Če se vam je zdelo, da zadnjih 8 mesecev želite živeti v epizodi Black Mirror, niste sami. Leto 2020 se je zdelo, kot da bi te vedno znova udaril v obraz. Količina pritiska, ki ga ima vsak človek, je bila povečana na nepredstavljive načine. Večina ljudi se lahko vpraša: Kaj je narobe z mano?

Medtem ko trajajoča pandemija pustoši po svetu in politični pretres čutijo države, ni težko razumeti, zakaj se v življenju počutite izgubljene, zmedene ali neprimerne. V kolikšni meri je globalna pandemija Covid-19 vplivala na vaše duševno zdravje, čustveno stabilnost in splošno zaupanje, ni mogoče dovolj poudariti. ZDA so odlična študija primerov škodljivih učinkov te pandemije na duševno zdravje večine ljudi.

Od januarja do septembra 2020 so v Združenih državah Amerike odrasli redno doživljali občutke depresije in / ali tesnobe. Posledično so v ZDA zabeležili 62-odstotni porast presejalnih projekcij in 92-odstotni porast presejalnih testov.^[1]Če se niste skrili v jami brez televizije ali interneta in so z vami vsi, ki jih imate radi, je COVID-19 na nek način vplival na vaše vsakdanje življenje.

Življenje se je za vedno spremenilo. A to še ne pomeni, da je s teboj nekaj narobe. Smiselno je, da poskušate najti nov način krmarjenja po tej negotovi pokrajini.

Tu so tri stvari, ki si jih morate zapomniti, ki vam bodo pomagale začeti ugotavljati življenje v tej novi postkoronski resničnosti.Oglaševanje

1. Občutek izgubljenosti je normalen

Izgubili ste pot. Čeprav se morda zdi popolnoma presenetljivo, ni novost. Milijoni, morda vsak od milijard ljudi na planetu, so se v nekem trenutku v življenju izgubili. Občutek izgubljenosti ne pomeni, da je s tabo nekaj narobe.

Če si priznate, da se ne počutite dobro, boste lažje spoznali, da ste nejasni glede:

• kaj bi morali storiti naprej,
• če ste na pravi poti,
• f bi morali ostati na poti,
• če ste sprejeli odločitve, ki so vas pripeljale do tega trenutka,
• in zakaj želite nadaljevati ali prekiniti ta postopek.

Ko ugotovite, da se sprašujete o temeljnih stvareh v svojem življenju, je to dober pokazatelj, da se nekaj dogaja, in se pozanimajte še naprej.

Ko enkrat sprejmete to kritično pot, ne hitite z ustvarjanjem odgovorov. Dajte si nekaj časa, da posedite z vprašanjem. To je lažje reči kot narediti. Vendar so podatki, ki izhajajo iz namernega razmišljanja o teh pomembnih vprašanjih, dragocenejši od zlata.

Razumejte, da lahko ta postopek namernega razmišljanja traja nekaj časa. Do sebe boste morali biti zelo nežni. Vedite, da bodo časi, ko bo postopek težko neprijeten za oglas. Ne pozabite si dati veliko milosti med celotnim postopkom, še posebej, če se želite predati.Oglaševanje

Dejstvo, da ste se izgubili, je znak, da ste prispeli v pomembnem trenutku svojega življenja. Zavedate se, da se stvari počutijo neusklajeno, in želite nekaj storiti glede tega. Konec koncev vam koraki, da se znajdete, ponujajo priložnost, da izveste več o sebi.^[2]

2. Nehajte se oklepati in spustite

Kaos občutka izgubljenosti je lahko opojen. Uiti se iz njegovega primeža ni enostavno, a postopek je preprost. Nehajte se oklepati nelagodja, žalosti in negotovosti in se prepustite. Z drugimi besedami, ne bojte se predati se. Če se želite spet znajti, morate opustiti stvari, ki jih zunaj ne morete nadzorovati.

Opustitev stvari, ki jih ne morete nadzorovati, je ena najtežjih stvari, ki jih človek lahko naredi. Vsaka doživeta izkušnja ni le spomin, temveč tudi arhiviran spomin na vaše individualno dojemanje dogodka.

V tistih trenutkih zavedanja, da nihče nima nadzora nad zunanjimi silami, vsi reagirajo drugače. Nekateri ga ponotranjijo z občutkom, kot da se morajo zaščititi pred zunanjimi silami s poskusom nadzora, kolikor je le mogoče. Drugi se od nje ločijo in sprejmejo miselnost, da lahko nadzirajo samo sebe in svoje vedenje. Morda lahko vplivajo na zunanje sile, vendar se strinjajo, da jih ne morejo nadzorovati. Druga skupina je sprejela bolj pristop predaje.

Brez predaje ne more biti svobode. Ne glede na to, v kaj verjamete - ali je z vami res kaj narobe ali ne - se lahko strinjamo, da ko si dovolite, da se predate večjemu načrtu ali nadaljujete s tokom, postane vaš tovor nekoliko lažji.^[3]Skrbiš malo manj, dihaš malo globlje, tvoje potrpljenje postaja ščepec in počutiš se bolj utemeljeno v vedenju, da si se nehal oklepati upanja na izid, ki je zunaj tvojega nadzora.Oglaševanje

Predaja je lahko najmočnejše orodje, ki ga morate najti, ker vas bo osvobodilo spon mnenj drugih. Ne bodo vas več zadrževali zunanji vplivi, ki so vas nekoč prisilili v boj proti sebi in se nenehno energično izčrpavali. Proces spoznavanja resnice tega, kar ste zdaj, lahko sprejmete s sočutjem in brezpogojno ljubeznijo do sebe.

3. Počitek je bistvenega pomena

Težko delo pri iskanju je izčrpavajoče. Počitek je bistvenega pomena za vašo sposobnost jasnega razmišljanja, soočanja s trdimi resnicami, ki jih odkrijete, in na poti resnično dobro poskrbite zase. Kadar se vam zdi, da je z vami kaj narobe, je počitek pomembno zdravilo, ki ga jemljete vsak dan, da boste lažje delovali na najvišji ravni.

Ko pomislimo na počitek, večina pomisli na spanje. Ne glede na to, ali čez dan dremate, občasno spočijete oči ali ste zelo disciplinirani, da si boste 6-8 ur privoščili ponoči, ni mogoče zanikati, da je spanje ena najučinkovitejših oblik počitka. Vendar to ni edina oblika.

Počitek ima lahko številne druge oblike. Počitek je lahko meditacija, sprostitev, odhod v naravo, poležavanje brez spanja, izklop vseh televizorjev / radijskih sprejemnikov za nekaj ur, poslušanje neverbalne glasbe, enodnevni molk ali bivanje v osamljenem okolju.

Lahko je tudi masaža, pedikura, barvanje časa ali gledanje vaše najljubše oddaje. Počitek vam omogoča, da izklopite možgane in se vrnete v središče, medtem ko se ponovno povežete s seboj. Če namerno počivate, boste imeli čas za razmislek o novih informacijah, ki se jih naučite o sebi, ko se znajdete.Oglaševanje

Če se nekoliko upirate ideji počitka, je to razumljivo. Glede na to, kje na svetu živite, lahko na počitek gledamo kot na bistveni del vsakodnevnega dne, kot je to v mnogih evropskih državah, ali kot na razkošje za lenuhe. Ne glede na to, kaj vam družba govori, je počitek bistven za vašo osebno revolucijo.

Končne misli

Počutiti se izgubljeno je vsekakor, še posebej v tem spreminjajočem se postpandemičnem svetu, v katerem živimo, kjer se vsak dan čedalje bolj počutimo kot izgubljena epizoda mračnega območja, ki je pravkar izšla iz arhivov. Hitreje ko se zaveš, da ni nič narobe s tem, da se počutiš izgubljenega, hitreje lahko začneš delati na tem, da se o sebi učiš že zdaj.

Predavanje višji moči ali toku je lahko resnično koristno, ko se premikate skozi to zahtevno delo. Če se oklepate preteklih idej, kdo ste mislili, da ste, ali kaj ste mislili, da morate storiti, bo proces učenja samega sebe danes - danes - le še težji. Opustitev vam bo dala svobodo, da manj skrbite in boste bolj prisotni na poti iskanja sebe.

Končno počivaj, počivaj, počivaj! Ne upoštevajte intelektualnega vedenja, kako bi ta izkušnja morala izgledati. Vzeti si čas, da se namerno znajdete, je izčrpavajoče. Spajte, dobro jejte, bodite prijazni in potrpežljivi do sebe ter zaščitite svojo energijo.

Ko ste povezani s sabo, se proaktivno vsak dan znajdete. Vsakič, ko si dovolite namerno razmisliti, ste ločeni od tega, česar ne morete nadzorovati, medtem ko dajete prednost povezavi s seboj in počitku - zmagate. Težko se je izgubiti, ko si vzamete čas in se zares spoznate.Oglaševanje

Ne pozabite, da ne bi bilo neverjetne milosti, če se skladatelj ne bi najprej izgubil in odšel na pot, da bi ga našli.

Več nasvetov o tem, kako ugotoviti svoje življenje

• Kako najti smisel v življenju in postati boljši človek
• Ne vem, kaj naj naredim s svojim življenjem! 5 korakov za odklepanje
• Kako živeti smiselno življenje: 10 navdihujočih idej za iskanje smisla

Prispevek za fotografijo: Ben White preko unsplash.com

Referenca