Vsake toliko lahko vprašate,

Zakaj sem tako nesrečen?

Nesreča je v številnih sivih odtenkih. Včasih ljudem preprosto primanjkuje veselja.

Ali je njihova čustvena tema njihova lastna izbira? Ali pa so življenjske okoliščine zunaj njihovega nadzora?

Medtem ko so depresija in druge psihološke bolezni zagotovo klinična bolezen in je ne bi smeli zmanjševati, obstajajo tudi dejavniki, ki prispevajo k občutku zatišja, na katerega lahko vplivate.

Tu je 50 razlogov, zakaj ste morda nesrečni, in predlogi, kako odpreti mentalne žaluzije, da se sonce spet vrne.

1. Skrbiš.

Sem star človek in poznam veliko težav, a večina se jih ni nikoli zgodila. - Mark Twain

Skrb ustvarja notranji nemir. Je kot zibalni stol, ki se mrzlično giblje, a ne gre nikamor. Skrb ne ustvari dejanja, ampak vas zamrzne, zato ne morete razmišljati jasno in spreminjati, da se negativni izid nikoli ne zgodi.

Vašo energijo bi bolje izkoristili za spreminjanje stvari, ki jih lahko nadzirate, in za opustitev ostalih. Bobby McFerrin jo je dovolj preprosto zapel, ne skrbite! Bodite srečni! Pomanjkanje skrbi zagotovo lahko ustvari srečo!

2. Držite se zaznane ideje nadzora.

Ko se bo vaša vera okrepila, boste ugotovili, da ni več treba imeti občutka nadzora, da bodo stvari tekle tako, kot se bodo, in da boste tudi vi tekali z njimi v svoje veliko veselje in korist. - Emmanuel Teney

Včasih se zdi, da ljudje verjamejo, da so stopili naravnost iz stripa o superherojih. Verjamejo, da lahko vse zelo dobro nadzorujejo in stvari se bodo izkazale točno tako, kot so načrtovale. Kakšno breme nositi!

Zagotovo bi potrebovali moč supermana, da bi nabral to težo. Vendar je resničnost taka, da nimamo možnosti nadzorovati ničesar drugega kot samega sebe. Ko se s tem pomirite, ugotovite, da pritisk ni več in lahko začnete uživati ​​v pokrajini potovanja, namesto da načrtujete nemogoče.

3. Imate zamero.

Jeza je kislina, ki lahko posodi, v kateri je shranjena, škodi več kot vsemu, na kar se vlije. - Mark Twain

Imeti zamero ima približno enako logiko kot pitje strupa in čakanje, da druga oseba umre. S tem, ko nosite vso to negativno energijo, si škodujete.

Pustite grenkobo ... v svojo korist. Oseba, ki vas je kritizirala, se verjetno lepo zabava, ne da bi si premislila, medtem ko vi s svojim umom zapravljate svoje življenje in jim pošiljate smrtne žarke.

4. Verjamete, da bi morali vsi igrati po vaših pravilih.

Če pričakujete, da bo svet do vas pošten, ker ste pravični, se zavajate. To je kot pričakovati, da vas lev ne bo pojedel, ker ga niste pojedli vi.

Novice utripajo: svet ne živi po vaših pravilih.

Prej ko to sprejmete, srečnejši boste.

Nihče drug ni dobil vaše beležke o tem, kako naj se stvari delajo, kako naj ravnajo z vami ali kako živijo svoje življenje po vaših merilih in prepričanjih.

Ljudje se pogosto jezijo, ker nekdo krši njihove globoko vživete ideale. Kljub temu bo poskušanje nemogoče naloge - spraviti vse živeti po vaši ideji popolnosti - gotovo povzročilo veliko frustracij.

Preprosto vzemite ljudi takšne, kot so, in cenite barvit spekter idej in stališč, namesto da bi bili nad njimi ogorčeni.

5. Primerjate se z drugimi.

Če rečete, da je nekdo grd, vas ne lepša.

Večina ljudi igra interno igro primerjave. Običajno preučijo samo eno majhno področje življenja te osebe in vidijo, kje se ujemajo.

Na primer, lahko se primerjam z prvakom Ironmana in olimpijcem Mattom Fitzgeraldom in ugotovim, da je boljši triatlonec od mene. (Mimogrede nismo niti v isti stratosferi.)

Vendar je to le eno majhno področje življenja. Kdo ve? Mogoče znam jahati konje ali peti bolje od njega? Pogled na le majhen delček celotne osebe in razvrščanje tega dela proti sebi je nesmiselna dejavnost.

Ste toliko več kot ta kos svojega življenja, ki ga imate trenutno pod drobnogledom. Ta navada bo v vašem življenju povzročila samo nezadovoljstvo.

Če preprosto ne morete nehati meriti stvari, raje pojdite navznoter. Ste boljši človek kot včeraj?

6. Za srečo ste se odločili šele, ko se uresničijo vse vaše sanje.

Sreča ni odvisna od tega, kaj se dogaja okoli vas, temveč od tega, kaj se dogaja v vas. Večina ljudi je odvisna od drugih, da si pridobi srečo, resnica pa je, da vedno prihaja od znotraj.

Kdo je srečnejši, tisti, ki se odloči, bom vesel, ko zaslužim 100 milijonov dolarjev, ali tisti, ki verjame, bom vesel čudovite večerje in časa z družino?

Imeti visoke cilje je super. Ko pa svojo srečo vežete na prihodnje uspehe, ki se lahko zgodijo ali pa tudi ne, v življenju, ki ga živite danes, nikoli ne najdete veselja.

Poiščite stvari, ki vas danes navdušijo, jutri pa naj vas presenetijo.

7. Ste napol prazna oseba.

Postaneš tisto, na kar se osredotočiš in so ti všeč ljudje, s katerimi preživiš čas.

Če ste pesimistična oseba, boste opazili vse slabo v svojem življenju. Vaša percepcija postane vaša resničnost.

Namesto tega se raje osredotočite na najboljše v ljudeh, na svetlejše trenutke ter lepoto in blagoslove, ki vas obkrožajo.

Bolj ko se osredotočite na sonce, manj sence bodo napadale vašo perspektivo.

8. Osamljeni ste.

Najstrašnejša revščina je osamljenost in občutek, da nismo ljubljeni. - Mati Tereza

Smo naravno družbena bitja in negovanje odnosov predstavlja velik del življenja. Če se v soboto zvečer znajdete sami in potrti, se potrudite, da to spremenite.

Iskanje prijateljstev bo zagotovo izboljšalo vaše navdušenje nad tem, kar prinaša vsak dan. Kako najti dobre prijatelje? Poiščite družbene nastavitve z ljudmi, ki si delijo podobne interese in prepričanja, da ustvarite skupne temelje in vzpostavite odlične odnose.

Nasmehnite se, sezite in se resnično zanimajte za druge. Presenečeni boste, kako daleč vas bo to pripeljalo do vzpostavljanja življenjskih povezav.Oglaševanje

9. V vsem drugem v življenju iščete materializem.

Mnogi ljudje so tako revni, ker imajo le denar.

Čeprav je denar v tem življenju zagotovo velik dobiček, ne prinaša sreče.

Pomislite, kako bi se počutili, če bi bil jutri zadnji dan za dihanje. Bi res radi zaslužili več denarja ali bi se osredotočili na povezovanje z ljudmi ali izkušnje?

Če živite po svojih vrednotah, boste našli več izpolnitve, kot bi jo lahko kdaj prinesel materializem. In ta motivacijski mehanizem vam bo pomagal ugotoviti vrednote, ki so resnično pomembne za vas.

10. Nimate časa za prave stvari.

Ko prenehate loviti napačne stvari, jim date prave možnosti, da vas ujamejo.

Vsi včasih izgubimo fokus. Vendar pa je usklajevanje vaših dejavnosti z vašimi vrednotami koristno pri ohranjanju pozitivne perspektive.

Dobra vaja je naštevanje svojih vrednot in razvrščanje po pomembnosti za vas. Nato poglejte, koliko vaših dnevnih dejavnosti se dejansko ujema z vašimi vrednotami.Ali obstaja prekinitev povezave? Če je odgovor pritrdilen, kaj lahko storite, da ga spremenite?

Ampak vseeno je najbolje, da razumete, kako dati prednost življenju in narediti tisto, kar vam je najbolj pomembno. Takole:

Ultimate Guide to Priority Your Work and Life

11. Družite se z nesrečnimi ljudmi.

Ko morate začeti ogrožati sebe in svojo moralo za ljudi okoli sebe, je verjetno čas, da spremenite ljudi okoli sebe.

Ste vsota petih ljudi, s katerimi preživite največ časa. Če so vaši prijatelji stalni viri negativnosti v vašem življenju, je morda čas, da poiščete bolj pozitivne ljudi.

12. Niste odkrili svojega namena.

Poskus biti nekdo drug je zapravljanje osebe, ki ste.

Toliko ljudi se je naročilo na laž, da je njihov življenjski namen preživeti vikend. Ni čudno, da je na svetu toliko bednih ure za prebijanje ur!

Namesto da bi obstajali, poiščite način, kako začeti živeti! Generalni direktor Lifehacka ima nekaj edinstvenih nasvetov, s katerimi boste lažje začeli živeti:

Kako se motivirati in biti srečen vsak dan, ko se zbudiš

Poiščite svojo strast in namen in si jih prizadevajte, kljub dejstvu, da lahko to obrne vsakdanje življenje in vas prestraši.

Odkrivanje svojega dela v zgodbi je eden najboljših kosov v življenjski pustolovščini!

13. Ste bolj igralec kot avtor.

Biti svoj svet v svetu, ki nenehno poskuša narediti nekaj drugega, je največji dosežek. - Ralph Waldo Emerson

Svetu narediš veliko škodo, ko poskušaš biti nekdo, ki nisi. Bodite pristni.

Če igrate vlogo, ki vam je ni bilo namenjeno, da bi izpolnili zunanja pričakovanja, vas zanima le srčna bolečina.

Tudi ko poskušate potisniti jamo v trebuhu, bo del vas vedno vedel, da čustveno ogrožate sebe in svojo srečo, ko berete vrstice, ki jih niste napisali, in še huje, ne verjemite.

14. Zaljubljeni ste v svojo preteklost.

Naslednjega poglavja svojega življenja ne morete začeti, če boste še naprej prebirali svoje zadnje.

Veliko ljudi postane produkt njihove preteklosti. So vzroki obžalovanja, žalosti, kaj če in videnja nazaj.

Čeprav se lahko vsi učimo iz svoje preteklosti, bivanje v njej ni praktično za življenje v sedanjosti. Preteklosti ni mogoče spremeniti ali podoživeti. Stalno prebivanje na njem ne ustvarja čustveno zdravih pogledov.

15. Ves čas razmišljate o svoji prihodnosti in danes ne morete uživati.

Kaj boste počeli danes, določa, kdo boste jutri.

Nekateri ljudje se toliko osredotočajo na zvezde, da pogrešajo vse znamenitosti, izkušnje in spoznanja, ki so jih pridobili na poti.

Poiščite toliko veselja v pustolovščini kot pri doseganju končnega cilja. Če tega ne storite, boste razočarani, dokler vaša prihodnja vizija ne bo resničnost.

Ker se to lahko zgodi ali pa tudi ne, zakaj bi se omejevali, ko lahko v iskanju najdete prav toliko sreče kot na cilju?

16. Ste nezdravi.

Način razmišljanja, obnašanje in prehrana lahko vplivajo na vaše življenje za 30 do 50 let. - Deepak Chopra

Kako cenite kondicijo, zdravo prehrano, zmanjšanje stresa in spanje, vplivajo na to, koliko sreče čutite. Čustva so povezana s številnimi fizičnimi lastnostmi vašega telesa.

Povezava um - telo je zelo resnična in pogosto samo dodajanje gibanja, sonca, dodatnega zaprtega očesa ali bolj zdrave prehrane lahko takoj izboljša vaše razpoloženje.

17. Ste perfekcionist.

Da bi lahko še naprej živeli, se moramo poskušati izogniti smrti, vpleteni v perfekcionizem. - Hannah Arendt

Obstajajo tri glavne vrste perfekcionizma:

Self perfekcionizem - kjer od sebe pričakujete popolnost; socialni perfekcionizem - tam, kjer verjamete, da drugi pričakujejo, da ste popolni; in drugi perfekcionizem - kjer pričakujete, da bodo drugi popolni.

Vsi trije primeri so lahko razbijalci sreče.

Biti popoln je nerealen cilj, ki ga morate postaviti sebi ali drugim. Nenehno pomanjkanje nedosegljivega vas bo nenehno modrilo.

18. Bojiš se neuspeha.

Uspeh ni dokončen, neuspeh ni usoden: šteje pogum za nadaljevanje. - Winston Churchill

Nekateri se tako bojijo napake, da nikoli ne poskusijo. Samo predstavljajte si, kako bi se to izšlo, ko bi se učili hoditi! Verjetno bi še vedno plazili.

Na žalost včasih izgubimo pogum kot odrasli in se bojimo, da bi karkoli poskusili, ker morda ne bo šlo.Oglaševanje

Če sprejmete to miselnost, ne boste nikoli izkoristili svojega potenciala. To lahko povzroči veliko nezadovoljstvo v vašem življenju.

19. Niste negotovi.

Naloga, ki si jo moramo zastaviti, ni, da se počutimo varne, ampak da lahko prenašamo negotovost. Erich Fromm

Rast se zgodi zunaj naših con udobja. Če ste preveč negotovi, da bi se oddaljili od znanega, nikoli ne boste spoznali veselja, da premagate svoje strahove in najdete krila.

Navsezadnje mora ptica sčasoma skočiti, da odkrije, da lahko leti. Ne moreš za vedno ostati v gnezdu in biti vesel, ko drugi letijo v zrak.

20. Zadolženi ste.

Dolžnik je doslej suženj. - Ralph Waldo Emerson

Prevelik dolg lahko povzroči stres, pretrgane odnose in finančne stiske. Izdelava načrta za izhod iz plačilne težave pogosto lahko prinese mir.

21. Iščete potrditev.

Nauči se najprej imeti rad sebe, namesto da bi ljubil idejo, da te imajo radi drugi.

Če boste še naprej iskali druge, da bi sami ugotovili, kdo ste, boste vedno razočarani.

Nobena oseba, razen vas, ne bi smela imeti moči, da določi svojo srečo ali vrednost.

22. Zanemarjate osebne odnose.

Ne izbirajte tistega, ki je lep svetu; izberite tistega, ki vam polepša svet.

Večina izpovedi smrtne postelje ne laminira več časa, priklenjenega na pisarno ali služenja denarja.

Večina ljudi obžaluje odnose, ki so bili zapostavljeni v iskanju stvari, ki so nenadoma izgubile na pomembnosti.

Ne pozabite, da ne zanemarjajte svojih prijateljev in družine. Njihova ljubezen je na koncu vrednejša od česar koli drugega.

23. Odlašaš.

Spoznajte pravo vrednost časa; ugrabite, izkoristite in uživajte v vsakem trenutku. Brez brezdelja, brez lenobe, brez zavlačevanja: nikoli ne odlašajte do jutri, kaj lahko storite danes. - Lord Chesterfield

Odlašanje je neskončna spirala v frustracijo. Bolj ko to počnete, težji je vaš tovor. Kot da bi poskušali preteči maraton, medtem ko na poti pobirali kamenje. Sčasoma stres postane pretežek.

Končati bi morali projekte in spustiti te kamnine, tako da boste ostali lahki in sposobni manevrirati skozi svoj dan, ne da bi za seboj povlekli še 20 drugih projektov, ki ste jih odložili.

Tu je popoln vodnik, ki vam bo pomagal premagati odlašanje:

Kaj je odlašanje (in popoln vodnik za ustavitev odlašanja)

24. Ne učiš se.

Kdor se neha učiti, je star, bodisi pri dvajsetih ali osemdesetih. Kdor se še naprej uči, ostane mlad. Največja stvar v življenju je ohraniti svoj um mlad. - Henry Ford

Učenje novih stvari prinaša veselje pri odkrivanju rasti. Če ste se nehali učiti, se oklepajte novega hobija ali odkrijte novo zanimanje. Ugotovili boste, da vam navdušenje nad učenjem prinaša dodatno pomlad.

25. Imate neuresničene sanje.

Vse naše sanje se lahko uresničijo, če jih imamo pogum nadaljevati. - Walt Disney

Duhovi mrtvih sanj nas lahko preganjajo. Na srečo lahko svoji viziji vedno vdahnete novo življenje, tako da najdete pogum in sledite novim in razburljivim možnostim.

Nikoli ni prepozno, da počneš stvari, ki si jih želiš. Na koncu boste obžalovali le stvari, ki jih niste storili. To storite tako:

Kako začeti znova in znova zagnati življenje, ko se zdi prepozno

26. Dolgčas vam je.

Življenje ustvarjalnega človeka vodi, vodi in nadzira dolgčas. Izogibanje dolgočasju je eden naših najpomembnejših namenov. - Susan Sontag

Veliko ljudi gre skozi življenje brez izzivov in to lahko vodi v dolgčas. Navsezadnje lahko tehnološke ugodnosti, varnostni predpisi in lahkotnost sodobnega življenja pustolovščino odnesejo iz življenja.

Nekateri se zataknejo v kolotečino in postanejo dolgočasni brez grobih stvari, ki bi nekoliko izostrile stvari.

Obstaja veliko načinov, kako v svojem življenju še vedno najti divjino. Preprosto si moraš zastaviti cilj, da počneš stvari, ki te dovolj prestrašijo in prebudijo ob neverjetnih življenjskih dogodivščinah, ki so ti na voljo.

27. Preveč ste zaposleni.

Ne recite, da nimate dovolj časa. Imate popolnoma enako število ur na dan, ki so jih imeli Helen Keller, Pasteur, Michaelangelo, mati Teresea, Leonardo da Vinci, Thomas Jefferson, Albert Einstein itd.

Če svoj čas preživljate zasedeni, namesto da bi se osredotočili na stvari, zaradi katerih se počutite živega, se vam bo sreča izmuzljiva.

Namesto da bi bili samo zasedeni, se naučite preusmerjati svoj čas, da boste učinkoviti, hkrati pa ne izgubljajte časa za stvari, ki ne bodo prispevale k najboljšemu življenju.

Navsezadnje lahko najdete marsikaj, kar vam vzame čas, a nikamor vas ne pelje.

Vzemite si trenutek in preberite to, ker ste morda preveč zaposleni, če v življenju ne počnete ničesar.

28. Ne spite dovolj.

Rad imam spanje. Moje življenje se nagiba k razpadanju, ko sem buden, veste? - Ernest Hemingway

Ljudje, ki trpijo zaradi nespečnosti, imajo desetkrat več možnosti za razvoj depresije kot tisti, ki dobro spijo.^[1]Težave s spanjem so povezane tudi s številnimi drugimi zdravstvenimi težavami .

Če torej ne spite dobro, je čas, da to težavo odpravite.

29. Ne preživite dovolj časa sami.

Samota je kraj čiščenja. - Martin Buber

Včasih si ne vzamemo časa, da se ločimo od hrupa življenja, da samo pomladimo svoj um in se osredotočimo navznoter.

Prav je, da si vzamete čas, da ste sami na način, ki vas sprosti; ne glede na to, ali gre za kavo na klopci v parku pod drevesom ali za enotedensko potovanje z nahrbtnikom po gorah Aljaske.Oglaševanje

Kljub temu, da preživite svoje osamljene trenutke, ne pozabite si vzeti časa, da se odmaknete od vseh življenjskih norosti in se ponovno osredotočite. Vaš mentalni mojo se vam bo zahvalil!

30. Ne vzamete si časa za postavljanje ciljev.

Postavitev ciljev je prvi korak pri spreminjanju nevidnega v vidnega. - Tony Robbins

Brezciljno življenje je vir razočaranja in frustracije v življenju.

Namesto da pustite, da se vam stvari dogajajo, in poskušate slediti, ustvarite svojo prihodnost tako, da si zastavite cilje in jim sledite. Ena največjih radosti v življenju je uresničitev cilja.

31. Neodvisni ste.

Največja darila, ki jih lahko podarite svojim otrokom, so korenine odgovornosti in krila neodvisnosti. Denis Waitley

Čeprav je lažje biti odvisen od drugih, je osamosvojitev eden od značilnosti odraslosti. Tisti, ki se oklepajo drugih, ki se ne nameravajo osvoboditi, se pogosto borijo s samozavestjo.

Težko je najti svoja krila, če jih pretehtajo programi drugih ljudi.

32. Mislite, da si ne zaslužite sreče.

Vsi si zaslužimo srečo ali pa je nihče od nas ne zasluži. - Mary Gordon

Nekateri ljudje imajo napačno idejo, da si ne zaslužijo sreče. Morda imajo krivdo zaradi svoje preteklosti in menijo, da bi jih morali kaznovati, ali pa preprosto ne čutijo, da so vredni takšnega čustva.

Sreča je nekaj, kar bi moral vsakdo izkusiti. Če se vam ne zdi, da ste vredni tega, je čas za ponovno prilagoditev perspektive. Dovolite si, da najdete svoje srečno mesto.

33. Vedno si le en korak stran.

Pohlep je jama brez dna, ki človeka izčrpa v neskončnih prizadevanjih, da zadovolji potrebe, ne da bi kdaj dosegel zadovoljstvo. - Erich Fromm

Če ste nekdo, ki je vedno korak do tega, da bi bil zadovoljen, to morda škodi vašim možnostim za srečo.

Če je vse le nedosegljivo, nikoli ne boste doživeli zabave, ki jo lahko uživate v vsakem trenutku, ki vam je dan.

Kdaj se bo to končalo, če boste vedno morali nekaj zapolniti svoje življenje? Večina ljudi, ki razmišljajo tako, se ne zavedajo, da nikoli ne bodo mogli zadovoljiti pohlepne pošasti v sebi. Resnično verjamejo, da sami lažejo, da jih bo sreča našla, če bodo imeli le še zadnjo stvar.

Tisti, ki se naučijo sprejeti veselje do trenutka, namesto da bi ga odlagali v daljno prihodnost, ki se ne bo nikoli zgodila, bodo ugotovili, da imajo življenje radi toliko bolj kot tisti, ki se vedno trudijo napolniti jamo brez dna.

34. Ne upoštevate priložnosti.

Priložnost večina ljudi zamudi, ker je oblečena v kombinezone in je videti kot služba. - Thomas Jefferson

Včasih se ljudje, ko pride priložnost, da potrkajo na vrata, preprosto odločijo, da bo televizor še naprej prižgan in da ne bodo več odpirali. Ali pa je priložnost preveč podobna delu ali pa jih potisne iz območja udobja, ki so se ga odločili nadaljevati.

Če pa to postane navada, boste razočarani, ko vidite trenutke, ko ste šli mimo, ko bi se morali držati vsakega vlakna nohtov.

Težko je biti srečen, ko ne moreš zadržati dobrih stvari, ki ti pridejo na pot. Tvegajte in skočite; morda boste presenečeni, kako zelo vam spremeni življenje na bolje.

Poleg tega se naučite spreminjati svoje omejitve v priložnosti. Evo kako.

35. Samozadovoljni ste.

Ne dovolite, da vaš poseben značaj in vrednote, skrivnost, ki jo poznate in je ne pozna nihče drug, resnica - naj vas velika žvečilna samozadovoljnost ne pogoltne. - Ezop

Zelo lahko postanete samozadovoljni. Kljub temu lahko to pošast zapustite kadar koli želite začeti plavati proti boljši prihodnosti, namesto da plavate kamor koli vas vode vodijo.

V boju se najde veselje, ki ga v pasivnem obstoju ne boste nikoli doživeli.

36. Sovražite svoje delo.

Ne glede na delo vašega življenja, delajte ga dobro. Človek bi moral svoje delo opravljati tako dobro, da ga živi, ​​mrtvi in ​​nerojeni ne bi mogli opraviti nič bolje. - Martin Luther King ml.

Večino svojega življenja preživite delovno. Če imate službo, ki jo sovražite, je res težko obdržati srečen pogled.

Najboljši način, da spremenite svoje življenje, je, da začnete delati v smeri svoje strasti, ne le plače.

Niste prepričani, kaj vas še strasti motivira? Oglejte si ta nasvet:

Kako se motivirati in biti srečen vsak dan, ko se zbudiš

37. Loviš napačne stvari.

Ko prenehate loviti napačne stvari, jim date prave možnosti, da vas ujamejo.

Včasih se zmedemo glede tega, kaj je resnično pomembno za nas.

Globoko se potopite v notranjost in odkrijte, kaj najbolj cenite. Potem ne zapravljajte življenja, da bi lovili stvari, ki v resnici niso pomembne.

38. Nimate duhovnega življenja.

V duševni umirjenosti duhovnega življenja sem ugotovil, da lahko odgovori na vprašanja v našem življenju pridejo do vas. - Clarence Clemons

Številne študije so pokazale povezavo med duhovnostjo in povečano srečo.^[dva]Če bi bili del skupine enako mislečih, ki se osredotočajo na pomoč drugim in brezpogojno ljubeče ljudi, bi vam zagotovo pomagali najti izpolnitev v življenju.

Tudi marsikomu se zdi molitev in meditacija zelo pomirjujoča in koristna za njihovo čustveno počutje. Vsi ti dejavniki, pa tudi številni drugi, prispevajo k splošnemu boljšemu duševnemu pogledu na ljudi, priključene na duhovno področje.

39. Nimate pravih prijateljev.

Sklepanje sto prijateljev ni čudež. Čudež je v tem, da si ustvariš samega prijatelja, ki ti bo stal ob strani, tudi če bo na stotine proti tebi.

Čeprav je vaš svet morda poln znancev, če nimate nekaj tesnih prijateljev, ki se vam bodo držali, ne glede na to, kako močna je nevihta, se boste znašli v žalostnem stanju.

Življenje je povezano z ljudmi in če niste prepričani, kako močni so vaši, je morda čas, da poiščete nekaj prijateljev, ki bodo vedno tam.

V svojo prihodnost se boste počutili bolj samozavestno, saj boste vedeli, da boste vedno imeli podporo.

40. Se bojite samega sebe.

Prepričan sem, da se ne bojim uspeha in naučil sem se, da se ne bojim neuspeha. Edino, česar se zdaj bojim, je to, da sem nekdo, ki mi ni zelo všeč. - Anna Quindlen

Ne glede na to, kako se sliši nenavadno, se mnogi bojijo biti sami in ne zaupajo lastnim instinktom. Čeprav nihče ni popoln, komu ne morete zaupati?

Če se naučite verovati v svoje odločitve in življenjski potek, boste ustvarili veliko bolj zadovoljivo pot kot nenehno dvomiti vase.

41. Preveč vas skrbi, kaj drugi mislijo.

Preveč ljudi kupuje stvari, ki jih ne potrebujejo, z denarjem, ki ga nimajo, da bi navdušile ljudi, ki jih ne poznajo.

Ko ljudje končno sprejmejo resničnost, da ne moreš ugajati vsem, postane življenje toliko lažje.

Dejansko vas bo cilj, da bi poskušali ugajati vsem, preprosto obnorel. Nobenega razloga ni, da bi vam motivi in ​​misli drugih ljudi šepetali na uho.

Osvobodite se ljudem prijetnega kroga in se naučite živeti svoje življenje.

42. Ne sproščaš se.

Imeti vero, pomeni zaupati se vodi. Ko plavate, ne primete vode, ker če se boste potopili in utopili. Namesto tega se sprostite in plavate. - Alan Watts

Vsa dela in nobena igra ne bodo odgnala vse sreče daleč stran. Vsi potrebujemo nekaj časa. Če ne dobivate dovolj, se verjetno borite proti nekaterim frustracijam in stresu, ki vas ne bi smeli zadrževati.

Naučite se dati večjo prednost učenju, da se izognete stresu. Vaše duševno in fizično zdravje se bo močno izboljšalo, če se boste naučili vzeti čas za počitek in pomlajevanje.

43. Ne tvegate.

Samo tisti, ki bodo tvegali, da bodo šli predaleč, bodo morda lahko ugotovili, kako daleč lahko gre. T.S. Elliot

Mnogi ljudje svojega življenja ne potiskajo do meja. Če se počutite nekoliko izpodbijano in nespremenjeno, je morda čas, da ponovno preučite nekatera tveganja in se potisnete nekoliko dlje.

Morda se znajdete na raziskovanju neznanega ozemlja, medtem ko se vaši prijatelji vrnejo nazaj v roke naslanjačev znanega. Navdušenje nad preteklimi omejitvami ustvarja vabljiv obstoj.

44. Nestrpni ste.

Pozimi nikoli ne posekajte drevesa. Nikoli se v kratkem ne odločite negativno. Nikoli ne sprejemajte svojih najpomembnejših odločitev, ko ste v najslabšem razpoloženju. Počakaj. Bodi potrpežljiv. Nevihta bo minila. Prišla bo pomlad. Robert Schuller

Vedno sem se boril s potrpljenjem. Tako težko je čakati, toda včasih je to vse, kar lahko storiš.

Ko se naučite približati časom, ko vas okoliščine silijo, upočasnite, poskušajte ohranjati pozitiven pogled na situacijo.

Konec koncev bo čas tako ali tako minil; lahko se odločite, da boste mirni in si vzamete čas, da se odločite najbolje, ali pa na hitro zavijete, ki vas popelje po precej slabši cesti.

45. Na svojih napakah se ne učite.

Ne morete spremeniti tistega, s čimer se nočete soočiti.

Ste že kdaj opazili, kako se nekateri ljudje nikoli ne učijo? Čeprav vedno pridejo do groznih izidov, nadaljujejo z istim vzorcem samouničenja.

Čeprav je enostavno videti, da se to dogaja drugim, je veliko težje prepoznati to pri sebi. Če gre kaj narobe, pa naj bo še tako vabljivo, da samo blokiramo pomnilnik, je veliko bolje premisliti, kako je prišlo do negativnega rezultata in kako se lahko v prihodnosti izognemo ponovitvi.

Naše napake res služijo svojemu namenu, ne glede na to, kako boleče so, se moramo iz njih učiti.

46. ​​Nimate psa.

Pes je edina stvar na zemlji, ki te ljubi bolj kot ti sebe. - Josh Billings

Terapija s hišnimi ljubljenčki je tako učinkovita, da jo uporabljajo bolnišnice, domovi za ostarele in agencije za pomoč ob nesrečah, kot je FEMA. Študije kažejo, da živali pri božanju tako pri psu kot pri človeku sproščajo oksitocin, hormon za dobro počutje.^[3]

Razumljivo je, da vas bo lasten terapevt za hišne ljubljenčke z mahajočim repom in psičkovimi očmi nasmejal in polepšal dan.

47. Udobje enačite s srečo.

Zahodna kultura ima zdaj stvari nekoliko nazaj. Mislimo, da bi bili veseli, če bi nam bilo na voljo vse udobje. Udobje enačimo s srečo. In zdaj nam je tako udobno, da smo bedni. V našem življenju ni boja. Brez občutka za pustolovščino. Vsedemo v avto, pridemo v dvigalo, vse je enostavno. Ugotovil sem, da nisem nikoli bolj živ kot takrat, ko odrinem in me boli, in se borim za visoke dosežke in v tem boju mislim, da je čarobnost. - Dean Karnazes

Samo zato, ker vam je v življenju in službi prijetno, še ne pomeni, da ste nujno srečni.

Naučite se razlikovati med obema občutkoma. Morda boste odkrili, da se, čeprav imate nežno življenje, spopadate z depresijo.

Če je tako, poiščite tisto, kar vas veseli, in si prizadevajte za to, tudi za ceno svojega udobja.

48. Ne ljubiš se.

Če ste srečni, lahko podarite srečo. Če se ne ljubiš in če si nezadovoljen sam s seboj, ne moreš dati drugega kot to. Gisele Bundchen

Nemogoče je najti srečo, če se ne ljubiš dovolj, da bi si jo prizadeval. Čeprav je težko priti iz boksarskega ringa, je čas, da se nehate pretepati in se naučite ljubiti osebo v ogledalu.

Preizkusite te 30 načinov, kako vaditi ljubezen do sebe in biti dober do sebe .

49. Igrate kartico žrtve.

Težko je biti srečen, ko se svet zaroti proti tebi. Ljudje, ki prevzamejo vlogo žrtve, niso nikoli srečni. To je zato, ker nimajo nobenega nadzora. Verjamejo, da je njihovo nesrečo povzročil zunanji dejavnik in jo lahko odpelje le zunanji dejavnik. Živijo v bedni deželi, če bi le.

Če živite življenje kot žrtev, tudi sami verjamete laži, da je nimate moči spremeniti. To ni način, kako zaobjeti smiseln obstoj. (Tukaj je kaj se zgodi, ko nočeš biti žrtev .)

Namesto tega spremenite svoje napačne sisteme prepričanj in se pooblastite, da prevzamete odgovornost za svoja dejanja in ustrezne reakcije, na katere naletite.

Nikoli ne podarjajte svoje moči nekomu drugemu.

50. Ne dovolite si biti srečni.

Veste, zakaj je težko biti srečen? To je zato, ker nočemo spustiti stvari, ki nas žalostijo.

Torej, kaj se držite, kar vas žalosti? Pošteno vprašanje je, da se vprašate.

Včasih se zavestno odločimo za nesrečo, ker je ne moremo izpustiti. Ali pa smo se tega nevede odločili, ker nismo dobro, trdo pogledali svojega življenja in odkrili, kaj moramo izrezati.

Odločitev, da boste srečni, je na koncu v vaših rokah. Ni treba, da je sreča izmuzljiva. Vse, kar morate storiti, je, da pred seboj odprete vrata navdušujočim možnostim.

Izbor urednikov za srečo in motivacijo

• Knjiga radosti: trajna sreča v spreminjajočem se svetu avtor Dalai Lama
• Prednost sreče: Kako pozitivni možgani spodbujajo uspeh v delu in življenju avtor Shawn Achor
• Projekt sreče: ali Zakaj sem eno leto poskušal peti zjutraj, si očistiti omare, se boriti prav, brati Aristotela in se na splošno bolj zabavati avtor Gretchen Rubin
• Kako sreča: nov pristop k življenju, ki si ga želite avtor Sonja Lyubomirsky

Krediti za predstavljene fotografije: Nick Karvounis prek unsplash.com Oglaševanje

Referenca