Sinoči ste se malo preveč zabavali, zato ste danes bolni v postelji, trpite zaradi suhih ust in možganov, ki preprosto ne morejo delovati, dokler je na svetu svetloba in hrup. Vendar celodnevnega počutja pod vremenom ne morete zapraviti, zato preizkusite nekaj od teh desetih preprostih načinov za učinkovito zdravljenje mačka.

1. Pijte veliko vode.

To se lahko začne takoj, ko pridete domov z zabave. Mačka imate, ker je vaše telo dehidrirano - pili ste preveč alkohola in premalo vode! Če pravočasno premislite, lahko eno noč alkoholno pijačo zamenjate z enim kozarcem vode celo noč in se morda povsem izognete mačkah. V nasprotnem primeru začnite piti veliko vode, ko se zjutraj zbudite. Rehidriral bo vaše telo in vam pomagal, da se boste počutili bolje.

2. Pijte športne napitke.

Popijte nekaj Gatorade ali Powerade. Ne morete reči, da je tako dober kot voda, ker ni naraven, vendar je volja pomagajte vam rehidrirati! Te pijače imajo tudi elektrolite in natrij, ki jih vaše telo potrebuje po nočni pijači.Oglaševanje

3. Pijte sadni sok.

V bistvu, pitje karkoli to ni več alkohol, ki vam bo pomagal. Sok bo telesu pomagal, da se rehidrira tako kot voda in športne pijače. Poleg tega sladkor v sadnem soku pomaga pri hitro izgorevanju alkohola, vi pa si boste dali vitaminski zagon.

4. Pijte kavo.

Če popijete dve skodelici kave, ne veliko več, po možnosti ne manj, je dovolj, da pozdravite razbijajoč glavobol. Kava deluje kot vazokonstriktor, kar pomeni, da zmanjša otekanje krvnih žil, ki povzroča glavobol. In če poskušate vstati in se zjutraj za službo preseliti v službo, kofein ne boli!

Oglaševanje

5. Pojejte banano ali kivi.

Zaradi vsega sadja se ne boste počutili dobro in če boste jedli napačno stvar, se boste morda počutili slabše. Poskusite banano ali kivi. So dober vir kalija, ki je mineral, ki ga zaradi diuretičnega učinka alkohola veliko izgubite, ko pijete.

6. Jejte med na toast ali krekerjih.

Ogljikovi hidrati vam bodo pomagali, da se boste počutili bolje, če boste zvišali krvni sladkor, zato pojejte toast ali krekerje. Če zmorete, dodajte malo medu. Med je koncentriran vir fruktoze, zato bo tako kot sadni sok pomagal tudi pri izgorevanju alkohola.

7. Vzemite zdravila proti bolečinam.

V redu je, če jemljete zdravila, če nobeno od teh naravnih zdravil ne uspe, vendar se prepričajte, da se namesto Tylenola (ali paracetamola) držite aspirina ali ibuprofena. Tylenol je primeren za glavobole, toda v kombinaciji z jetri, ki poskušajo presnavljati alkohol, lahko povzroči poškodbe jeter ali celo smrt.Oglaševanje

8. Jejte uravnotežen obrok.

Po pitju je težko pojesti dober obrok - hrepenite po mastni hrani ali pa ničesar! Hitra hrana je najcenejša in najlažje v roke, vendar ni najboljša za vas. Uživanje uravnoteženega obroka bo telesu pomagalo nadomestiti nekatera bistvena hranila, ki ste jih izgubili prejšnji večer.

9. Vzemite aminokisline in vitamine.

Pridobite aminokislinske kapsule iz trgovine z zdravo hrano. Aminokisline so gradnik beljakovin in se porabijo, ko pijete veliko alkohola. Vzamete lahko tudi vitamin B, ki vam bo pomagal skrajšati čas mačka.

10. Vadba.

Eno pijačo vaše telo presnovi v približno eni uri, kar pomeni, da ne morete telovaditi, da bi se znojil alkohol. V resnici ni razloga za vadbo, da bi pozdravili mačka, vendar se boste na splošno počutili bolje. Z vadbo se bodo sprostili endorfini, ki vam bodo pomagali izboljšati razpoloženje, in če boste pokurili kalorije, boste verjetno nekoliko olajšali to krivdo glede toliko pitja prejšnji večer! Pazite le, da imate steklenico za vodo pri roki, da ne boste še bolj dehidrirani.Oglaševanje

Prispevek za fotografijo: Jack Newton preko flickr.com