Ljudje, ki se nenehno izogibajo konfliktom, so bolj verjetno pasivno agresivni. To je način, s katerim prikrijejo svojo sovražnost in jezo. Še vedno projicira jezo, neželeno in na videz neupravičeno vedenje pa lahko prejemnika zmede. Na videz se oseba morda zdi dovolj lepa, a njene namere, odnos ali vedenje spodbuja sovražnost.

Večina nas naleti na pasivne agresivne ljudi tedensko, če ne celo vsak dan. Ko imate opravka s pasivno agresivno osebo, se lahko počutite, kot da ste na čustvenem toboganu. Ne odkrito se jezijo ali vznemirjajo z vami, vendar njihovi pasivni načini projicirajo to jezo, ne glede na to, ali gre skozi njihove oči, ne odgovarjajo na klice, hodijo iz sobe, ko vstopite, ali drugo obliko prikrite sovražnosti. Če ste prejemnik pasivnega agresivnega vedenja, dobro veste, kako frustrirajoče, sesanje energije in jeza je lahko soočanje s takšno osebo in njenim vedenjem.

Pasivno agresivna oseba lahko neprestano z manipulativnim vedenjem naj drugi ljudje naredijo stvari zanje . Njihovo pasivno agresivno vedenje je ravno to, čustvena manipulacija, da se uredijo, ne da bi se morali prilagoditi svojim resničnim občutkom ali namenom.

Članek o Barking up the Wrong Tree pojasnjuje manipulativne načine pasivne agresivne osebe:^[1]

Nikoli ne vprašajo, kaj hočejo. Cvilijo, očarajo ali se motijo ​​... dokler ne ponudite. Toda niso vprašali, zato vam niso nič dolžni. Hej, ponudili ste. In trdijo, da so najprijaznejša oseba na svetu. Nikoli ne bi poškodoval muhe. Toda napadajo druge - vedno z verjetnim zanikanjem.

Nikoli niso krivi. Niso slaba oseba. Pravzaprav, vsaj po njihovem vedno so žrtev .

Pasivno agresivno vedenje pride tudi takrat, ko oseba ne zna reči ne. Želijo ugajati drugim, morda se bojijo zavrnitve ali preprosto nočejo biti razočaranje nenehno pravijo da, kadar interno rečejo ne . Njihovo vedenje nato odraža njihovo sovražnost do situacije zaradi negativnega in neželenega vedenja.

Odkrivanje pasivne agresivne osebe

Ne glede na razlog pasivnega agresivnega vedenja obstajajo načini, kako se z njimi spoprijeti, ko enkrat razumete, da se to dogaja. Pasivno agresivno vedenje je v številnih oblikah, vključno z naslednjim:Oglaševanje

• Sarkazem
• Odlašanje
• Subtilna sabatoža
• Pretvarja se, da ne razumem
• Izogibanje
• Zamuda
• Rahlost
• Namerno ne vključuje drugih
• Backhanded pohvale
• Ne biti timski igralec
• Pomanjkanje sodelovanja
• Kotaljenje z očmi
• Sulking ali umik

Energijski vampir

Težava prejemnika pasivnega agresivnega vedenja je v tem, da to zmede in čustveno izčrpa. Besede, ki jih oseba govori, tako ali drugače nasprotujejo njenemu vedenju. Njihova nepripravljenost na reševanje osnovne težave je razlog, zakaj uporabljajo pasivno agresivno vedenje.

Tisti sodelavec, ki pravi, da vam bo pomagal pri vašem pomembnem projektu, ki ga mora šef sprejeti čez dva dni, a se izogiba vašim telefonskim klicem in besedila, je lahko pasivno agresiven. Rekli so, da vam bodo pomagali, vendar jih ne morete dobiti, prihajate do roka in računate na njihovo pomoč. Rekli so, da, zato je frustrirajoče in zmedeno, ker niso dosegljivi. Morda so rekli da, ker vas niso želeli razočarati. Niso hoteli biti igralec igre. Njihove besede so rekle, da pomagajo, vendar njihovo vedenje govori resnično resnico. Niso nameravali pomagati ali so mislili, da bodo morda lahko pomagali, toda globoko v sebi vam res niso želeli pomagati, toda v tistem trenutku je bilo lažje reči da.

Vaša energija se posrka, ko poskušate doseči to osebo. Hkrati analizirate, zakaj se ne odzivajo na vaše klice. Na primer, morda se sprašujete, ali imajo nujne primere v družini ali težave z vami osebno ali so pozabili na projekt. Zapravljate vse vrste duševne energije in časa, ko poskušate ugotoviti, kaj se v resnici dogaja s to osebo in zakaj vas ne kontaktira. Nato se vrnejo z neprijetnim odzivom, da vam ne vrnejo klicev, in zavedate se, da so se vam izogibali, ker vam res niso želeli pomagati. Rekli so ja, ko so v resnici mislili ne .

Ko imamo opravka s pasivno agresivnimi ljudmi, je lahko zelo moteče, zamudno in jezno. Na koncu se vam zdi, da se vam zaradi te osebe črpa energija. Vendar v vašem življenju obstajajo načini, kako se spoprijeti s to vrsto človeka.

Zaščitite se pred energijskimi vampirji

Za spopadanje s pasivno agresivno osebo ni enotne rešitve. To je odvisno od mnogih stvari, vključno s tem, ali se morate z njo dejansko redno ukvarjati (na primer v delovnem okolju) ali lahko ali želite omejiti svoj čas okoli tega posameznika.

Spodaj je nekaj načinov, kako ravnati s pasivno agresivno osebo.

1. Prepoznajte vedenje in razpravljajte o resničnem problemu

Pasivni agresivni ljudje delujejo tako, ker obstaja osnovna težava. V osnovi imajo sovražnost in jezo, ki jih projicirajo s pasivnim agresivnim vedenjem.

Tisti sodelavec, ki vedno reče da, v resnici pa pomeni, da se ne, se morda boji izgubiti službo, zato rečejo da, tudi če imajo poln krožnik in več, kot že zmorejo. Morda čutijo jezo do sebe, ker so rekli, da, jezo do svojih sodelavcev, ker se ne zavedajo, da so že preobremenjeni, ali jezo do svojega šefa, ker ne ceni, koliko že dela v službi. Ta jeza nato povzroči, da se pri skupinskem projektu lupijo nad sodelavci, lahko se pozno pojavijo na sestankih ali pa ne uspejo nadaljevati projektov, ki naj bi jih končali do določenih rokov.Oglaševanje

Če pasivna agresivna oseba nenehno deluje tako in se ji ne morete izogniti, ker bodisi sodelujete z njo bodisi živi z vami, potem morate težavo odpraviti.

Ko se približate posamezniku, obstaja več ključev, s katerimi lahko pogovor postane produktiven in se vam ne obrača, tako da osebo še bolj razjezite. Tu je nekaj nasvetov:

Med pogovorom ostanite mirni in zbrani.

Pristopite k pogovoru in se skušajte postaviti na njihovo mesto ter jim sporočite, da ste tam, da jih boste razumeli in jim pomagali.

Bodi prijazen.

Če oseba misli, da ste zunaj, ali jih obtožujete, ne bo odprto in pošteno sodelovala v pogovoru.

Poskusite doseči, da bi globlji problem vzrok za to pasivno agresivno vedenje.

Naredite to na način, da ustvarite most razumevanja in skrbi, da se bodo počutili udobno, ko bodo gledali svoje vedenje introspektivno. To je čas, da pridemo do bistva vprašanja, saj je to edini način, da odkrijemo, kaj poganja njihovo pasivno agresivno vedenje. Njihovega vedenja ne morete odpraviti, ne da bi odpravili težavo ali jim pomagali pri iskanju rešitve.

Bodite sočutni.

Bodite razumevajoči. Zavedajte se, da so pasivno agresivno vedenje veščine spoprijemanja te osebe z resničnim problemom, ki ga ni želela odpraviti, zato se vedenja sploh pojavijo. Vedite, da ste večja oseba, če ji pomagate pri tem, vendar je za boljši odnos.

Izogibajte se obsojajočemu tonu.

Če boste ravnali obsodbeno, bo oseba postala obrambna in bo morda še bolj jezna na vas.

Naj izrazijo svoja vprašanja in poslušajo.

Velikokrat je človek pasivno agresiven, ker misli, da nihče ne bo prisluhnil njihovi težavi, ali pa verjame, da ga ne razumejo. Bodite pozorni poslušalci in razmislite o tem, kar govorijo, da bodo vedeli, da poslušate in razumete, kaj izražajo.Oglaševanje

2. Nastavite meje in bodite natančni

Ko odkrijete resnično težavo, lahko z razpravo o njej postavite meje. Določanje meja je vaš način sporočanja, kaj boste ali ne boste tolerirali v odnosu naprej.

Če gre na primer za sodelavca in se počuti preobremenjenega, zato je jezen in s tem deluje pasivno agresivno, potem postavite meje. Dajte jim vedeti, da zamuda ni sprejemljiva, niti ne luščenje skupinskih projektov. Vsem morajo slediti ali ne. Morda bodo morali ponovno oceniti svoje prednostne naloge. Vse, kar bodo morali v življenju prilagoditi, da jim bo na delovnem mestu bolje, je odvisno od njih.

Na vas je, da določite meje. Sporočite natančno tisto, česar v zvezi ne boste več prenašali. V primeru na delovnem mestu lahko izrazimo, da ne boste več sprejeli zamude, ne boste nadaljevali s skupinskim delom ali se ne boste odzivali na vaša sporočila.

3. Zavrnite igro Tit ali Tat

Ne spuščajte se v sise, ker boste sčasoma postali tudi poraženec. Če igrate to igro, se na obeh straneh le poveča sovražnost in jeza. Bodite večja oseba ali poiščite načine, da se preprosto ne boste udeležili tega vedenja.

Imate dve možnosti. Prva je razprava o korenski težavi (vrnite se na št. 1). Druga možnost je, da če ta oseba ni bistvenega pomena za vaše življenje in njeno vedenje odtehta koristi preživljanja časa s to osebo, boste morda želeli razmisliti o omejevanju svojega časa ob tej osebi (glejte št. 5).

Karkoli že storite, se upirajte pasivni agresivni igri s to osebo. Pri nekaterih odnosih in še posebej pri družinah se to dogaja več let. Napetosti se bodo še naprej povečevale, ko se bodo vedenja nadaljevala. Edina rešitev je, da si prizadevate za ozdravitev odnosa, nato pa določite meje okoli pasivnega agresivnega vedenja ali pa preprosto ne v bližini osebe.

4. Prepoznajte, da niste vi, oni so

Na tem svetu obstajajo različne vrste ljudi. Agresivni ljudje bodo za vsako ceno storili, kar hočejo, da bodo dobili to, kar si želijo. Asertivni ljudje si bodo prizadevali, da bi dobili tisto, kar potrebujejo in želijo, vedo pa tudi, kdaj naj rečejo ne in kdaj zaprosijo za pomoč. Pasivni agresivni ljudje so druga kategorija ljudi, ki z drugimi čustveno manipulirajo. Prava čustva prikrijejo s prikritim projiciranjem jeze, sovražnosti ali drugih negativnih čustev z drugimi vedenji, na primer tistimi, omenjenimi prej v članku (tj. Umikanje, luščenje, kotaljenje oči, sarkazem, subtilna sabotaža).

Nisi tvoja krivda, ker svojih resničnih težav in težav ne morejo izraziti. Da bi lahko ustavili svoje pasivne agresivne načine, bodo morali najti način, kako svoja čustva in težave izraziti ustno in ne z negativnimi vedenji. Nekateri tega nikoli ne izvedo, drugi pa se odločijo, da se ne bodo nikoli niti poskušali spremeniti.Oglaševanje

Prepustite se položaju odločitve, ali želite nadaljevati razmerje s to osebo. Sčasoma boste videli, da razen razdalje nimate drugih možnosti, če se odločijo, da se ne bodo spremenile in ste o tej temi razpravljali z njimi.

5. Oddaljite se

Prav to mislite, da to pomeni. Omejite svoj čas in interakcijo s pasivno agresivno osebo, če se ne želite ukvarjati z njeno osebnostjo in manipulativnimi načini.

Če njihovi pasivni agresivni načini ne ustrezajo tej osebi v vašem življenju, boste morda želeli razmisliti o tem, da bi nadaljevali življenje in ne bi več komunicirali s to osebo. Včasih je to enostavno, če gre zgolj za poznanstvo. Če gre za bližnjega prijatelja ali družinskega člana, raje razložite, zakaj želite nekaj razdalje. Če je sodelavec in menite, da nimate druge možnosti, se obrnite na nasveti št. 1 in št. 2.

Zavedajte se, da imate izbire in možnosti. Morda gre za šefa in ne vidite nobene možnosti, da bi se ta oseba spremenila, potem boste zaradi lastnega čustvenega in duševnega zdravja v prihodnosti morda želeli razmisliti o drugačni zaposlitvi.

Pasivno agresivna oseba se ne spremeni zlahka, zato imejte to v mislih, ko ugotovite, da imate opravka s pasivno agresivno osebnostjo.

Odločite se, da boste nekaj storili - vse je boljše kot nič

Kljub temu, da se v svojem življenju najbolje odločite za pasivno agresivno osebo, je vsaka odločitev boljša, kot da pustite, da stvari obstajajo tako, kot trenutno obstajajo.

Pasivna agresivna oseba se ne bo čarobno odločila spremeniti svoj način. Pogosteje zaradi njihovega vedenja odnosi sčasoma močno pretresejo. Najbolje je, da se z vprašanjem njihovega vedenja spoprimete ali se preprosto odločite, da ne boste več v odnosih s to osebo. Kakor koli je boljše kot pustiti, da stvari gnojijo, saj bo čas samo dokazal, da se stvari poslabšajo.

Psychology Today je o tej temi navedel naslednje:^[dva] Oglaševanje

Dolgoročno je pasivno-agresivno vedenje lahko celo bolj uničujoče za odnose kot agresivnost. Sčasoma bodo odnosi z osebo, ki je pasivno-agresivna, postali zmedeni, malodušni in nefunkcionalni.

Ne dovolite, da vas pasivna agresivna oseba v življenju popelje na čustvene tobogane. Rešite težavo, ki je v njih, ali pa vas bodo še naprej vozili, dokler se ne boste soočili z njihovim vedenjem.

Referenca