Vsi imamo vzpone in padce v življenju. Kako se spopadate s padci? Ali se otrpnete in se jim izogibate? Ali pa najdete skrito darilo v njih?Oglaševanje

Vsakič, ko začutite boleče čustvo, to ponudi priložnost. Bolečina nam daje dar rasti v skritem paketu. Nekaj ​​vpije za spremembo. Če ustavimo in odpremo to darilo, se lahko razkrije velika skrivnost svobode in ljubezni. Včasih, ko je bolečina dovolj velika, nimamo izbira, ampak vseeno pogledati. Moje največje bolečine so mi pomagale odpreti največje rasti v mojem življenju. Hej, vredno je poskusiti, kajne?

Iskanje zdravega načina za odzračevanje lahko celo pomaga pri lajšanju tesnobe, v čem vse bolj trpi nekaj nas v teh časih. Tisti, ki ne najdejo zdravega načina odzračevanja, ga pogosto strpajo v notranjost, dokler nekega dne ne eksplodirajo ali postanejo v navadi, da najdejo načine, da se otopijo, na primer prehranjevanje. Odzračevanje lahko pripomore k resničnemu lajšanju stresa, za katerega je znano, da v našem telesu povzroča številne bolezni in bolezni. Oglaševanje

Preden lahko dosežemo resnično jasnost, zakaj se nekaj dogaja, je najbolje, da osvobodimo močno energijo, ki izhaja iz frustracije situacije. Ko je ta energija izražena, lahko počivate v miru, medtem ko ste še vedno povezani z močjo čustev, da dosežete največjo možno raven jasnosti. Tu je naš vpogled na naravni vrh. Z močjo odprtosti, ki jo imamo po bolečini, se lahko zgodi naša največja rast. Lahko sprostimo vezi s temi situacijami in jih presežemo.

Tu je nekaj načinov, kako odpraviti frustracije, žalost in jezo, ki se pojavijo kot običajen del rasti in zdravega življenja: Oglaševanje

1. Jokaj Ko globoko začutiš zdaj , jok deluje čudovito. Pogosto, ko jokamo, želimo, da bi rama jokala. Če nobena ni na voljo, jokajte sami in jo sprejmite z ljubeznijo. Kakor koli že, če si dovolite prostor za jok, lahko ustvari čudeže pri sprostitvi shranjenih energije v sebi, ki je preveč, da bi jo vsebovali v sebi. Med jokom se povežite z bolečino, ki jo čutite, in jokajte vanjo.
2. Punch. Če ste zelo jezni, boste morda začutili željo, da bi nekaj udarili. Zelo zdrav način izvajanja te močne energije je udarjanje z blazino. Udarite po blazini, kot da je to oseba / stvar, na katero ste jezni. Tudi vikajte in trkajte, če to pomaga sprostiti to napetost. Ljubezenske besede so odlične pri odpiranju energije, ki je nakopičila, in prišla do korenin čustev. Ko zadenete, se zafrknite v tej frustraciji in začutite, kateri vidiki tega vas jezijo.
3. Napiši. Pisanje vam lahko pomaga razčistiti informacije v glavi. Omogoča izlivanje tega, kar se dogaja znotraj. Ko boste napisali vse, kar lahko, bodo nekatere stvari še vedno izstopale ali pa bodo nekateri občutki še vedno močno čutiti. To so največje lekcije v tej situaciji. Pisanje daje veliko jasnost, ki je drugi načini morda ne bodo dali. Ko čustva minejo, si lahko preprosto premislite, kaj ste čutili v tej situaciji, da bi ohranili pouk v mislih in srcu. Nekateri ljudje uživajo v raztrganju strani, potem ko so to napisali kot način za razočaranje. Molly Cook predlaga, da čustva in negativno energijo zajamete v papir samo za vaše oči kot zasebni način za odzračevanje. Laurel Sutton priporoča spletne skupnosti, kot je Asshat! Omogočajo platformo za pretvorbo vaših frustracij v zabaven izziv in po želji ponujajo možnost anonimnih povratnih informacij.
4. Vadba. Nekateri najbolj moteči dnevi v življenju se lahko izkažejo za vaše najboljše dni v telovadnici. Kot Jen Olewinski tako lepo pove, poleg tega pa priprava v formo ne more biti tako slaba, kajne? Tek, boks in hoja omogočajo odlične načine za odzračevanje. Mnogi duhovni ljudje se znajdejo v svojih najglobljih povezavah z odpiranjem vrat redni vadbi. na ta način jih z nenehno zavezanostjo svojemu zdravju odpre kot nič drugega.
5. Govori. Ena ženska mi je povedala zgodbo o medicinski sestri, ki se je vsak dan vozila z avtobusom. Našla je način, da ostane izjemno mlada, tako da je takoj opustila jezo. Ni je usmerila k svoji družini ali drugim. Namesto tega je vstopila v avtobus in počakala, da je potnik sedel blizu. Vprašala bi, ali bi jo poslušali in če ne, bi delila svojo dilemo. Ko se je pogovorila, se jim bo zahvalila in stopila z avtobusa. Pogosto se lahko toliko naučimo samo tako, da slišimo govoriti in sploh ne potrebujemo veliko povratnih informacij. Če imate zaupanja vrednega samozavestnega ali učitelja, še bolje.
6. Ustvari Art. Kaj je bolje storiti kot to energijo usmeriti v ustvarjanje nečesa lepega? Paul Salomon je umetnik, ki s kladivom in dletom udari po kamnu, da sprosti napetost. Frustracijo 11. septembra je uporabil za enega svojih najbolj produktivnih časov doslej.

Torej, kako se odzračite? Prosim deli. Lahko pomagate nekomu, ki se bo povezal s tem, kar počnete ...

Oglaševanje