40 načinov za iskanje duševnega miru in notranjega miru

Se znajdete nepomirjeni in vaše misli so neurejene? Iskanje duševnega miru zahteva napor in zavedanje. Tu je 40 načinov, kako najti duševni mir in doseči notranji mir.

Kako razdeliti čustva za duševno počutje

Se vam zdi, da vas vaša čustva najbolje izkoristijo? Preberite o korakih, potrebnih za ločevanje čustev in povrnitev nadzora nad svojimi mislimi.

Kako se naučiti potrpljenja, da bi svoje misli in občutke pod nadzorom

Potrpežljivost je več kot vrlina; to je nuja za izpolnjeno življenje. Preberite ta članek, če se želite naučiti potrpljenja v 5 preprostih korakih.

15 načinov, kako prenehati pretiravati in skrbeti za vse

Se sprašujete, kako prenehati pretiravati z vsem? Z uporabo teh preprostih vsakdanjih korakov za premagovanje skrbi, obsedenosti in pretiranega razmišljanja lahko dosežemo mir in umirjenost v vsakdanjem življenju.

4 znaki, da ste čustveno izčrpani (in kaj storiti)

Občutek čustvenosti je stranski produkt neke vrste neusklajenosti v našem vsakdanjem življenju. Vzrok za čustveno izčrpanost je bistvenega pomena za naše dobro počutje.

Kako si zbistriti misli in biti takoj prisotnejši

Vsi smo zaposleni ljudje, ki imajo službo in družine. Z vsemi stvarmi, na katere moramo pomisliti, je nekaj, kar lahko storite, da se naučite razčistiti misli.

30 načinov, kako si privoščiti kaj

Če se počutite malodušno in malodušno, je čas, da si privoščite, da si povrnete motivacijo in strast, ki jo potrebujete. Vsi se moramo včasih zdraviti. Tu je 30 načinov, kako biti prijazen do sebe.

15 preprostih (in praktičnih) načinov za premagovanje depresije

Ni lahko premagati žalosti in depresije. Tukaj je opisano, kako prenehati biti žalosten in ublažiti simptome tesnobe in premagati depresijo.

Vodena jutranja meditacija za začetnike (ki vam bo spremenila dan)

Če se vam zdi celoten koncept meditacije preveč zastrašujoč ali menite, da potrebujete veliko časa za jutranjo meditacijo, vam bo ta članek v pomoč.

Kako sprostiti jezo, ne da bi ranili druge

Nekontrolirano izražanje jeze povzroča velike težave v vašem življenju. Zato je pomembno, da se naučite pravilno sproščati jezo. Tu so štirje koraki za izgradnjo zdravega odnosa z jezo.

Zakaj sem tako čustven? 9 skritih razlogov

'Zakaj sem tako čustven?' boste morda vprašali. Ni nujno slabo. Čustvena oseba čuti vse. Ta oseba se poveže z življenjem in ljudmi na globokih ravneh v umu, telesu in duši.

Zakaj sem vsake toliko časa brez razloga?

Zakaj se počutim depresivno? Mnogi od nas so včasih brez očitnega razloga depresivni. Tu so najpogostejši razlogi in nasveti strokovnjakov za to, da se vrnete k sreči in ostanete tam.

10 Spretnosti čustvenega uravnavanja za bolj zdrav duh

Če želite živeti polno, morate biti čustveno gibčni. Teh 10 veščin čustvene regulacije vam bo omogočilo živeti življenje, ki ga imate radi.

17 Vrste meditacije (tehnike in osnove) za vadbo pozornosti

Ne glede na to, katere tehnike meditacije izberete, vas bo ponavljajoča vaja približala osvoboditvi, pozornosti in razsvetljenju.

5 tehnik za umirjanje misli in ostanite prisotni

Vsi si želijo živeti dobro življenje. Življenje lahko izboljšate tako, da se naučite umiriti misli in ostati prisotni s pomočjo teh 5 tehnik.

Kako vaditi pozitivno meditacijo v dveh preprostih korakih

Ali menite, da vam lahko pozitivna meditacija pomaga bolj pozitivno razmišljati in vam sčasoma pomaga, da se približate svojemu sanjskemu življenju? Tukaj je opisano, kako vaditi pozitivno meditacijo v dveh preprostih korakih.

Ob čustveni razčlenitvi? 15 načinov, kako se ponovno centrirati

Kažete znake čustvenega zloma? S temi 15 hitrimi popravki boste v kratkem prišli v uporabo in na koncu postali močnejši.

Zakaj sem v zadnjem času tako depresiven? 4 stvari, ki vas skrivaj zmedejo

Zakaj sem tako potrta? Včasih se ljudje počutijo depresivno, ne da bi vedeli, zakaj. Zato smo preživeli 4 možne stvari, zaradi katerih so ljudje pogosto na skrivaj depresivni.

Anksioznost ni v tem, da bi skrbelo preveč, ampak da bi ga skrbelo preveč

Ne otrešite se tesnobe kot običajne skrbi. Je veliko več kot le to in vam lahko povzroči toliko duševne in fizične blaginje.

15 Prednosti meditacije, zaradi katerih boste uspešni

Ugodnosti meditacije lahko izboljšajo vsako področje vašega življenja in povečajo vaš uspeh in srečo. Naučite se, kako lahko izkoristite in začnite danes.