Ali ste trenutno v svojem življenju, ko menite, da so verjetnosti v nasprotju z vami in je upanje izgubljeno?

Niste sami.

Stvari se lahko zgodijo v življenju, ko se nenadoma znajdete na spodnji strani upanja. To je lahko izguba nekoga ali nekaj, kar vam je drago, okoliščina, ki jo je preveč, nekaj stvari, ki se ne obnesejo, faza, ko ste se zataknili in ne vidite poti naprej, občutek, da ste sami ali popolna izguba zanimanja za življenje.

Ne glede na to, kaj ste preživeli ali skozi, lahko prebolite svoje trenutne okoliščine in spet zažarete z žarkom upanja. V tem članku boste našli nekaj koristnih predlogov, ki vam bodo pomagali obuditi upanje in zmagati nad vašo trenutno situacijo.

Kazalo

1. Kaj je upanje?
2. Zakaj je upanje pomembno v življenju
3. Kako obnoviti in povrniti upanje
4. Končne misli
5. Več nasvetov za prehod skozi težke čase

Kaj je upanje?

Upanje je izraz zaupanja v življenje, osnova za bolj praktična ravnanja, kot so potrpljenje, odločnost in pogum. Upanje zagotavlja cilje in motivacijo za dosego teh ciljev.^[1]

Zakaj je upanje pomembno v življenju

Upanje je velika potreba za ustvarjanje in ohranjanje navdušenja, ki je potrebno za namensko in izpolnjeno življenje. Če želite živeti polno in smiselno življenje, upanje je enega spremljevalca, ki si ga ne morete privoščiti, da bi ga izgubili .

Rečeno je da:^[2]

Človek lahko živi 40 dni brez hrane, tri dni brez vode, osem minut brez zraka, a samo eno sekundo brez upanja.

Spodaj je nekaj načinov, kako je upanje bistvenega pomena v življenju:

1. Upanje daje pogum, potreben za soočanje z življenjskimi izzivi

Številne situacije v življenju pridejo brez opozorila in ljudje se pogosto znajdejo nepripravljeni na soočanje s težavami, ki se lahko pojavijo kot posledica situacije.Oglaševanje

Na primer pandemija COVID-19, ki je prizadela ves svet, ni o tem obvestila, kljub temu pa je zahtevala več sto tisoč življenj, milijone delovnih mest in podjetja so izgubila milijarde dolarjev.

Obstajajo tudi drugi izzivi, ki se morda ne bodo pojavili v enaki meri kot COVID-19, vendar imajo lahko izčrpavajoče učinke na posameznikovo zdravje, finance, družino ali podjetje. Ko pa boste sredi izzivov našli sidro upanja, bo upanje vzniknilo iz vaše notranjosti in nenadoma boste dobili pogum za spopadanje z izzivom.

Včasih deluje kot čarovništvo, ko nenadoma najdete moč v svoji šibkosti, upanje v svoj brezup in priložnosti sredi pomanjkanja.

2. Upam, da je optimistično, da se bodo stvari rešile

Upanje ne obupa prezgodaj in ne sprejme poraza.

Ko imate upanje, lahko naredite skoraj vse, ker verjamete, da se bodo vaša prizadevanja sčasoma izplačala. Upanje vam pomaga verjeti, da jih boste kljub neprijetnim izkušnjam sčasoma premagali.

3. Upanje pomaga pri uvajanju novih strategij

Upanje vam daje pobudo, da namesto da bi obupali, najdete nove strategije za iskanje rešitve. Ko boste upali, boste postali kreativni in inovativni, da boste našli alternativne načine za izhod iz trenutne situacije.

Upanje išče nove načine za uresničitev svojih sanj, namesto da bi podlegel teži nemožnosti.

4. Upanje vam pomaga, da ostanete v igri, dokler ne najdete rešitve

Včasih se zgodi, da v situaciji niti ne vidite poti naprej. Tako kot bi morali plavati do obale, ko se znajdete v prevrnjenem čolnu.

Sploh ne veste, kako daleč ali blizu ste do obale in imate samo dve možnosti: risati in umreti ali še naprej plavati, dokler lahko, dokler se verjetno ne zgodi čudež.

Če ohranite svoje upanje, boste lahko nadaljevali, dokler ne najdete rešitve. Večina ljudi je našla skoraj čudežne rešitve zaradi vztrajanja in zadrževanja v igri.Oglaševanje

Kako obnoviti in povrniti upanje

Ko ste v situaciji, ko ste zmešani iz ravnotežja in se znajdete na najnižjem koncu upanja, je tu nekaj predlogov, kako lahko obnovite, oživite in pomladite svoje upanje.

1. Izrazite svoje občutke

Spravi si to iz glave.

Včasih, da bi našli rešitev problema, morate najprej s tem razbremeniti svoj um. Obstaja nekakšno olajšanje, ko svoj občutek izrazite tako, da spregovorite sebi ali poslušalcu.

Svoje razmere lahko zapišete v svoj osebni dnevnik in, odvisno od občutljivosti vprašanja, lahko pišete v osebnem blogu ali objavite video prispevek, da svoje izkušnje pripovedujete na platformi, kot je Instagram.

Če govorimo, vaš um ne bo sam nosil bremena in lahko dobite koristne nasvete, ki vam lahko spet vzbudijo upanje.

2. Poiščite skupnost

Poleg izražanja svojih občutkov z različnimi sredstvi lahko upanje najdete tudi v skupnostih. Našli boste skupnosti ljudi, ki se soočajo s podobnimi izzivi kot vaš. V takih skupnostih boste odkrili mehanizme spoprijemanja ali slišali zgodbe o uspehu, kako ljudje premagujejo skupni izziv.

Takšne skupnosti lahko najdete tako, da se udeležite mrežnega dogodka ali poiščete interesne skupine na družbenih omrežjih. Ko boste slišali zgodbe drugih ljudi in kako so lahko premagali podobne izzive, boste našli upanje, da boste premagali tudi vaše.

3. Povežite se z večjo sliko in večjim namenom vašega

Ko se osredotočite na svoje neposredne izzive in kako slabo so se stvari izkazale, boste morda težko našli upanje. Ko pa se osredotočite na širšo sliko in večji namen svojega življenja, boste našli navdih, da boste spet verjeli.

Vedeli boste tudi, da bo ta faza minila in zorilo bo novo jutro, jutro, ki vas bo pripeljalo do vaših večjih sanj.

4. Podoživite svoje nepozabne trenutke

Včasih so nekatere težave videti veliko, dokler se ne spomnite nekaterih svojih dogodkov v živo. Morda boste ugotovili, da ste preživeli še hujše stvari in ste bili močni. Ugotovili boste tudi nekaj trenutkov, v katerih ste sprva izgubili upanje pri nekaterih vprašanjih, vendar ste se dobro sprli in postali zmagoviti.Oglaševanje

Tudi če bi bila ta vprašanja manjša od tistih, s katerimi se trenutno soočate, lahko še vedno uporabite podoben pristop v višjem obsegu, da dobite želeno rešitev.

5. Naredi nekaj drugačnega

Drug način, kako najti upanje, je poskusiti nekaj drugačnega. Svoje rutine ali okolje lahko spremenite na počitnicah, kjer boste videli čudovite kraje in prizore ter spoznali nove ljudi.

Nekaj ​​časa lahko preživite tudi z naravo, da oživite upanje. Ugotovljeno je bilo, da ima druženje z naravo fizične in psihološke učinke. Zmanjšuje stres in lajša tudi depresijo in tesnobo.^[3]

6. Preberite biografije in avtobiografije

Pogost je pregovor, da pod nebom ni novega.

Ljudje so prihajali in odhajali na ta svet in se srečevali z najrazličnejšimi težkimi situacijami. Toliko zgodb o mukah in zmagah je bilo že povedanih ali napisanih in branje takšnih informacij vam lahko pomaga pridobite motivacijo v svojem brezupu lahko pa najdete tudi praktične načine, kako se spoprijeti s svojo posebno situacijo.

7. Oglejte si junaške filme

Ne glede na to, ali temeljijo na resničnih zgodbah ali so zgolj fikcija, navdih lahko poiščete z ogledom junaških filmov.

Filmi so privlačni za naše občutljive. Prav tako lahko sprožijo pogon, ki ga potrebujete za napredovanje. Ko opazujete, kako navadni ljudje kljub vsem verjetnostm obrnejo situacije in postanejo odlični, vam bo nekaj znotraj vas zagotovilo, da lahko premagate tudi svoje trenutne situacije in zmagate.

8. Oglejte si zgodovinski športni dogodek

Šport je poln zgodb o presenečenjih in čarobnih povratkih, še posebej v času poškodbe, ko se izgubi vse upanje. Gledanje takšnih iger vam lahko pomaga, da se navdušite in obudite svoje upanje.

Obstajajo tudi posebne zgodbe trenerjev, ekip in športnikov, ki so se presenetili, ko so se ljudje odrekli njim.

Posebej omembe vredna je zgodba Tiger Woodsa, ki je bila označena kot ena najlepših zgodb o vrnitvi v športni zgodovini.^[4]Woods je spet zmagal na Mastersu, potem ko je preživel padec v karieri zaradi osebnih izzivov in slabega zdravja.Oglaševanje

Takšna inspirativna zgodba vam lahko pomaga spoznati, da lahko še vedno najdete upanje tudi v najbolj brezizhodni situaciji.

9 Poiščite pomoč

Lahko se pogovorite s svojim partnerjem, prijateljem, svetovalcem ali vsem, ki so pripravljeni poslušati vašo zgodbo.

Poleg tega, da boste govorili z ljudmi, boste morda morali sprejeti tudi proaktivne ukrepe. Če potrebujete finančno pomoč, lahko zaprosite za posebno pomoč, na primer za kampanjo množičnega financiranja, če vas varajo ali zlorabljajo, se pogovorite z zagovorniško skupino ali prosite za pomoč drugih strokovnjakov, ki lahko rešijo vaše posebne razmere.

10. Poiščite božansko pomoč

Kot ljudje nas marsikaj presega, zato ne bi smeli odlašati z božjim posredovanjem, kadar koli pademo na obraz. Več ljudi je našlo upanje, veselje in obnovo z iskanjem pomoči od zgoraj.

Z molitvijo in razkladanjem svojih bremen k Bogu potrjujete, da ste samo ljudje in potrebujete pomoč, ki je večja od tiste, ki jo lahko zagotovi kateri koli drug človek.

Končne misli

Za vsako situacijo je vedno na voljo vir moči in upanja.

Pogovorite se z nekom, naredite nekaj drugačnega, poglejte vase, preberite življenjepise, obujajte stare spomine ali poiščite božjo pomoč. Ko boste to storili, se bodo vaše misli osvežile, vaše težave bodo postale lažje in našli boste upanje za navigacijo, dokler ne pridete iz situacije.

Več nasvetov za prehod skozi težke čase

• Kako ne izgubiti upanja v težkih časih
• Kako se počutite navdihnjeni, ko ste izgubili motivacijo
• Kako najti upanje, ko ste resnično depresivni

Prispevek za fotografijo: Jeremy Bishop preko unsplash.com

Referenca