Čisto normalno je, da se življenja naveličate. Vsak pride do točke, ko izčrpanost prevzame voljo do življenja. A ker veliko ljudi tega dela svojega življenja ne sprejema odkrito, imajo drugi občutek, kot da so edini, ki preživijo konstantno nizko stopnjo.

Če ste se počutili utrujene od življenja, vas ni treba skrbeti. Ni vam treba odnehati. Pravzaprav ni tako težko, da se obrat obrne v življenje, ki ga imaš rad.

Ali želite izvedeti, kakšnih je teh 6 preprostih nasvetov, da vas rešijo življenja, ki ste se ga naveličali? Vse kar morate storiti je, da nadaljujete z branjem!

Kazalo

1. Znaki, da ste naveličani življenja
2. 6 nasvetov, ki vam bodo pomagali povrniti živahnost
3. Kako ponovno pridobiti motivacijo
4. Spodnja črta
5. Preberite jih, če se počutite naveličani življenja

Znaki, da ste naveličani življenja

Stvar je v tem, da težave, za katero se ne zavedate, ne morete zdraviti ali odpraviti. Zato morate, da bodo nasveti dosegli svoj polni učinek, najprej ugotoviti svojo situacijo.

Življenje je polno vzponov in padcev. Prepričani morate biti, ali ste resnično utrujeni od življenja ali samo preživljate težak teden.

Naslednji znaki kažejo, da imate več kot le slab teden ali mesec. So rdeče zastave, ki se jim odrekate nad življenjem.

1. Izredno se jeziš zaradi malenkosti

Če ste izgubili nadzor nad svojim besom, je to lahko znak izčrpanosti. Sprožijo vas najmanjše nevšečnosti. Morda se celo zavedate, da ste se pretirano odzvali, vendar se bodisi ne morete truditi, da bi to popravili, ali pa preprosto ne veste, kaj storiti.

2. Vztrajno ste brez čustev

Minili so časi, ko ste doživljali različna čustva. Kot da ste pozabili, kakšni so bili vzponi in padci. Niste ne srečni ne žalostni. Vse, kar čutite, sta zgolj brezčutnost in otrplost.Oglaševanje

3. Nič več ne vznemirja vašega notranjega jaza

Nič več vas ne zanima. Zdi se, da nič ni dovolj dobro, česar bi se lahko veselili. Niste navdušeni nad stvarmi, ki ste jih navdušeni. Čeprav ste nekoč radi peli ali slikali, se zdi to zdaj takšno breme.

4. Spanje za lahko noč se zdi oddaljena resničnost

Večina vaših noči je nemirnih. V zadnjih nekaj tednih se niste zbudili, da bi se počutili sveže. Spanje je le še en del vašega dneva. Ne polni več telesa in duha.

5 Dolgo časa niste resnično uživali dneva

Ko se ozrete na svojo nedavno preteklost, ne morete natančno določiti dneva, v katerem ste se zabavali. Trenutno si še niste ustvarili spominov. Vse zabave, druženja in posebne priložnosti so bili za vas samo še en dan.

6 nasvetov, ki vam bodo pomagali povrniti živahnost

Če so prepoznani trije ali več teh znakov, morate uresničiti naslednje nasvete, da se vrnete na pot, da bi živeli življenje, kot bi morali!

1. Predstavljajte si svoje idealno življenje

Utrujeni ste od življenja, ki ga živite zdaj. Ampak, če pomislite, obstaja življenje da si predstavljate, da bi ga popolnoma ljubili?

To ne bo slika, ki si jo lahko predstavljate takoj. Dajte si čas, da ugotovite vidike življenja, ki vam pridejo na misel, ko razmišljate o 'idealnem' življenjskem slogu.

Je to življenje na istem mestu, vendar z drugačnim duševnim stanjem? Ali si predstavljate povsem drugačno fizično okolje? Kakšni ljudje vas obkrožajo?

Karkoli idealizirate, si zapišite.Oglaševanje

2. Poglej nazaj na življenje, ki si ga najbolj užival

Življenja se nihče ne naveliča takoj, ko se rodi. Živijo dobro življenje, še preden se izčrpajo.

Poglej nazaj. Pomislite na čase, ko ste živeli polno. Lahko bi bil vaš čas v šoli ali ko ste imeli drugačne odnose ali če ste živeli v drugem mestu.

Pomislite tudi na hobije in dejavnosti, ki ste jih imeli v tem času. Takrat ste morda imeli drugačno strast. Naštejte dejavnike, zaradi katerih se vam je takrat zdelo vredno življenje.

3. Kaj trenutno manjka v vašem življenju?

Zdaj imate seznam stvari, zaradi katerih je bilo vaše življenje v preteklosti neverjetno ali pa mislite, da vam bodo izboljšale življenje. Čas je, da natančno opozorimo, kaj manjka. Ker ste naveličani življenja, v življenju verjetno nimate ničesar s seznama.

Vendar poglej od blizu. Morda ste vi tisti, ki ste te dejavnike potisnili stran. Kakor koli že, natančno določite, kaj se vam zdi, da vam manjka v življenju. Še enkrat jih naštejte, tako da ste napisali dokaz, kako vaš um zazna vse te informacije.

To ni seznam, ki bi ga morali ali morali sestaviti v enem dnevu. Daj nekaj časa. Izboljšajte svoj seznam, tako da bo imel stvari, za katere mislite, da vam bodo polepšale življenje. Dodajte ga, odstranite iz njega in ko pomislite, da je vse na seznamu točno tisto, kar potrebujete, je čas, da se premaknete na naslednji namig.

4. Poudarite stvari, ki jih imate pod nadzorom

Do tega trenutka veste, kaj si želite v življenju, kaj ste že dobili in kaj manjka. Seveda je naslednji korak, da popravite svoje življenje, dodati stvari, ki manjkajo.

Običajno se, ko poskušamo izboljšati življenje, tisto, kar običajno počnemo, osredotoči na negativno. Namesto da bi ugotovili, zaradi česar bi se počutili bolje, opozarjamo na negativne strani in jih poskušamo izkoreniniti. A če ste življenja naveličani, boste v svojem sedanjem življenju verjetno dojemali kot slabo. Zato namesto da bi predlagali, da se znebite negativov, najprej dodajte nekaj pozitivnih strani.Oglaševanje

Na seznamu, ki ste ga sestavili v prejšnjem nasvetu, označite stvari, za katere menite, da jih imate pod nadzorom. Lahko na primer spremenite odnose, si prizadevate za drugačno kariero, zamenjate domove itd. Če menite, da imate to pod nadzorom, nadaljujte s tem. Oblikujte obsežen načrt, kako ga lahko dosežete.

Vsak dan delajte po svojem načrtu, da boste dosegli eno stvar naenkrat. Ko boste z mislijo na poti k boljšemu življenju, boste lažje povrnili svoje navdušenje.

5. Potrudite se na področjih, ki se vam zdijo iz rok

Najtežji del seznama je tam, kjer mislite, da nimate nadzora. Morda nimate denarja za preusmeritev v želeno mesto. Morda ste izgubili ljubljeno osebo, ki je ne morete vrniti nazaj.

Kakor koli že, ne pozabite, da vedno obstaja druga možnost. Vedno lahko najdete drugo najboljšo alternativo, ki je verjetno tudi v vaših rokah.^[1]

To je zamuden korak. Prepričati se boste morali, se z idejo zadovoljiti in si nato prizadevati, da jo dosežete.

6. Postavite cilje

Se spomnite, kako je bilo to, da se niste ničesar veselili, znak vaše izčrpanosti od življenja? No, ugani, kdo ima nadzor, da ga popravi?

Ja, to ste vi.

Resnično premislite. Kakšni so vaši cilji? Zakaj sploh živiš? V čem je smisel vašega obstoja?Oglaševanje

Če nimate ničesar, kar nenehno poskušate doseči, v bistvu živite brez pomena. To je en velik dejavnik, zaradi katerega se želite odreči življenju. Pravilno je torej le, če si postavite nekaj ciljev.

Ti cilji so lahko način, da dosežete življenje, za katerega idealizirate, delate na svojem zdravju, si prizadevate za boljši življenjski slog in vse drugo, za kar se vam zdi vredno boriti.

Kaj si zastaviš kot cilj, ni pomembno. Toda kako definirate ta cilj, vpliva na vaš napredek. Morda ste že slišali za SMART cilje. To morate imeti v mislih, da boste lahko dejansko delali na njih, ne da bi izgubili več motivacije.

Kako ponovno pridobiti motivacijo

Pomemben dejavnik vaše volje do življenja je stopnja motivacije.^[2]

Ko si enkrat začnete želeti početi malenkosti v življenju, boste začeli uživati ​​tudi v življenju na splošno. To je nekaj, kar morate poskusiti in preizkusiti, da ugotovite, kaj vam najbolj ustreza.

Začnite tako, da en dan v tednu določite samo zase. Ta dan naredite karkoli, za kar imate najmanj volje - slikajte, plešite, spoznajte nekoga ali pa celo spajte cel dan.

Preostalih 6 dni nadaljujte z običajnim režimom, vendar tu in tam dodajte kakšen motivacijski odskočni kamen. Nosite svoj najljubši parfum, oblecite se udobno, telovadite, bodite hidrirani, dobro jejte in se izogibajte stvarem, ki vas psihično ali fizično odvajajo.

Spodnja črta

Utrujanje od življenja ni občutek, ki bi ga morali prezreti. Preizkusite te nasvete, da se boste počutili bolje, če pa se vam zdi, da vam nič ne uspe, se ne izogibajte iskanju strokovne pomoči.Oglaševanje

Bodite pozorni na svoje duševno zdravje, potrudite se za svojo srečo in ostanite navdušeni nad življenjem, ki ste ga obdarili!

Preberite jih, če se počutite naveličani življenja

• Kako uničiti pomanjkanje motivacije in vedno ostati motiviran
• Kako zdržati in premagati najslabše življenjske stiske
• 6 stvari, ki jih lahko storite, ko ste duševno izčrpani

Prispevek za fotografijo: Tiago Bandeira prek unsplash.com

Referenca