KAKO MISLITI SREČNE MISLI IN TRENIRATI MOŽGANE, DA BODO SREČNI

Ali veste, da lahko vaši možgani proizvajajo nesrečne in srečne misli? Ne glede na to, kaj preživljate, na primer med epidemijo koronavirusa, ste sposobni misliti srečno.

Včasih mislimo, da so naši geni tisti, zaradi katerih smo takšni, kot smo. Vendar to ni celotna zgodba. Pogosto smo tako zaskrbljeni nad statusom quo, da pozabimo, da imamo moč postati oseba, kakršna želimo biti.

Če je sreča tisto, za čimer iščete, vedite, da lahko z vadbo možganov programirate svoj um, da se osrečite. In priznajmo si, kdo ni videti srečen?

Evo, kako lahko začnete v možgane vnašati vesele misli:

1. Izberite, kako srečni ste

Kako? Glede na vrsto misli, ki jih ustvarjate. Pozitivne misli vas osrečujejo, negativne misli pa nesrečne.

Tako sem debela. - To je negativna misel, zaradi katere se počutite nemočne.

Tega ne bom nikoli dosegel. - Še ena negativna misel.Oglaševanje

Rad preživljam čas s svojim zakoncem. - Pozitivna misel, ki vam prinese dobre občutke.

Gremo na počitnice, babe! - Zdaj je to navdušenje! Sreča je tu!

Zaenkrat dobro. Kako pa lahko ustvarite bolj pozitivne misli, da boste srečnejši?

2. MOŽETE SVOJE MOŽGANE trenirati, da mislijo srečne misli

Če boste svoje možgane naučili razmišljati bolj pozitivno kot negativno, boste postali bolj srečni. Tu je primer:

Ste že opazili, kako se nekateri ljudje sami počutijo slabo, ko jih nekdo kritizira, drugi pa se zdi, da jim ni nikoli vseeno?

Večina ljudi ne ve, da je to, kako se odzivate na kritiko, navada - navada razmišljanja.

Nekateri ljudje to običajno jemljejo osebno in se počutijo nesrečne, drugi pa so običajno brezbrižni in so nenehno srečni.Oglaševanje

To ne drži le pri kritiki. Res je za vse: kako se odzivate na pohvale; kako se odzivate na slabe voznike; kako se odzivate, ko se počutite ogrožene ali izkoriščene.

Z aktivnim izbiranjem različnih misli si lahko okrepite navado pozitivnega mišljenja in zmanjšate navado negativnega razmišljanja.

Kaj pa priložnosti, ki so res negativne? Ali to pomeni, da bi morali zanikati resnico in nositi rožnate očala? Ne

3. Lahko mislite pozitivno in še vedno realistični

Nekateri pozitivno razmišljanje enačijo z nošenjem rožnatih očal. Tega ne predlagam.

Tako sem neprimerna - negativna misel, ki vnaša slabe občutke.

Tako sem neprimerna, a zdaj telovadim in sem vsak dan bolj fit! - začelo se je kot negativna misel, vendar se je zapletlo v pozitivno misel. Rezultat? Korak bližje sreči!

Veste, beseda je vendar čarobna: ohranja vaše misli realistične, vendar vas zaradi tega več ne osrečuje!Oglaševanje

4. Dodajte a, da svojo nesrečo spremenite v srečo

Če bi lahko dodali neškodljivo, a vsaki negativni misli, ki ste jo ustvarili, bi lahko vse negativne misli spremenili v pozitivne.

Rezultat? Vso svojo nesrečo bi lahko spremenil v srečo! Nekaj primerov:

Zdi se mi, da nikoli ne bom shujšal, počutim se, kot da ne bom nikoli shujšal, vendar vem, da obstajajo tudi drugi ljudje, ki so bili včasih točno takšni kot jaz in so to tudi uresničili!
Nikoli ne bom našel ljubezni, nikoli ne bom našel ljubezni, če bom še naprej doma, tako kot zdaj. Če pa začnem več hoditi ven, se moja sreča morda spremeni.
Tega dolga ne bom nikoli odplačal, tega dolga ne bom nikoli odplačal, lahko pa ga plačam, če začnem vsak mesec varčevati za 100 dolarjev več.

Poglejte, kako močna je ta beseda? Kot bi imeli čarobno palico sreče!

5. Bolj ko se navadiš dodajati, ampak boljše rezultate sreče dobiš

Sprva boste morali vaditi. Če dodate negativne misli, a ne, ni samo po sebi umevno, ko šele začenjate.

Vendar bolj ko to počnete, bolj vaši možgani ustvarjajo živčne poti, ki gradijo navado razmišljanja, ampak samodejno vsakič, ko razmišljate negativno.

Ta tehnika pa bo dobesedno spremenila strukturo vaših možganov in močno dvignila raven vaše sreče. Biti srečen je lahko tako enostavno.

6. Nehajte ustvarjati nesmiselne afirmacije

Mnogi poskušajo presrečiti srečno misel neposredno iz nesrečne misli. Namesto da bi mislili, da sem tako neprimeren, zdaj pa telovadim in sem vsak dan bolj v formi, bodo mislili, da sem v formi. Skočili so iz tako neprimerne v kondicijo.Oglaševanje

Težava je v tem, da običajno te trditve in vesele misli niso res vesele misli. Namesto tega vas osrečujejo. Zakaj? Ker jim ne verjamete.

Če verjamete, da ste neprimerni, se ne morete zavajati, da ste sposobni. Lahko pa verjamete, da se lahko pripravite.

In zato tehnika but deluje tako čudovito. Tako kot tehnika kaj, če sprejme, kje ste, vendar vam pokaže pot naprej.

Prepoznajte svoje negativna misel da se lahko s preprosto uporabo a zdaj spremeniš v pozitivnega. Danes je dan, ko lahko začnete trenirati svoje možgane, da bodo srečni!