Da se ne zdi mračno, a naši dnevi so odšteti. Ne moremo se nenehno skrivati ​​za negativnostjo, da ne bi v celoti živeli življenja. Vsak dan moramo prevzeti odgovornost in ga izkoristiti. Tukaj je 17 nasvetov za to.

1. Pomladi se.

Začnite s prejšnjo nočjo, tako da dovolj spite in se pripravite na svoj dan. Vodite dnevnik, da boste lahko razmišljali. Vlažite svoje telo in obraz. Zbudili se boste sveži in pripravljeni na najboljši dan doslej.

2. Zbudi se zgodaj.

Ne pritiskajte gumba za dremež. Če potrebujete dodatnih 10 minut, pozneje nastavite alarm, da se lahko takoj zbudite. Vstajanje zgodaj vam bo omogočilo čas za zdrav, polnovreden zajtrk in si olajšal dan. Imeli boste čas za lagodno srkanje kave ali najljubše jutranje pijače, branje časopisa, vadba joge ali karkoli drugega vam zbudi dušo.

3. Nasmehnite se.

Najlažje lahko vsak dan izkoristite, če to storite zbudi se nasmejan . Ko si zjutraj najprej nasmehnete obraz, programirate možgane, da razmišljajo pozitivno, in to pozitivnost boste pritegnili ves dan. Ne potite se, če pozabite; potreben je čas za izgradnjo navade. Nasmejan tujcem je še en prijeten način, da kar najbolje izkoristite svoj dan.Oglaševanje

4. Preberite nekaj pozitivnega.

Pozitivnost naj teče tako, da vsak dan preberete nekaj pozitivnega. Prijavite se za nekaj pozitivnih aplikacij za AM alarm, kot je Spirit Junkie ali Potrditveni alarm olajšati stvari. Blogi, knjige, revije in glasila so drugi odlični viri za pozitivnost.

5. Postavite si dnevne cilje.

S svojim lagodnim jutranjim časom si ustvarite seznam svojih dnevnih ciljev in si prizadevajte za njihovo uresničitev. Lahko določite akcijski načrt z otrokovimi koraki, ki jih morate sprejeti, in ob upoštevanju njihovih pravočasnih rokov. Ni nujno, da so vaši cilji veliki . Lahko se odločite, da se počutite na določen način ali pohvalite določeno število ljudi.

6. Preverite glavo.

Nadzorujete svojo miselnost. Ne dovolite, da vaš ego prevzame pozitivno dejanje, ki ste ga sprejeli zjutraj. Ko slišite, kako negativna misel posega, jo priznajte, izzovite in nadomestite s pozitivnostjo.

7. Jejte dobro.

Upoštevajte zdravo prehranjevalno prakso tako, da jeste tri dnevne obroke in nekaj prigrizkov. Ne pozabite, da je vse v redu zmerno, razen zelenjave. Zelenjave lahko jeste v izobilju. Ne sestradajte se in ne bodite tako togi, da nikoli ne boste uživali v obroku.

8. Naredite si odmor.

Vsak dan ne moremo preživeti v lagodnem stanju blaženosti. Delamo. Trudimo se. A to še ne pomeni, da si ne moremo oddahniti. Ne glede na to, ali se počutite izpraznjene ali pod napetostjo, si vzemite trenutek, da se odklopite in dihate. Stopite v naravo ali močno zadremajte. Karkoli ponastavi tvojo dušo .Oglaševanje

9. Bodite fizični.

Premaknite telo, še posebej, če se počutite utrujeni. Vadba sprošča endorfine, kar vas osrečuje. Sreča pomaga izkoristi vaš dan. Ni vam treba biti živahen; poskusite s hitro hojo ali meditativno jogo, če se ne močno potite.

10. Izrazite svojo ljubezen.

Ne grejte na dan, ne da bi najbližjim dali vedeti, kako vam je mar. Z našimi obilnimi družabnimi mediji v teh dneh res je enostavno . Če pa želite svoj dan kar najbolje izkoristiti, napišite pismo, dvignite slušalko ali se srečajte z nekom za osebni klepet.

11. Naredite nekaj, kar vas navdušuje.

Ne pustite, da mine dan brez navdušenja. To ne pomeni, da se morate vsak dan potapljati ali ekstremno vzpenjati. Lahko gre preprosto za hitro suho potapljanje v ocean (če ste blizu njega in ste osamljeni), poklicanje tistega človeka, za katerega se vam zdi srčkan, ali preizkušanje nove veščine. Možnosti je neskončno.

12. Izrazite se.

Bodite ustvarjalni in izkoristite svoj dan. Vadite svojo umetnost, šport, hobi. Pomembno je, da ti užitki ostanejo živi, ​​saj nam osvetljujejo življenje.Oglaševanje

13. Dotaknite se sebe in nekoga drugega.

Vsi bi lahko uporabili malo več hvaležnosti in kakšen boljši način za to kot z dotikom. Objemite svojega najboljšega prijatelja, poljubite svojega partnerja dlje, kot ste vajeni, dotikajte se tam, kjer se počutite negotovo.

14. Odvijte.

Konec dneva, ko ste izkoristili sončno svetlobo, se sprostite in izkoristite večer. Ustvari rutino za skrbi zase tako da boste lahko naslednji dan kar najbolje izkoristili.

15. Naredite, kar želite.

Vsakodnevno se odločamo v svojem življenju. Pomembno je, da si zapomnite, še posebej, če se počutite ujeti v situaciji. Če želite vsak dan kar najbolje izkoristiti, morate delati, kar želite, del tega pa je tudi težko sprejemanje odločitev. Včasih to pomeni žrtvovanje. Ko sprejmete, da so te žrtve vaša izbira, boste veliko bolj srečni.

16. Naredi, kar je prav.

Prava stvar ni vedno lahka, pomagala pa vam bo, da boste vsak dan izkoristili kar najbolje. Če se vam nekaj ne zdi v redu, se morate odločiti, da to popravite.Oglaševanje

17. Bodite prijazni.

Širite veselje, kamor koli greste. Nasmehnite se neznancem. Naredite obrok za nekoga. Podarite svoj čas. Pokliči mamo. Poberi smeti. Bodite prijazni do službe za stranke. Majhne stvari naredijo največjo razliko .

Ne pozabite: imeli boste slabe dni, toda če se osredotočite na pozitivne, boste z negativnimi lažje kos. Potrebujete pomoč pri ohranjanju radostne miselnosti? Preizkusite te 11 nasvetov za ohranjanje pozitivnega odnosa .

Prispevek za fotografijo: Svoboda / Bhumika Bhatia prek flickr.com