20 najbolj zapravljenih časov in 5 najbolj vrednih dejavnosti

20 najbolj zapravljenih časov in 5 najbolj vrednih dejavnosti

Vaš Horoskop Za Jutri

Ko vsi prestavimo nazaj na septembrsko rutino, je zdaj pravi čas, da si ogledamo, kako porabite in zapravljate svoj čas. Preverite svoje dejavnosti na tem seznamu:

Top 20 časa zapravljivcev

  1. Facebook - Mislim, da tega resnično ni treba razložiti nikomur od vas. Če berete Lifehack, ste dovolj pametni, da veste, da je Facebook (in drugi družbeni mediji) lahko za čas velika črna luknja.
  2. Fotografiranje, organiziranje, nalaganje in objavljanje - Čeprav vsi radi delimo svoje najboljše trenutke s prijatelji, če to začnete početi veliko, je to lahko zapravljanje časa. Vsako fotografijo je treba naložiti, napisati in dati v skupno rabo. Če niste profesionalni fotograf, omejite čas, ki ga porabite za fotografije.
  3. Zbiranje trenutkov - To je podaljšek zadnjega elementa. Z zbiranjem in organiziranjem momentov lahko izgubite veliko časa. Izjemno posebni kosi so odlični, toda samo smeti dolgočasne stvari. Momentos so lahko tudi elektronski in če potrebujejo organizacijo, vam vzamejo čas.
  4. Osebno nego - Osebno higieno je bistvenega pomena, vendar če za lase porabite več kot 5 minut, boste morda pomislili, kako skrajšati ta čas.
  5. Vadba - Sama vadba je zelo pomembna, vendar vam za to ni treba porabiti veliko časa. Odpravite se na intenziven trening v 20-30 minutah, ne pa na 2-urno afero. Kar me pripelje do ...
  6. Zadeve - Če želite na poti ohraniti več kot eno zvezo, lahko rečem le veliko sreče s tem! Ne bo enostavno in trajalo bo veliko časa.
  7. Igranje iger - Nekaj ​​časa je šlo za Plants vs. Zombies. Potem Angry Birds ... Katere igre najraje igrate? Čeprav je malo igranja odlična rekreacija, bodite zavedati porabljenega časa. Morda boste celo želeli dobesedno zabeležiti čas in preveriti, koliko se sešteva v enem tednu. Odločite se, koliko ur ste pripravljeni zapraviti za svoje igre, nato pa se omejite. Potrebna volja.
  8. TV - To je po mojem mnenju najslabši krivec za vse. 99% časa ni koristen, koristen ali rekreativen v pravem pomenu besede. Veliko oddaj se skuša prodati kot informativne ali poučne, vendar niso. Na primer, koliko resnično morate vedeti o starodavnih bitkah? TV je grozno zapravljanje časa. Ne bodite med tistimi, ki pred ravnim zaslonom izgubijo 20+ ur na teden!
  9. Gledanje filmov - To je majhen korak v primerjavi s televizijo - vsaj vas ne zasujejo z reklamami. Toda en 90-minutni film na dan prišteje do 10,5 ure na teden in to je veliko izgubljenega časa. Zakaj ne bi gledanja filma naredili posebne poslastice?
  10. YouTube (ali drug spletni pretočni video) - Ali moram povedati več? Omejite svoj porabljeni čas ali omejite število sorodnih videoposnetkov, ki si jih pustite ogledati. Ali pa pojdi na hladno purana. YouTube je krut mojster!
  11. Na kavo - Čeprav vam je espresso vsak dan všeč, koliko časa traja, da se odpeljete do kavarne, postavite v vrsto ali počakate v vožnji, plačate in nato odpeljete tja, kamor ste v resnici šli? Lahko prihranite nekaj časa, če si priskrbite zares odličen fižol in si ga pripravite doma ali v pisarni.
  12. Biti bolan - Boljša naložba v vašem času, da se prehranjujete zdravo in ohranjate močan imunski sistem, kot da izgubljate čas zaradi bolezni. Če ste bolni, se osredotočite na to, da se počutite bolj kot ne samo, da si ponudite čas za gledanje televizije ali se pritožite vsem in vsem na Facebooku!
  13. Branje drobnih knjig - Obotavljam se povedati to, ampak branje lahko zapravljati čas. Premislite, kaj berete in zakaj. A prosim, vseeno spodbujajte mlade k branju česar koli in vsega, samo da bi izboljšali svoje bralne sposobnosti.
  14. Vožnja na delo - Seštejte čas, ki ste ga vsak dan odpeljali v službo in z nje, in preverite, ali obstaja način, kako ga zmanjšati. Carpool, če je le mogoče - čas, porabljen za vožnjo, lahko izkoristite za popotnice. Ali pa poglejte, ali bi se vaš delodajalec strinjal, da vam dovoli, da delate en dan na teden od doma, ali pa namesto v 5 dneh delate 35 ur v 4 dneh. Obstaja veliko možnosti, če je vaša vožnja morilec.
  15. Nakupovanje - Vsi potrebujemo živila, toda ali se morate voziti po mestu do tiste prodajalne na veliko in preživeti štiri ure v soboto, da napolnite velikanski voziček? Ste že izračunali, koliko denarja dejansko prihranite? Bi bil vaš čas nekaj vreden? Kaj pa nepotrebna oblačila, pripomočki ali nakupi po telefonu? Ali lahko prihranite nekaj časa, ko se odpravite v bližnjo trgovino in ne vozite po mestu? To je še posebej pomembno, če imate navado voziti podaljšek, tako da se izgubljeni čas pomnoži, če nekaj počnete dnevno ali tedensko.
  16. Spletno nakupovanje - To je različica zgornje točke, vendar je omenjena ločeno. Torej morate naročiti ta ali oni izdelek po spletu. Čas si. Dajte 5 minut - končajte. Naj vas ne motijo ​​drugi izdelki ali pa so tudi druge stranke kupile predmete. Ne delajte nobenih ekstremnih primerjav ali raziskav izdelkov (razen če gre za nekaj, česar še nikoli niste kupili in tega res morate). Tudi nakupovanje aplikacij je lahko čas, ki ga je treba pojesti.
  17. Računovodstvo - Glede na vašo situacijo, vaš sistem in vaše računovodsko znanje boste morda prihranili čas, če nekomu plačate, da bo to storil namesto vas. Ali pa boste morda lahko racionalizirali svoj sistem, tako da boste naredili le nekaj naenkrat, namesto da bi izgubili ogromno časa v davčni sezoni.
  18. Organiziranje / premikanje datotek v računalniku - Poskusite stvari postaviti prvič tja, kamor sodijo, tako da vam jih kasneje ni treba iskati ali porabiti časa za njihovo organizacijo. Po drugi strani pa morda izgubite čas, ko se samo mačkate s stvarmi v računalniku - pregledujete mapo za nalaganje ali se mucate s hierarhijami map.
  19. Čistilnica - Glede na vašo situacijo bi bilo morda dobro izkoristiti čas, da najamete služkinjo, ki bo vstopila in poskrbela, da bo vaše mesto čisto. Pomislite na porabljeni čas, preverite stroške služkinje in opravite matematiko. Preden kupite veliko hišo, upoštevajte čas, ki bo potreben za njeno čiščenje!
  20. Obsedenosti - Ne glede na to, ali gre za branje spletnih strani s teorijo zarote ali za sledenjem rodoslovja vaše 16. generacije, lahko naši hobiji postanejo obsesije, če jih nenadzorovano počnemo. Prepričajte se, da vse, za kar porabite veliko časa, ni postalo neuravnotežena fascinacija in če je, poskusite prerezati vrvice. Po potrebi poiščite pomoč.

To je torej dokaj obsežen seznam zapravljavcev časa (dodajte katerega koli, ki sem ga pozabil v komentarjih). Ne pozabite, da ne prihranimo le časa, da bi lahko delali več. Če imate na voljo več časa, si lahko vzamete čas za…Oglaševanje



Top 5 vrednih stvari

  1. Povezovanje s prijatelji in / ali družino. Imeti mrežo tesnih prijateljev, ki jih lahko spustite naokoli, je izredno pomembno. Ne zavračajte svojih prijateljev, da bi se sami ukvarjali s svojim hobijem. Ne ostanite doma iz tedenske skupine za srečanja, ker se počutite zlovoljno - razvedrilo vas bo razvedrilo. Delovanje v družbi je pomembno za vaše duševno in fizično zdravje, zato ga je treba skrbno uravnotežiti z delom in družino. Naredite stvari, zaradi katerih je življenje vredno živeti.
  2. Jejte dobro hrano, počasi. Z vsem tem časom, ki ste ga prihranili z odstranjevanjem zgoraj zapravljenih časov, imate dodatnih 15 minut časa, da počasi jeste in okusite hrano. V idealnem primeru bi bilo super, če bi kupovali živila in kuhali hrano doma - na ta način je manj konzervansov in kemikalij - če pa tega ne morete, jejte vsaj najbolj zdrava živila, ki jih najdete, in si vzemite čas. Jejte več surove zelenjave in zavoljo Peteja se ustavite za minuto, potem ko pogoltnete še zadnji ugriz!
  3. Biti zanesljiv zaradi svojih otrok. Če ste rekli, da jih boste peljali na trening ali si ogledali njihov recital, jih pravočasno pripeljite tja in poskrbite, da je to vaša prioriteta. Sporočite jim, da lahko z vašimi dejanji računajo na vas in počutili se bodo ljubljene! Ali ni to tisto, kar si želi vsak starš - da se njihovi otroci počutijo podprte in ljubljene? Če nimate otrok, enako načelo velja za vašega zakonca ali druge bližnje osebe. Vedno se splača načrtovati malo vmesnega časa za te vrste pomembnih dogodkov, da ne boste hiteli ali bili pod stresom.
  4. Biti v naravi. Sem velik ljubitelj preživljanja pravega rekreacijskega časa - poustvarjanja samega sebe - v naravi. Pojdite na sprehod ali opravite opravke na kolesu ali peš. Resnična rekreacija bi vas morala osvoboditi vsakodnevnih stresov in pustiti, da se vaš um sprosti in nič takega ne počne, kot da ste v naravi. Slišal sem, da je modra barva pomirjujoča in kaj je bolj pomirjujočega od ležanja na hrbtu pod modrim nebom? Zelena je poživljajoča in sončna svetloba, ki filtrira skozi zelene liste, je vrhunska zelena izkušnja. Gledanje sončnih zahodov (ali sončnih vzhodov), pogled v oblak, opazovanje ptic ali opazovanje čolnov v pristanišču so odlična rekreacija na prostem. Čas v naravi lahko kombiniramo z gibanjem, ni pa nujno. Dejansko lahko čas v naravi kombiniramo s katero koli drugo 4 vrednimi stvarmi.
  5. Še smej se. Igrajte več. Skrbi manj! Donald Cooper v svojih delavnicah Pospeši vaše podjetje pravi, da zaupajte procesu. Vse vaše trdo delo se bo obrestovalo. Naredite korake, za katere menite, da so najboljši, in ne skrbite. Dajte si čas za igro. Ostanite lahkotni - možgani na ta način delujejo bolje in raven stresa se vam bo zmanjšala. Odpusti svetu, ker ni popoln. Odpusti si. Ostanite v sedanjosti in preverite, kako zelo lahko uživate v tem trenutku.

(Foto kredit: Koncept zapravljanja časa preko Shutterstock) Oglaševanje



Krediti za predstavljene fotografije: Tristan Gassert prek unsplash.com Oglaševanje

Oglaševanje

Kalorija Kalkulator