prigrizek, v katerem bo uživala celotna družina!

Pecivo iz brokolija in cvetače Halloumi avtor Eat Drink Paleo

Te ocvrtke iz brokolija in cvetače temeljijo na jajcih, zaradi česar so odlična izbira zdravega zajtrka.

Paleo Česen Humus avtor Paleoaholik

Ta recept uporablja cvetačo namesto čičerike za izdelavo kremaste osnove. Uporabite kot potop za sveže narezano korenje in zeleno. Potresemo po nekaj curry v prahu, da se okus prižge.

Pomladni Guacamole brez nočnih senc s Clean Eating Veggie Girl

Ta recept zamenja bolj tradicionalne paradižnike in papriko za redkev in zeleno čebulo, vendar vseeno vsebuje močan osvežujoč okus.

Paleo Česen Aioli in Kale čips Bravo za Paleo

Garlic Aioli je paleo majoneza, ki naredi okusen potop za te čipsove pečene ohrovte.

Paleo čips iz pastinaka avtor Paleoaholik

Oglaševanje

Te krompirjeve čips zamenjajte za te čips iz pastinakovega pražena. Za potapljanje uporabite guacamole ali paleo hummus in opazujte, kako izginjajo!

Latice iz korenčka avtor Elena's Pantry

Bolj znan kot krompirjeva palačinka, ta Latkesov recept za pripravo prijetnega prigrizka uporablja korenje, popek in kokosovo moko.

Pomfrit iz repe Paleo avtor Paleohacks

Pomfrit je za vas znano slab, zakaj ga ne bi zamenjali s to bolj zdravo možnostjo? Čeprav kečap ne bo poživil te repe, poskusite s paleo majonezo ali koščki slanine.

Zvitki iz bučkinega pesto avtor Fitchen

Ta enostavna vegetarijanska jed vključuje pesto na osnovi indijskih oreščkov in omogoča prijetno predjed ali lahek prigrizek.

Mini feferoni pica Ugrizi Paleo Leap

To je pica v feferonih! Za ta recept boste potrebovali ponev za muffine v obliki majhnih prigrizkov, ki bodo všeč celotni družini.

Goveji trakci avtor Flo & Grace

Ta recept zahteva uporabo dehidratorja in je lahko dolgotrajen (4–6 ur v dehidratorju), nato pa boste imeli priročen prehranski prigrizek, ki ga boste vzeli na poti ali uživali doma, da bo vsak mesojede živali srečen.Oglaševanje

Sladke paleo poslastice

Zdravo sadno usnje avtor Brooke's Kitchen of Kulinary Dreams

Ta jed uporablja jabolka, jagode in grenivke, sadje pa lahko spremenite po svojem okusu. Malina in rabarbara? Breskve in hruške? Podivjajte z njim!

Apple breskev figo palice avtor Nourished

Te zdrave sadne ploščice so odlična poslastica po pouku. Dodajte majhno količino lanenih semen ali chia semen za dodaten zdrav zagon.

Paleo limonine palice avtor hrane, vere in fitnesa

Te limonine ploščice so narejene iz samo petih sestavin! Najbolje je jesti ohlajeno.

Maščobne bombe iz kokosovega olja avtor Paleohacks

Ta okusen prigrizek brez glutena in brez pečenja je enostavno narediti s kokosovim oljem, da ga povežete. Najbolje je jesti ohlajeno. Za polno paleo uporabite temno čokolado brez mleka.

Kokosove palčke brez kokosovega oreha avtor Katie s čokolado

Ta priboljšek, ki ga je enostavno narediti, je sladkan s čistim javorjevim ali agavinim sirupom (po vaši izbiri) in narejen v živilskem predelovalcu.

Čokoladne energijske kroglice Goji avtor Nutrition is Medicine

Oglaševanje

Te dobrote, ki temeljijo na indijskem oreščku, je enostavno narediti in so odlične za pohvale na poti ali za delo, da najdete nove prijatelje!

Najboljši paleo čokoladni tartufi avtor Lexi's Clean Kitchen

Če želite zadovoljiti te želje po čokoladi, poskusite te okusne čokoladne tartufe za pozno nočni prigrizek.

Mini maline popsicles avtorja Paleo Leap

Fantastično za vroče vreme lahko maline zamenjate za robide ali celo jagode - ali pa uporabite vse tri!

Pina Colada Pops s strani resničnosti suh

Te brezalkoholne kremaste popslice združujejo ananas, banane in kokosovo mleko med sestavinami za super gladko in elegantno ledeno malico. Bi radi to spremenili? Poskusite pomarančo in banano ali pa pojdite na naravni jagodni kremšnite.

Nut Free Trail Mix avtor Elena's Pantry

Ravno takrat, ko ste mislili, da morajo vse mešanice poti imeti oreščke, je tu različica najljubše pohodniške hrane, ki jo lahko uživajo vsi. S pomočjo semen, suhega sadja in čokolade (za popolno različico Paleo uporabite čokolado brez mleka), priročen prigrizek zapakirajte v plastično vrečko ali posodo in odidite po poteh ali pločniku, odvisno od primera.

Zdrava izbira vaših prigrizkov pomeni bolj zdrave vas! Torej razmislite o zamenjavi te vrečke krompirjevih čipsov za enega od teh prehranskih prigrizkov Paleo!