ŽIVETI V STRAHU? 14 NAČINOV ŽIVLJENJA BREZ STRAHU IN POLNEGA UPANJA

Se lahko vidite, kako sedite in opazujete sončni zahod, valovi, ki zaplavajo belo peščeno plažo, ko vas grejejo zadnji sončni žarki večera? Knjiga ti leži v naročju in vse, o čemer razmišljaš, je, kako čudovito je biti ti, tukaj, zdaj.

Primerjajte to s tem, ko gledate sončni zahod in se počutite krive, da bi morali pripraviti večerjo, končati delovno nalogo, oprati perilo, poklicati mamo ali kaj drugega kot samo uživati.

Nekje na poti je postalo običajno počutje krivde, strahu in nesreče. To je skoraj pričakovano. Kaj se nam je zgodilo, da smo odvzeli občutek navdušenja nad jutrišnjim časom in ga nadomestili s skrbjo?

Čas je, da ponovno preučimo stvari, ki so povzročile to spremembo, in izničimo njihove učinke na nas. Nadaljujte z branjem 14 načinov, kako živeti življenje brez strahu in polno upanja.

1. Opustite že obstoječe ideje, ki nimajo smisla

Moja prijateljica in sovoditeljica po radiu, Sally Nutter, mi je povedala, ko je mislila, da ne more jesti pice, ker ni našla noža, da bi jo rezala. Končno je spoznala, da jo lahko raztrga in v njej prav tako uživa.

Obstaja toliko idej, ki so si v naših mislih zastavljene že zgodaj in jih nikoli več nismo pogledali. Najdnejše stvari počnemo iz nobenega drugega razloga, kot smo jih vedno počeli tako, ali pa nam je nekdo rekel, da je to pravi način.

Začnite gledati stvari, ki jih počnete. Ponovno ocenite stvari, ki vas motijo. Če nimajo smisla, naredi po svoje!

2. Spoznajte svojo moč

Vsak dvomi v svojo sposobnost, da stvari gredo prav. Velikokrat ti dvomi nimajo nič skupnega s tem, ali lahko ali ne, so pa zelo nesrečni.

Poglej dvomi, ki jih imate in jih izrazite z besedami. Zaradi česa ali zaradi koga ste se počutili dvomljive? Ko rastemo, lahko dvome sejemo v naše misli. Lahko jih navajamo naravnost ali preprosto implicitno. Ne pozabite, da je to mnenje nekoga drugega in ga je mogoče zavreči, ne glede na to, koliko ga uveljavljajo kot resnico.

Poglejte te dvome v sedanjosti in se odločite, ali so resnični za vas. Zavrzite tiste, ki nimajo smisla.

3. Pozorno si oglejte stvari, ki se jih bojite

Imel sem prijateljico, ki sem jo hotel peljati s seboj, a se je bala letenja. V 80. letih so letala padala z neba in mnogi od nas so se zaradi poročanja v medijih razvili strahovi.Oglaševanje

Da bi ji pomagal, sem jo poslal na spletno mesto, kjer so opisani vsi doseženi napredki in kako varna so letala danes. Navedene so bile podrobnosti o tem, kako so te nove stvari delovale, in statistični podatki o varnosti. Po tem se je počutila veliko bolje.

Stvari v preteklosti lahko vplivajo na to, kako gledamo na stvari v sedanjosti. Oglejte si trenutne informacije o stvareh, ki vas povzročajo strah, in preverite, ali vas skrbi kaj z relativno majhnim tveganjem.

4. Zaupaj vase

Nekako ste se prebili skozi vse, kar vam je življenje vrglo in ste še vedno v igri. Čeprav je življenje negotovo, si vzemite minuto, da si ogledate vse na videz nemogoče čase, s katerimi ste se morali spoprijeti. Premislite o vseh trenutkih, ko ste se vprašali, ali bi se rešili.

Nekako ste to storili. Morda tega niste storili elegantno, vendar ste to storili!

Verujte, da boste našli vse, kar se bo zgodilo v prihodnosti, s tem.

5. Nehajte iskati stvari, ki jih želite popraviti

Obstaja veliko predstav o izboljšanju stanovanja in so mi všeč, vendar so časi, ko bi morali biti zadovoljni s tem, kar vidimo pred seboj.

Naše hiše niso vzorne hiše. Mi v živo v njih. Včasih bodo neurejeni in videti bodo živeti.

Sprostite se, če je treba kaj popraviti. Zaupajte, da boste prišli do njega. A za zdaj samo uživajte.

6. Ne potite majhnih stvari

Ko preživljamo težke čase, sprejmemo vzorce preživetja, ki delujejo v težkih časih, vendar niso nujno pravi za vsakdanje življenje.

Morda smo se odločili skrbeti zaradi majhnih stvari, da nam ne bodo ušli. Vzame veselje do življenja.

Če gre kaj narobe, boste to opazili in rešili. Večina majhnih stvari se lika sama.Oglaševanje

7. Spomnite se, da ste vredni

V življenju se nam pošilja veliko sporočil. Največkrat so poskusi, da bi nas kaj kupili. Rečeno nam je, da nismo dovolj tanki, pametni, izobraženi ali dovolj hladni.

Tu je nov pogled na te stvari:

Dovolj si.

Dovolj si ne glede na to, koliko tehtaš. Dovolj si ne glede na tvoj IQ. Dovolj si, če ti odloči se, da si.

Te stvari so odvisne od vas, ne od koga drugega. Vedite, da ste takšni, kot ste, vredni ljubezni, sreče in vseh dobrih stvari v življenju.

Oglejte si ta vodnik in spoznajte svojo vrednost: Kako dvigniti vrednost in si bolj zaupati

8. Ni važno, kaj vas moti, vedno lahko kaj storite

Če pogledamo vašo situacijo zdaj, je morda videti precej mračno. Toda ne glede na to, kaj se dogaja v vašem življenju, vedno lahko nekaj storite glede tega.

Če vas kaj moti, se usedite in ugotovite, kaj lahko storite glede tega, nato pa pojdite in jih naredite.

9. Družite se s pozitivnimi ljudmi

Nič ni bolj malodušnega kot nekdo, ki je apatičen in daje vedeti vsem okoli sebe ali oseba, ki je vedno jezna ali žalostna, ne glede na to, kaj storite, da jim pomagate.

Ti ljudje nas lahko spustijo. Omejite svojo izpostavljenost tem ljudem. Večino svojega časa je treba preživeti z dinamični ljudje ki so srečni in opravijo stvari.

Ljudje, ki najdejo načine za ravnanje s stvarmi v življenju, so ljudje, ki vas hranijo s pozitivno energijo.Oglaševanje

10. Ne dovolite, da vas kdo žali, manipulira ali uporablja

Tega je težko opaziti, toda kadar se ob nekom počutite neprijetno ali se počutite, kot da hodite po jajčnih lupinah, obstaja verjetnost, da počne ali govori stvari, ki vas pripeljejo in povzročijo manipulacije.

Družbena pravila lahko otežijo zavzemanje zase, kadar je nekdo negativen ali žaljiv, toda na to ta oseba računa.

Ljudje, ki vas prikrito žalijo, računajo na to, da se vam zdi nesramno, če poudarite, da so ravnali nepremišljeno. Toda oni nimajo manir.

Če vas nekdo obnaša slabo, samo zapomnite si, da je z njim nekaj narobe, ne vi. Običajni ljudje ne gredo naokrog, da bi uničevali druge ljudi.

Če vas kdo žali, imate vso pravico prisrčno vztrajati, da se do vas obnašajo spoštljivo. Ni dobro obnašati se tam in biti zlorabljen. Če bi kdo užalil vašega zakonca ali otroka, bi se mu zagovarjali. Zakaj se ne bi postavili v svojo obrambo?

11. Ne postavljajte si osebnih ciljev na podlagi zunanjih vplivov

Prejšnji teden sem se o ciljih pogovarjal s svojo briljantno prijateljico Julijo. Spomnila me je, da je lahko škodljivo, če si zastavimo osebne cilje na podlagi zunanjih dejavnikov, nad katerimi imamo omejen nadzor ali pa ga sploh ne nadzorujemo.

Če imate na primer osebni cilj zmagati na plesnem tekmovanju, je to zunanji cilj, saj nikoli ne veste, kdaj bodo sodniki pristranski, ali pa ima kak drug tekmovalec boljši dan od vas. Imeti osebni cilj, da se naučite visokotehničnega programa, je po drugi strani dober notranji cilj, saj je to nekaj, nad čimer imate popoln nadzor.

Preglejte svoje cilje in jih spremenite tako ti nadzorujejo izid.

Oglejte si ta vodnik in se naučite postavljati cilje: Kako si zastaviti cilje in jih uspešno doseči

12. Zavrzi časopise

Večina tega, kar piše v časopisih, je LOŠA NOVICA! Nič ni tako zelo strašljivega, da bi ljudje kupovali in brali časopise. Ste opazili, da so na prvi strani redke ali sploh dobre novice?

Dobre novice obstajajo povsod. Ni vam treba težko iskati, da bi ga našli. Če imate težave s tem, da verjamete v to, zapišite vse dobre stvari, ki jih vidite čez dan. Ljudje odpirajo vrata drugim, ljudje prirejajo dobrodelne koncerte, da zberejo denar za ranjene ali bolne ljudi. Seznam se lahko nadaljuje.Oglaševanje

Popolnoma verjamem, da se vsak dan zgodi več čudovitih stvari kot slabih, in vsakogar izzovem, naj dokaže nasprotno.

13. Delo z otroki

Moja naloga je poučevanje glasbe za otroke. To je najboljše delo, ki se ga lahko spomnim. Otroci so tako bistri, prikupni in zabavni. Navdušeni so nad prihodnostjo, tudi če je prihodnost nočitev ali film. Otroci so bolj uravnoteženi kot povprečni odrasli, ker se niso naučili biti zaskrbljeni ali prestrašeni.

Delo z otroki v kakršni koli zmožnosti vas postavlja v isto miselnost. Vsak dan me odnesejo ti otroci in njihove ideje. To je vrhunec mojega življenja.

14. Poslušajte glasbo ali si oglejte visoko kakovostno umetnost

Umetnost in glasba sta protistrup za stres in negativnost življenja. Je kot Yin in Yang. Vaša izbira je, ali se boste osredotočili na dobro ali slabo. V nasprotju s tem, kar mnogi verjamejo, umetnost in glasba nista le muhasti dejavnosti; so dih življenja.

Številni članki vam govorijo, da se morate osredotočiti na dobro, ne pa tudi, da se morate potruditi, da najdete dobro. Ne pride samo do vas.

Obiščite Youtube in poiščite glasbo, ki vam je všeč, poglejte spletna mesta in knjige in poiščite umetnost, ki vas osrečuje. Označite jih in pogosto pojdite do njih. Naj bo velik del vašega življenja iskati in uživati v teh stvareh.

Nagnite tehtnico v prid stvarem, ki vas resnično veselijo. To močno vpliva na vašo raven sreče.

Pojdite pogledat v prašne kotičke vašega uma in izvlecite nekaj svojih starih odločitev in misli o stvareh. Oglejte si jih v močni luči dneva in preverite, ali so še vedno smiselne. Če ne, jih vrzite v smeti in pojdite naprej!

Vso srečo!