Nobena družina ni popolna! Še zdaleč ni. Vse družine imajo določeno stopnjo disfunkcije. Večina pa se kljub temu kar dobro obnese.

Obstajajo gradienti disfunkcije. Psihološko in fizično zdravje družine včasih določa, kje se registrira na nefunkcionalnem seizmografu.

Družin, kot so Bradys v The Brady Bunch (1969 - 1974), televizijski nadaljevanki o mešani družini s šestimi otroki, ki se kljub grobim zaplatam tu in tam lepo razumejo, skorajda ni.

V resničnem življenju bi takšna mešana družina verjetno imela resne izzive in pogosteje nepremostljive. Običajno se takšne družine končajo z ločitvijo.

Kazalo

1. Preučevanje družinske dinamike
2. Disfunkcionalne družinske vloge
3. Značilnosti disfunkcionalne družine
4. Nekateri vzroki motenj v družini
5. 11 načinov, kako lahko ozdravite iz disfunkcionalne družine
6. Končne misli

Preučevanje družinske dinamike

Za določitev stopnje disfunkcije v družini je pomembno preučiti njeno dinamiko.

Ali je hromljenje notranji konflikt , kot so hudo rivalstvo bratov in sester, spopadi staršev in / ali otrok? Ali obstajajo nasilje v družini, duševne bolezni ali spolna zloraba? Morda je konflikt zunanji, na primer odvisnost od mamil in / ali alkohola, brezposelnost, igre na srečo ali celo zunajzakonske zveze?

Vsi ti konflikti, tako notranji kot zunanji, dramatično vplivajo na družinsko enoto in njenim članom povzročajo precejšnjo vseživljenjsko disfunkcijo.

Disfunkcionalne družinske vloge

Skoraj v vseh slabo delujočih družinah obstajajo različne VLOGE, ki so jih člani prevzeli za preživetje družine.^[1]

Oglejmo si nekatere od teh vlog.

Enabler

Omogočalec prevzame zaščitno vlogo.^[2]Naredijo vse, kar je potrebno, da skrbijo za družino, ne glede na to, kako slabo je stanje.

Tako na primer v družini z odvisnikom od alkohola ali mamil omogoči tisti, ki pobere koščke, potem ko se oče pijan vrne domov. Težavnega družinskega člana varujejo pred posledicami slabega vedenja; vedno upajo, da bodo lahko rekli ali storili nekaj, kar bo zasvojenega starša ustavilo, kar počne.

To je izjemno stresno in očitno izguba in izguba. Pravzaprav z zaščito starša odvisnika ustvarjajo prijetno vzdušje za tega starša, zaradi česar odvisnik še težje želi kar koli odnehati.

Junak

Ta družinski član, junak, običajno prvorojenec, bi lahko veljal za otroka s plakatom za družino.^[3]Poskrbijo, da je zunanjemu svetu vse videti dobro.

Junak je ponavadi presežek in je vedno na vrhu njihove igre. Ta junak ve, da če bodo videti dobro, bo videti tudi njihova družina. Pogosto zanikajo, da obstaja celo težava.Oglaševanje

Kot si lahko predstavljate, je ohranjanje disfunkcionalne družine skupaj in dobrega izgleda težka naloga, ki povzroča velik pritisk in notranje spore.

Izdelovalec težav / reševalni kozel

Grešni kozel je ponavadi družinska črna ovca.^[4]Običajno so srednji otrok. Oni so tisti, ki nenehno zaidejo v težave in jih včasih izpustijo iz šole, aretirajo, imajo jezne izbruhe itd.

Ta družinski član sprejme kroglo za ekipo. Grešni kozel, kot že ime pove, je kriv za vse, kar gre v družini narobe. Običajno so prvi, ki letijo v zadrugo.

V mnogih primerih, če povzročitelj težav popravi svoje ravnanje ali mu uspe pobegniti, vlogo več kot verjetno prevzame drug družinski član.

Izgubljeni otrok

Izgubljeni otrok, ki ga včasih imenujejo tudi tihi, se v naključju izgubi.

Glede na članek v Solutions Recovery

Izgubljeni otrok bo šel samo s tokom, ne izstopajte, ne delajte težav. Z norčijami in dosežki drugih družinskih članov je otrok, ki potrebuje vzdrževanje, tisto, kar potrebuje družina odvisnikov. Na žalost izgubljeni otrok pogosto ostane izgubljen še dolgo v odrasli dobi in ima veliko težav pri usmerjanju svojega življenja, družbeni interakciji ali zavzemanju zase.^[5]

Izgubljenega otroka v družini skorajda ni. Izolirajo se, umaknejo se v svoje sobe, da bi brali ali gledali televizijo. Izogibajo se drami kot kugi. Nimajo mnenja, zato nikoli ne morejo računati na to, da bi koga podprli.

Maskota

Maskota je najpogosteje otrok družine.^[6]V družini so ponavadi smešni in nagajivi.

Delovali bodo trapasto, nasmejali vse in opozorili nase, vse v prizadevanju, da bi gospodinjstvu zagotovili mir. Lahko računate, da bodo posredovali, ko se bo pojavila nestanovitna situacija. Njihovo orodje je njihov humor.

Maskota trpi enako kot ostali družinski člani, a to trpljenje skrivajo za svojimi komičnimi dejanji.

Ilustracija takšne družine s temi zaznamovanimi vlogami so Wilkersonovi, upodobljeni v oddaji Malcolm v sredini.

Tam je Frančišek, najstarejši sin, ki se tako slabo obnaša, da ga pošljejo v vojaško šolo. Naslednji na vrsti je Reese, nasilnik brez zdrave pameti, nato Malcolm, otroški genij, ki noče biti tak, in najmlajši Dewey, stalna žrtev vseh bratovih zlorab.

Mama je prevladujoča čudakinja za nadzor. Oče je ravno tam, ljubeča, a nezrela prisotnost brez veliko avtoritete.Oglaševanje

To je tipičen primer disfunkcionalne družine. In to niti ni najslabše.

Odraščanje v slabo delujoči družini pušča tiste, ki z njo odraščajo.

Predstavljajte si, da ste v zaporu - edinem domu, ki ste ga kdaj poznali. V tem zaporu je verbalna in / ali fizična zloraba, pomanjkanje meja, prostora in nikogar, ki mu lahko izrazite svoja čustva ali pomisleke. Ne počutite se varno, prav tako se vam ne zdi, da obstaja kdo, na katerega se lahko zanesete.

Redko pride do izpustov iz tega zaporniškega sistema. Morda boste šli ven, psihološko pa boste morda vezani na življenje.

Značilnosti disfunkcionalne družine

Zgoraj sem opisal nekatere vloge, ki so jih igrali v nefunkcionalnih družinah. Zdaj pa si oglejmo nekatere značilnosti, zaradi katerih se družina zelo visoko registrira na svojem nefunkcionalnem seizmografu.

1. Zloraba

Spolni napadi, fizični udarci ali verbalni napadi so vse aktivne vrste zlorab. Te so izredno resne.

Te družine se običajno ujamejo v zanko, zaradi katere se zdi, da je zloraba normalna. Otroci, ki odraščajo v teh okoljih, redko nadaljujejo z zlorabo v svoji odrasli dobi.

2. Čustvena zloraba

Ta vrsta zlorabe se šteje za neaktivno.

Na primer mati, ki ignorira svojega otroka, ki ga ne drži; starš, ki ne kaže popolnoma nobenega zanimanja za svoje potomce ali zadrži ljubezen, ko otrok ne počne, kar hoče.

Zanemarjanje pusti otroka, da vedno prosi za pozornost in vedno išče načine za potrditev. Nekatere hude oblike čustvene zlorabe vključujejo nenehno kritiko, sramotenje, krivdo, ustrahovanje, grožnje, razsvetljevanje in nadzor vedenja, če omenimo le nekatere.

Moški, s katerim sem se nekoč zdravil, je nenehno potreboval pozornost tako moških kot žensk. Če je ne bi prejel, bi bil zelo depresiven in mislil, da je z njim kaj narobe.

Nenehno se je obsojal, da ni bil dovolj dober. Nekaj ​​raziskovanja njegovega družinskega ozadja je razkrilo tisto, kar sem že sumil - moški oče je bil odsoten iz sinovega življenja. In ko je bil zraven, je sina ignoriral, več pozornosti je posvetil prijateljem in dejavnostim.

Ne da bi se tega zavedal, se je moja stranka kot odrasla oseba nenehno trudila, da bi od tujcev dobila odobritev in pozornost, ki je od očeta ni nikoli prejela.

3. Pogojna ljubezen

V družinah, kjer je ljubezen pogojena, je vedno izjemno razočaranje.^[7] Oglaševanje

Član te družine si nenehno prizadeva biti popoln. Vedo, da če ljubezni ne bodo - če ne bodo storili, kar se od njih pričakuje, se bo ljubezen umaknila. Ti člani se počutijo, kot da hodijo po napeti vrvi. En spodrsljaj in vsega je konec.

V teh družinah ni varnostne mreže. Otroci pogosto odrastejo in postanejo ugajalci ljudem, ki storijo vse, kar je potrebno, da dobijo ljubezen, ki si jo tako zelo želijo in potrebujejo.

4. Brez meja

Tipičen scenarij v tej vrsti družine je starš, ki nadzira, posega v vašo zasebnost in ne upošteva vašega mnenja ali želja. Mogoče odprejo vašo pošto ali jo zavržejo, če nočejo, da jo vidite. Morda se boste želeli izraziti, vendar vas to odvrne.

Brez meje , družinske vloge so mehke.^[8]Kot starejši otrok lahko postanete parentirani in zavezani, da boste starši mlajših bratov in sester ali staršev.

Življenje brez meja je kot metanje petih različnih vrst hrane v mešalnik. Ko se zmešajo, ni mogoče ločiti nobene sestavine.

Dom brez meja je tak. Nimate svojega prostora ali lastne identitete. Na splošno ni spoštovanja posameznikovih pravic in zasebnosti.

5. Brez intimnosti

V tem gospodinjstvu med družinskimi člani ni nobene bližine. Znakov ljubezni ni.

Otroci v tem domu se nikakor ne čutijo podprte. Čustveno starši niso na voljo. Verjetno je, da je odrasel odrasel človek iz te vrste družine odrezan od svojih čustev ali pa bo sam izbral nekoga, ki ni na voljo, in tako ponovil svojo izvorno družino.

6. Triangulacija

Pri tej vrsti disfunkcije si družinski člani ne morejo ali nočejo zaupati. Komunikacija se zgodi tako, da drugega družinskega člana trianglira v njegovo dramo.^[9]

Recimo na primer, da je mama jezna na očeta. Namesto da bi se z očetom pogovorila o situaciji, pokliče Timmyja in se mu začne pritoževati zaradi očeta. Ali lahko verjameš, kaj je storil? Nered je. Sploh ga ne prenesem. Lahko mu rečete, da sem rekel.

Predstavljajte si, kako se Timmy počuti obtičal med obema staršema. V tem gospodinjstvu je vedno vpeta tretja oseba, ki nadomesti neposredno komunikacijo.

7. Zasvojenost

Vsaka družina, ki ima enega ali več članov, odvisnih od mamil, alkohola, iger na srečo itd., Je hudo disfunkcionalna. Kakršen koli odvisnik ni - ne more - biti dober, odgovoren starš. Lahko so fizično prisotni, ne pa tudi čustveno.

Odvisniki so nepredvidljivi. Člani te družine odraščajo kot previdni - vedno iščejo namige, kaj se bo zgodilo naprej.

V družinah z odvisnostmi je lahko veliko vpitja, nasilja ali obratne nevpletenosti. Vse te značilnosti povzročajo akutno bolečino.Oglaševanje

Nekateri vzroki motenj v družini

Zdaj, ko imate sliko kosov, ki gredo v nefunkcionalen družinski konstrukt, boste morda želeli vedeti vzroke.

V igri je lahko marsikaj. Na primer, lahko je v preteklosti obstajala duševna bolezen, zdravstvene težave ali fizična ali besedna zloraba. Mogoče je starš odraščal v nasilnem domu, zdaj pa so si ga ustvarili sami.

Včasih pa disfunkcijo povzročajo nepredvidljivi življenjski izzivi. Mogoče visok stres zaradi izgube službe, ki vodi v frustracije, depresijo in morda celo v družinsko zlorabo.

Medtem ko sem delal z bolniki z odškodnino za delavce, je bil stres, ki so ga povzročile njihove škodljive poškodbe in posledična izguba službe, za nekatere moje stranke nevzdržen. Pogosto so postali depresivni, žaljivi, samomorilni in včasih celo samomorilni.

Izguba identitete spremeni družinsko dinamiko in prevlada situacija, ki prej ni obstajala.^[10]Vloge se spreminjajo in s tem ustvarjajo veliko opustošenje v družini.

Odraščanje v slabo delujoči družini lahko pusti veliko brazgotin. Te brazgotine so lahko videti kot:

• Vedenjske motnje
• Težave pri vzpostavljanju in vzdrževanju odnosov
• Težave pri sporočanju občutkov
• Nizka samozavest
• Pomanjkanje lastne vrednosti
• Kronična tesnoba ali depresija
• Nenehna samokritičnost

11 načinov, kako lahko ozdravite iz disfunkcionalne družine

Če ste odraščali v nefunkcionalnem gospodinjstvu, boste morda občutili brezup. Toda vse ni izgubljeno. Za zdravljenje in uravnoteženo in produktivno življenje lahko storite veliko stvari.

Tu je nekaj predlogov, ki vam bodo pomagali:

1. Pojdi na terapijo. Dober terapevt vam lahko pomaga pogledati te stare, notranje rane in vam pomaga pri celjenju.
2. Razumejte, da kot otrok niste imeli glasu, kot odrasli pa ga imate.
3. Zavedajte se, da ste ne glede na to, kaj so vam rekli, vredni ljubezni. Si pomemben!
4. Naučite se izražati svoja čustva. Tam so notri.
5. Čim bolj se izogibajte strupenemu okolju.
6. Nehajte ponavljati cikel, v katerem ste živeli. Najti je treba novo normalno.
7. Razumejte, da vas preteklost ne določa. Kot odrasla oseba lahko sprejemate različne odločitve.
8. Nehajte kriviti svojo preteklost. Stvari delajte drugače; to je najboljši način za napredovanje.
9. Odpovejte se vsaki neprijetni vlogi, ki ste jo igrali. Kakšno vlogo ste igrali? Vam kaj ustreza? Ali nekaj, kar morate zavreči?
10. Nisi več žrtev, razen če si dovoliš biti.
11. Vedite, da ljudi ne morete spremeniti. Spremenite se lahko samo sebe. Na podlagi tega spremenite vedenje drugih.

Končne misli

Odraščanje v slabo delujoči družini je lahko brutalno. Gre za vojno, ki pušča več brazgotin.

Kot odrasli vam ni treba nadaljevati vojne. Lahko končaš. Čeprav imate morda vedno povratne informacije, ne dovolite jim, da narekujejo vaše sedanje življenje.

Lahko izbirate različno. Sprva boste morda morali delati stvari, ki nasprotujejo tistemu, za katerega verjamete, da ste. Toda če te stvari počnemo znova in znova, se lahko stvari spremenijo.

Cikel disfunkcije je lahko prekinjen.^[enajst]Lahko se zgradi nov in izboljšan cikel, vi pa lahko to storite vi!

Prispevek za fotografijo: Simon Rae preko unsplash.com

Referenca