Zakaj je življenje zanič? To se lahko pojavi, ko se soočate s številnimi težkimi izzivi, ki so popolnoma izven vašega nadzora. Poleg epidemije koronavirusa, s katero se trenutno soočamo vsi, obstajajo tudi smrt, bolezni, stečaj, krivice, težave z duševnim zdravjem, bolezni in seznam se lahko nadaljuje.

Obstaja toliko več stvari, zaradi katerih je življenje tako težko. Zdi se tudi, da prihajajo v valovih; zgodi se ena slaba stvar in potem še naprej prihajajo, kot da te svet želi brcniti, ko padeš.

Zakaj je torej življenje včasih zanič? Včasih se zgodi, da to nima nič skupnega s tabo, kako se trudiš v življenju ali kako dober človek si. Življenje postane težko, zgodijo se slabe stvari in včasih je preprosto zanič.

Dejstvo, da je življenje včasih zanič, se nikoli ne bo ustavilo, ker je življenje napolnjeno z izzivi in ​​težkimi trenutki, ki se jim preprosto ne moremo izogniti. Tudi če bi imeli neomejen denar, slavo ali bogastvo, se ne bi mogli izogniti neizogibnim težavam.

Dobra novica

Če bo življenje vedno zanič in bodo stiske vedno prišle po vas, tega ne morete nadzorovati.

Prenehajte torej. Na tem svetu ne morete nadzorovati ničesar, razen sebe in svojih reakcij. Čas je, da se nehate osredotočati na zanič in se začnete osredotočati na dobro v svojem življenju. Življenje je vse v perspektivi in ​​morda se trenutno odločite za obsedenost z negativnim, pomanjkanjem, zaničjem.

To povzroča zasvojenost, ker smo za to biološko programirani, da skozi negativne predsodke ocenimo vse nevarnosti.^[1]

Biološko smo programirani, da se osredotočimo na negativnost, ker je vedno na varnem in nas sili, da se izogibamo stvarem, ki bi nam lahko povzročile škodo ali nelagodje. Razvijamo se že od časa nenehnih fizičnih groženj, ki jih prihajajo od divjih živali ali zloveščih zvokov, vendar so naši instinkti preživetja ostali nedotaknjeni. Zaradi tega se osredotočimo na negativno in zdaj se moramo naučiti, kako se boriti z občutki, ki iz tega naravno izhajajo.Oglaševanje

Ker smo biološko nagnjeni k iskanju nevarnosti, mediji to lastnost izkoriščajo za prodajo izdelkov, ki jih ne morete nadzorovati. Prav tako ne morete nadzorovati izbruha bolezni, slabe izbire vašega prijatelja, da vas bo obravnaval kot smeti ali cene hrane narašča.

Nič od tega ni pod vašim nadzorom. Namesto tega je čas, da se prepustite strahu in se osredotočite na stvari, ki jih lahko nadzirate.

Kaj storiti, ko je življenje zanič

Lahko se odločite, da boste sledili svojemu programiranju za neandertalce in se osredotočili na strahove, ki jih ne morete nadzorovati, ali pa se boste odločili, da se boste osredotočili na vso obilje, ki jo imate v življenju. Nikoli v človeški zgodovini nismo živeli v varnejšem ali obilnejšem času. S tem v mislih vam predstavljam šest najboljših načinov, kako se ustaviti pri vprašanju Zakaj je življenje tako zanič? in začnite sprejemati obilje.

1. Osredotočite se na dobro

V življenju se veliko dogaja in nekaj tega je neizogibno pozitivno. Če berete to, imate verjetno varno spanje vsak večer, ljudi, ki vas imajo radi, in neomejen dostop do hrane.

Namesto da bi se osredotočili na vse dobre stvari, ki jih imamo, se pogosto osredotočimo na to, kaj je šlo narobe, kaj nimamo in kaj v našem življenju ni dovolj dobro.

Družba je postavila nemogoč standard, ki vas spodbuja, da se počutite, kot da nimate dovolj in da niste dovolj. Neizprosni prodajni oglasi vas prepričajo, da je vse na vas pomanjkljivo in ga je mogoče popraviti, če ste le kupili ta izdelek.

Namesto da se toliko osredotočate na to, zakaj je življenje zanič, porabite čas s poudarkom na vsem dobrem imate v svojem življenju. Vsak dan napišite kaj dobrega, kar se je zgodilo, in naredite več stvari, ki širijo dobroto.

En dan prijaznosti na dan daje možganom zagon oksitocina. Osebi, ki ji pomagate, bo povečal tudi oksitocin, in kdor vas bo opazoval, bo tudi dobil spodbudo^[2].Oglaševanje

Biti prijazen širi ljubezen in pozitivnost, zato začnite biti prijazni in pomagati več, ne da bi pričakovali nagrado. Vaše življenje bo lažje, ko boste s seboj delali naravno kemijo možganov.

2. Izrazite hvaležnost

Drug način, kako se osredotočiti na pozitivno v svojem življenju, je vsakodnevno izražanje hvaležnosti. Vsak dan poiščite nekaj, za kar ste hvaležni, in o tem pišite, objavite na svojih družbenih omrežjih (za skupno sproščanje oksitocina) ali poiščite način, kako to izraziti z umetnostjo. Pošljite nekomu rože ali preprosto vzemite trenutek in nekomu povejte, koliko vam pomeni.

Hvaležnost je protistrup za bedo. Nič vas ne stane in v svet širi več dobrote. Najboljše je, da lahko koga drugega spodbudiš, da izrazi hvaležnost, prijaznost in srečo.

Hvaležnost in prijaznost sta nalezljiva in vam lahko pomagata pri odzivanju, ko sprašujete Zakaj je življenje tako zanič?

3. Odpravite težave z glavo

Izzivi, ki povzročajo zanič življenja, bodo še naprej prihajali in bodo močno prizadeli. Ne zakopajte glave v pesek, saj to vodi le do zapoznelega sesanja in dodatnega odmerka tesnobe.

Ko vas nekaj močno prizadene, tega ne prezrite in upajte, da bo izginilo. Vzemite beležko, napišite težavo in nato zapišite možne rešitve . Če imate težave, vprašajte najbližje prijatelje, kaj menijo. Prosite jih za nekaj čustvene podpore, da po potrebi uresničijo vaš načrt.

Poskusite se ne izgovarjati, kako ste zaposleni ali utrujeni. Če si vzamete trenutek za glavno rešitev težave, vam ne samo prihranite čas na dolgi rok, ampak tudi razbremenite čustveni boj, ko je življenje zanič.

Prav tako vas bo spodbudilo, da se premaknete naprej, saj boste vedeli, da vas je nekaj skušalo strmoglaviti, vendar da ste se spoprijeli z izzivom, prevzeli nadzor in ga premagali.Oglaševanje

4. Izkoristite dneve duševnega zdravja

Včasih imamo resnično bolečino, izgubo in trpljenje, zaradi katerih je življenje resnično zanič. Smrt najboljšega prijatelja, izguba službe ali težave v zvezi lahko predstavljajo težke trenutke, ki vas vlečejo dol.

V teh primerih vam lahko vzamete dan ali več, da se ustavite in se soočite z občutki, vrnete k občutku ravnotežja. Poskusite se soočiti s svojo žalostjo in vedite, da ne glede na to, kako neprijetno je, bo potreben čas, da se pozdravi.

Svet postaja bolj zapleten, boleč in stresen in bolj ko se to dogaja, bolje morate skrbeti zase. Vsak dan smo zasuti z informacijami, ki preplavijo naše možgane do točke propada.

Ves ta pritisk pomeni, da nekaj moramo dati, in pogosto je najprej treba poskrbeti za naše duševno zdravje. Svojih občutkov prezremo, ker smo se odločili, da so slabi, in se namesto tega osredotočimo na svojo izgubo in žalost.

Če želite preprečiti vse te negativnosti, upočasnite, globoko vdihnite in dajte svojemu duševnemu zdravju prednost. Odstranite vsa ta nekoristna čustva, da se boste lahko počutili bolj uravnoteženo^[3].

5. Pomislite na stisko kot na način rasti

Ne bi smelo biti skrivnost, da veliko trenutkov rasti in velikih skokov osebnega razvoja izhaja iz tega, da se prebijemo skozi neuspeh. Uspešni ljudje vam bodo rekli, da ne bi zamenjali svoje bolečine in svojega boja, saj brez nje ne bi bili to, kar so.

Težave so za vas preizkušnja sveta, da vidite, ali ste zrasli dovolj, da se lahko soočite s stvarmi, ki jih želite doseči. Imate sanje in cilje, ki so vam nedosegljivi, in postajate izzivi, dokler ne zrastete v dovolj močno osebo, ki bo kos naslednji stopnji izzivov.

Zato je tako pomembno, da ne sprejmete le izziva in bolečine, temveč vprašate, kako lahko iz njih postanete boljši človek.Oglaševanje

6. Zaprite negativnost v družabnih medijih

Nič ne spodbuja negativne miselnosti, ki je zanič po vsem svetu, tako kot novice in mediji na družbenih omrežjih. Svet se bori, vendar ne bi smelo vse pristati na vaših ramenih.

Če se želite počutiti, kot da počnete nekaj pozitivnega, izberite nekaj, kar vas navdušuje, in to z vsem prostim časom, po katerem zdaj ne drsete po negativnih novicah^[4].

Medtem uporabite manj plastike, jejte čim bolj lokalno in po najboljših močeh živite brez krivde. Odjava na vso negativnost in dramatičnost, ki vas novice in družbeni mediji nenehno pihajo, in takoj boste pridobili več duševnega miru.

Zaključek

To so moji hitri koraki, da vam pomagam, da se počutite bolje in se premaknete naprej, ko začnete spraševati Zakaj je življenje zanič? Skrbeti morate zase, kar pa lahko pomeni več kot le nakup daril, polovične pohvale in kopanje.

Morda se bo treba odpovedati prisili, da poslušate novice, si vzemite čas, da se soočite s svojimi občutki, izrazite hvaležnost in se osredotočite na dobro v svojem življenju, namesto na tisto, kar manjka.

Zadetki prihajajo, a ko se vrnete nazaj, se prepričajte, da hodite v pozitivni smeri. Nekega dne se boste zahvalili vašemu boju, saj brez njega ne bi našli moči.

Več o premagovanju težkih časov

• 20 preprostih načinov za vnos pozitivne energije v življenje zdaj
• 10 preprostih stvari, ki jih lahko storite, da prebrodite težke čase
• Kako živeti življenje brez stresa na način, ki ga večina ljudi ne

Prispevek za fotografijo: whoislimos prek unsplash.com Oglaševanje

Referenca