Se kdaj znajdete v sobi, polni ljudi, ki se smejijo nečemu, kar je nekdo rekel, samo da bi ugotovili, da edini očitno niste v šali? Zanimiv je problem, ki se ga ne zaveda veliko ljudi.

Vedno sem bil pametni alec, to mi je v krvi. Ampak zagotovo sem se že prej počutil čudno, ko rečem kaj pametnega in se vsi smejejo, razen ene osebe. Sem jih užalil? Ali se preprosto niso ujeli? Včasih je lahko tako, da oseba nima smisla za humor.

Mogoče se vam ne zdijo ljudje tako smešni. To je vredu. Študije pa so pokazale, da vam smisel za humor in pogosto smeh lahko podaljšata življenjsko dobo. Pravzaprav dober smisel za humor poveča vaše možnosti za upokojitev. Toda po 70 letih se te ugodnosti lahko zmanjšajo. Torej do takrat se smejte!^[1]

Smeh je res najboljše zdravilo!

Izkazalo se je, da je stari kliše natančen! Dejansko lahko učenje večjega smejanja in popuščanja dejansko ublaži stres. Prepuščanje jeze skozi smeh vam lahko pomaga, da sprostite vse, kar je prevzelo tesnobo, in vam pomaga, da ste bolj uravnoteženi. To ne pomeni samo smejati se hudom šalam drugih ljudi ali pa se prisiliti, da se nasmehnete, ko nekdo reče nekaj, kar se mu zdi duhovito; to pomeni tudi smejati se samemu sebi.Oglaševanje

V današnjem svetu je lahko tako zahtevno pustiti, da se nam stvari spustijo s hrbta in držimo glave navzgor. Toda učenje smeha nad lastnimi napakami nam lahko v veliki meri pomaga pri naši sreči.^[dva]Ko se počutim pod stresom, rad najdem dobro besedo, kot je ta:

Ko se smejiš samemu sebi, izžarevaš pozitivnost.

Leta 2011 je bila izvedena študija, da bi ugotovili, ali smeh osebam, ki so same vplivale na zaznavanje. Sedeminšestdeset študentov se je odločilo, da bodo ocenili svojo sposobnost smejanja nad seboj, in nekaj prič je pripravilo svoje ocene. Undergrandi so v bistvu prevarali priče, saj so jih fotografirali, ko so izpolnjevali vprašalnik. Udeležencem so kasneje pokazali številne slike, vključno s svojimi, ki so bile divje popačene in raztegnjene. Fotografije so bile pravzaprav tako izkrivljene, da udeleženci niso prepoznali lastnih obrazov. Medtem ko so fotografije ocenili z humorjem, so jih posneli, da bi raziskovalci lahko analizirali njihove reakcije in ugotovili resnično srečo in nasmeh.^[3]

Čeprav je 80 odstotkov udeležencev vsaj enkrat zasvetilo pristen nasmeh, ko je videlo lastno popačeno podobo, so se tisti, ki so trdili, da se lahko smejijo sami, in katerih vrstniki so se strinjali s to sodbo, pokazali pogostejše in intenzivnejše nasmeh in smeh odziv na izkrivljene samopodobe in manj znakov lažnih nasmehov ali negativnih čustev.Oglaševanje

Čeprav ni bila ugotovljena resnična povezava med sposobnostjo smejanja samim sebi in količino smeha, ki ga sprožijo smešne podobe obrazov drugih ljudi, se zdi, da obstajajo dokazi, da je nagnjenost do smeha samim sebi značilna lastnost. V bistvu torej ne bodite tako strogi do sebe! Bolj si boste všeč in drugim boste prijetnejši!

Vrste humorja je dejansko veliko.

Šaljiv humor. Doslej smo se res osredotočili na sposobnost, da se smejemo sebi in življenju. To je posebna vrsta humorja, ki je običajno povezana s tem, da življenja ne jemljemo preveč resno. Če imate takšen humor, verjetno veste, kdaj globoko vdihnite in pustite, da se stres in tesnoba stopita. Obstaja tudi velika verjetnost, da ste prijatelj, na katerega se ljudje obračajo zaradi pozitivnosti in motivacije^[4].

Sarkastičen humor: To sem jaz. 100%. In če ste tudi sarkastični, imate temen, grizev smisel za humor in verjetno so vam že kdaj rekli, da se vam je nekdo zdel žaljiv. Sarkazem je običajno povezan s hitro pametjo, zaradi česar je nevarno govoriti brez razmišljanja. Ko ljudje razumejo vašo znamko komedije, ste zlati. Toda ko gre za spoznavanje ljudi ali ubeseditev pomembnega delovnega e-poštnega sporočila, premislite, preden začnete govoriti / tipkati.Oglaševanje

Samozaničujoč humor: To je podobno humorju, ki se smeji, vendar ste v bistvu vedno koren šale. Radi ste razredni klovn, vendar ga lahko preveč povzroči ljudem nekoliko neprijetno. Obstaja meja med temnim in smešnim ter temnim in depresivnim.

Hihitanje: Za primere hihitanja običajno trpijo otroci in najstniki, toda odrasli se zagotovo znajdejo v smehu. Običajno je to posledica, ko je nekaj tako smešno na malenkost, da se smejete in se preprosto ne morete ustaviti! To se mi običajno dogaja precej redno in pogosto sem edina oseba, ki meni, da je tako smešno kot je!^[5]

Visokoresen / duhovit humor: Obožujem pogovore z ljudmi, ki imajo takšno duhovitost. V bistvu vaše šale kažejo na inteligenco. Ujamete subtilna namigovanja v filmih in knjigah in ste previdni, da ste duhoviti, a ne vsevedni.

Humor v kopalnici: Če ste kaj podobnega meni, imate prijatelja, ki vam prepogosto pošilja emojije. Ta prijatelj ima kopalniški humor! Če je to grobo, krvavo ali blago tabu, se jim zdi najbolj smešno, kar so jih kdaj slišali. Čeprav so tovrstne šale lahko histerične, obstaja čas in prostor za surove šale. Počasi.Oglaševanje

Šale na račun drugih: Radi izbirate, spodbujate in dražite druge ljudi. Ta vrsta humorja je zelo tanka. Konec koncev reči, da je nekaj bordeline krutega, ni v redu samo zato, ker pravite, hecam se! potem. Prav je, da ste sarkastični in prijatelju težko naklonite, vendar pazite, da jih to ne bo čustveno prizadelo.

Zdravilni humor: Ta je pomemben. Takšen smeh je v skupni rabi z nekoga, ki ni namenjen njim. Ko se smejemo z drugimi, sprostimo frustracije in stres. To je lahko preobrazbena izkušnja in tako zelo zdravilna.

Suh humor: To je ena mojih najljubših vrst humorja in tako zavidam tistim, ki so ga izpopolnili. Suh humor pomeni imeti sposobnost povedati nekaj nezaslišanega in smešnega, vendar na brezizrazen, dejanski način.^[6]

Vsak ima svojo znamko humorja, le najti ga moraš.

Žal smisla za humor ne morete razviti kar čez noč, a na srečo obstaja velika verjetnost, da ga že imate. Morda si preprosto ne znate dovoliti smeha. Ko ugotovite, kakšna je vaša znamka humorja, ali vam vsaj verjamete pomisli veste, kaj želite, spodnji nasveti vam lahko pomagajo razviti smešno kost in se hihitati.Oglaševanje

• Smejte se drugim, vendar ne na škodljiv način . Ko se nečemu smejete, je to včasih lahko domino učinek. Dovolite si smejati se vsem in vsem, kar želite, le izogibajte se krutosti^[7]!
• Vsakodnevno aktivno iščite šale! Vem, vem, sliši se veliko dela, vendar ni treba. Toliko humorja je okoli vas, če ste ga pripravljeni iskati samo. Če se boste lahko prisilili, da se aktivno zavedate vseh neumnosti, s katerimi se srečujete 24 ur na dan, 7 dni v tednu, se boste kmalu lahko pasivno smejali^[8].

• Prepoznajte razliko med tem, da ste smešni in imate smisel za humor : Če ste smešni, lahko izrazite humor. Če pa imate smisel za humor, se lahko smejete tudi drugim!
• Bodite pozorni na tiste od sebe: Kaj nasmeje vašo družino? Tvoj najboljši prijatelj? Poskusite gledati poteze z vsemi različnimi humorji, da ugotovite, kaj vas nasmeji in nasmeji. In ne pozabite, ideja je učiti se od ljudi, ne pa jih kopirati.
• Vadite ljubezen do sebe. Če se imate radi, se boste lahko pošalili sami iz sebe. Dobro razpoloženi posamezniki sprejemajo vse njihove napake in se jim celo odkrito smejijo. Če se lahko sprejmete za vse dobro in slabo, ste toliko bližje temu, da imate odličen smisel za humor.^[9]
• Ostani zdrav: Humor je koristen tako fizično kot čustveno. Če boste bolje razumeli humor, se boste bolje spoprijeli z vsem, od spoprijemanja z bolečino do lajšanja lastnega stresa. Hihitanje lahko dejansko stimulira organe in izboljša vaš imunski sistem. Spet je res najboljše zdravilo!

Slike vljudnost Brcanje storžkov

Referenca