KAKO PRENEHATI SKRBETI ZA TO, KAJ LJUDJE MISLIJO, IN SE OSREDOTOČITI NA VAŠE POTREBE

Kako prenehati skrbeti, kaj si ljudje mislijo o vas, takšna vzročna tema za vetrovno torkovo popoldne. Da popolnoma spremenimo, kako ste celo življenje razmišljali, ni enostavno, smo programirani tako, da želimo pomagati, biti obzirni in pridobiti potrditev od drugih. Če želite prenehati skrbeti za to, kaj si ljudje mislijo o vas, je v nasprotju z leti evolucijskega usposabljanja in socialne vzgoje.

Zakaj nas skrbi, kaj drugi mislijo?

Obstaja veliko razlogov, zakaj nas skrbi, kaj si ljudje mislijo o nas, vendar bom začel z osnovami: biologijo.

Programirani smo za iskanje potrditve, odobritve in vključitve v svoja plemena. To je nagon za preživetje. Ljudje smo tovorne živali, lovimo in živimo skupaj za preživetje. Torej v naših jamskih časih je bilo vzdrževanje plemena pomembno, kajti če vas pleme zavrne, vas vržejo v puščavo, da se soočite z elementi in kmalu zatem s smrtjo.

Ker pa so naše družbe postajale bolj zapletene in naša plemena veliko večja z boljšimi komunikacijskimi sposobnostmi, da smo lahko razmeroma varno spreminjali plemena, je postajalo vprašanje ponosa, ega in družbene potrditve. Manj je postalo našega izogibanja smrti in bolj pridobivanja statusa za boljši življenjski slog.

Bolj kot smo priljubljeni, večja je verjetnost, da bomo uspeli, ker so nam ljudje bolj pripravljeni pomagati na naših potovanjih. To velja za pozitivno in negativno priljubljenost, navdihujete lahko s strahom ali prijaznostjo in doseže enak rezultat.

Torej, kako preprosto prenehati skrbeti, kaj ljudje mislijo na bolje? Ker je tako trdo vpet v nas, kako se lahko ustavimo?

To je mogoče storiti in to storiti, ne da bi bil psihopat, vendar se ne ustavimo le nekega dne. Ni odločitev, da se samo ustavimo in nato POOF, več nas ne zanima. Ne gre samo za en korak. Oh, nehajte razmišljati. To je postopek reprogramiranja vašega uma.

Če želite prenehati skrbeti za to, kaj si ljudje mislijo o vas, se morate soočiti z notranjimi demoni, si povrnite nadzor nad podzavestnimi mislimi, si oglejte, kdo ste, in se naučite nekaj vitalnih lekcij.

1. Kaj si ljudje mislijo o vas, je razmislek o njih in ne o vas

Vsi vidimo svet skozi lastno perspektivo in dojemanje. Ste že slišali zgodbo o ljudeh, ki običajno sovražijo druge, kar sovražijo sami, to ne bi moglo biti bolj resnično.Oglaševanje

Na primer, če bi nekoga presodili negativno, ker je rad lagal in pripovedoval o grandioznih pretiranih zgodbah. Ta sodba je odraz vaše nenaklonjenosti laganju kot odraz osebe, ki pripoveduje zgodbo. Zgodbo bi zlahka zaznali kot zabavno za nekoga drugega, samo dojemate jo negativno na podlagi lastne perspektive.

Prav tako je to obrnjeno. Če vas nekdo ne mara zaradi lastnosti, ki jo imate, je to razmislek o njem. Na primer, če vas nekdo oceni negativno, ker radi kupujete drage ure. To je odraz na njihovo miselnost in nabor vrednot in ne na vas.

Ko vas ljudje negativno obsojajo, o sebi govorijo več kot o vas. Največkrat sploh ne gre za vas, ampak za preusmeritev agresije z drugega področja njihovega življenja in ste slučajno le outlet.

2. Ne moreš ugajati vsem

Bolj kot smo priljubljeni, bolj varno se počutimo v skupnosti. Bojimo se zavrnitve kot evolucijske lastnosti, ker bi bilo pleme zavrnjeno in bi moralo biti izobčeno in umreti v rokah elementov in levov. Toda od takrat smo se že davno razvili in ljudje smo postajali bolj zapleteni z vsako generacijo. Ljudje so tako raznoliki in ugajati absolutno vsem je nemogoče.

Za primer vzemimo Beyonce, ljudje jo imajo radi, ne pa vsi. Ne zato, ker Beyonce ni ali ni naredila ničesar, ampak zato, ker preprosto ni njihova skodelica čaja, in to je v redu. Nehajte se torej truditi, da bi ugajali vsem, ker ne morete, kar nas vodi do naslednje lekcije.

3. Bodite svoj pristni jaz

Ker ni vseeno, kaj si ljudje mislijo o vas, ker je odraz tega, kar mislijo in ne o vas, in ne morete ugajati vsem, bi lahko bili tudi vaš Pristni Jaz.

V zadnjem času pogosto slišimo to besedno zvezo, a tukaj je zmanjkalo. Vaš pristni jaz je oseba, kakršna si želite biti, če ne bi imeli nikogar, ki bi ga prosil ali navdušil. Vaš verodostojni jaz je oseba, ki govori svojo resnico, ne pa naučena resnica, da bi ohranila mir, govori stvari, v katere resnično mislite in v katere verjamete. Vaš pristni jaz je oseba, ki jo skrivate pred svetom, ker se smrtno bojite, da vas bodo zavrnili .

Če zaobjamete svojega pristnega jaza in se začnete obračati vsak dan, bodo ljudje to zavrnili, ljudje vas ne bodo marali. Ljudje pa vas bodo tudi imeli radi, morda bodo novi in drugačni ljudje, vendar vas bodo imeli radi, predvsem pa vas bodo imeli radi, ker živite svojo resnico.

4. Ali so ljudje sploh pozorni na vas?

Ljudje smo sebični, veliko časa preživimo v skrbeh, kaj si ljudje mislijo o nas, vendar večino časa nekaj pomislijo, na to pozabijo in gredo naprej. Komaj so pozorni na to, zakaj tako razmišljajo, kaj šele na majhno sodbo, ki so jo pravkar izrekli.

Večina ljudi je sestavljena iz recikliranih idej, ki so jih jih naučili od ljudi, ki so jih spoštovali v odraščanju, njihovih staršev, učiteljev in kul otrok v šoli. Vzemite si trenutek, da sprejmete dejstvo, da ste najpomembnejša oseba v svojem življenju, ne pa v njihovem.Oglaševanje

5. Prisluhnite svojim sodbam

Mislim, da je eden glavnih razlogov, da smo vsi tako zaskrbljeni, kaj si ljudje mislijo o nas, ker smo obkroženi z negativnimi mediji, ki vedno objektivirajo in kritizirajo vse in kogar koli. Nihče in nič ni varno pred neizprosno okrutnostjo medijev.

Kot rezultat tega smo programirani za podobno presojo, ker je to glavni vložek informacij v naše življenje in želimo iti z množico, nič krikov pa ne ustreza družbi, kot so novice.

Ker sprejemamo te zlobne in krute notranje presoje, ki jih uporabljamo za ljudi, domnevamo, da tudi drugi ljudje počnejo enako, kar tudi počnejo, zato se vsi primerjamo z nemogočim standardom. Počutimo se bedne, depresivne in nevredne, ker mislimo, da vsi mislijo, da nismo dovolj dobri, vendar se težava začne pri nas.

Prav tako mislimo na te misli drugih ljudi, za začetek procesa sprememb morate ustaviti nepotrebne sodbe o drugih ljudeh. Njihova telesa, njihove izbire, njihovi modni dodatki.

Prevzemite odgovornost za svoj notranji pogovor in ko je vnaprej programirana negativna presoja, kot je Oh, ta oseba tako debela, bi morala iti v telovadnico, se popravite,

6. To se vas ne ukvarja!

Svet vidite skozi svoje dojemanje, vendar vaše dojemanje ni resnica. So tvoja resnica, vendar niso resnica vseh. Na ulici lahko vidite ukrivljeno osebo, vendar to ne pomeni, da ne hodi v telovadnico. Ta sodba je lahko odraz vaše negotovosti glede pomanjkanja časa, ki ga preživite v telovadnici.

Ljudje smo radovedni in upam si trditi, nosy. Smo radovedni in nos moramo držati pri svojem poslu, urejati lastno miselnost, ne pa se z veseljem ukvarjati s posli drugih ljudi in jim govoriti, naj živijo svoja življenja.

7. To je tvoje življenje, tvoje!

Nihče ni hodil v vaših čevljih, nihče ni videl tega, kar ste vi videli. Nisi primerljiv z nikomer, zato se nehaj primerjati z drugimi.

Če se vam zdi, da razmišljate, oh, ta oseba je boljša od mene ali pa je ta oseba trpela bolj kot jaz, zato bi moral biti nekaj drugega. Ni treba biti nič drugega kot sam sebe in nihče se ne primerja s tabo. Ko se resnično primerjate, se spomnite, da ne primerjate.

8. Preusmerite svoje možgane v pozitivno razmišljanje

Vsi preveč razmišljamo in lažje razmišljamo negativno kot pozitivno. Začnite se ujeti, ko začnete pretiravati in si predstavljati najhujše scenarije.Oglaševanje

Vem, da mislite, da se ščitite, tako da ne boste slepili, vendar to nikomur ne pomaga, saj se iskreno največkrat niti ne zgodi. Samo sediš, da se mučiš.

Če mislite, da je nekaj res narobe, boste vedeli v črevesju; in če črevesje tako pravi, pojdite takoj na to, ne sedite in ne pomislite več. Reši to.

9. Osredotočite se na svoje potrebe

Če izrežete vso notranjo negativnost, imate priložnost, da se začnete osredotočati na svoje potrebe - kdo ste in kaj potrebujete, ter se povežete z avtentičnim jazom.

Če se želite začeti osredotočati na svoje potrebe, si povrnite nadzor nad svojim življenjem. Ker nismo živeli življenja, da bi ugajali ljudem, niste krivi, vzgojeni smo, da bi ugajali staršem, zato smo prejeli nagrade. Všečni ljudje vam prinesejo nagrade v obliki ljubezni, komplimentov, igrač in hrane.

Zdaj pa je čas, da se osredotočite na to, katere nagrade si želite od življenja in jih pri drugi osebi ne najdete. Vi ste tisti, ki si morate zagotoviti ljubezen, se pohvaliti, si kupiti lepe stvari in se hraniti z dobro hrano. Vedno želimo poskrbeti za nas, ker je varno, vendar je čas, da poskrbimo zase. Zagotavljam vam, ko se boste navadili, se boste počutili varne.

Najprej se osredotočite na tisto, kar potrebujete v svojem življenju. To ne pomeni samo tega, kar čustveno rabiš, pomeni tudi duhovno, finančno, hišno desetletno. Na čem morate delati, da se boste počutili varne in popolne?

Začnite delati, kar potrebujete

Začel bom s 5 stvarmi, ki jih lahko storiš, da začneš ugotavljati, kaj so tvoje potrebe:

1. Katere stvari v življenju najbolj ceniš?

Je to družina? Je to poštenost? Je to uspeh? Poiščite tisto, kar cenite, sestavite top 5 seznamov, da boste vedeli, na kaj se želite osredotočiti v svojem življenju.

2. Preživite čas z ljudmi, ki jim je všeč vaš pristni jaz.

Ljudje, ki vedo, kdo ste in kaj v resnici želite, lahko ponudijo odlične refleksije brez presoje.

Odstranite vsakogar v življenju, zaradi katerega se počutite uf, ni vam treba biti zraven in to vas samo spodnese. (Kar zadeva šefe in kolege, glejte moj drugi članek kako ravnati z njimi)Oglaševanje

3. Razčistite svoje okolje.

Kot sem že omenil pri medijskem bombardiranju negativnosti, vaš vložek v vaše življenje močno vpliva na vas.

Izrežite negativnost ali karkoli, zaradi česar se počutite ničvredne, in obkrožite se s stvarmi, zaradi katerih se počutite varne in obilne. Vrzite vso nered, ki vas pripelje, blokirajte vse tiste negativne Nancys na facebooku ali tiste ljudi, ki sprožijo vaše negotovosti in se osredotočijo na vas.

4. Za trenutek zapustite družabna omrežja.

Ves dan se pomikamo in gledamo neverjetne dosežke drugih ljudi in v svojih glavah domnevamo, da gre vsem bolje kot nam.

Dokler se ne počutite nekoliko varnejše, ustavite primerjalni vlak pri viru in vzemite knjigo ali namesto tega zaženite novo TV oddajo. Ko se počutite pripravljeni na vrnitev, izbrišite vse ljudi, ki vas spustijo ali sprožijo, da se počutite negotove. Poskrbite, da bodo vaši viri napolnjeni le s pozitivnostjo in storilnostjo. Če se postavite dol, je izguba časa vseh.

5. Nehajte s temi notranjimi neumnostmi, da niste dovolj dobri.

Če se s tem spopadate, morate najti način, kako se popraviti, naučiti se spoprijeti s tovrstnimi mislimi.

Lahko poskusite afirmacije , meditacije ali ena izmed številnih možnosti, ki so vam na voljo, če ste si vzeli trenutek za ogled, namesto da bi se pomikali po instagramu, primerjali s fotoseriranimi modeli ali uspešnimi podjetniki.

Končne misli

Življenje je prekratko, da bi ga nenehno puščali, da se lastna notranjost pogovarja in vas negativne presoje drugih spustijo.

Skrb za to, kaj si ljudje mislijo o vas, je pod vašim nadzorom, vem, da ni všeč, ampak je. Ne morete nadzorovati tega, kaj ljudje govorijo z njihovih obrazov, lahko pa nadzorujete svoje reakcije na to, negativnost, ki si jo vstavite v glavo, in kako interno govorite sami s seboj in o drugih.

Kot sem rekel na začetku, enostavnega odgovora ni, gre za proces učenja novega načina razmišljanja, ki izziva vašo biologijo, vzgojo in duševno psiho. Če pa se zavežete, da se boste spremenili, boste ugotovili, da se bo vaše življenje hitro postavilo na svoje mesto, ker boste postali nesramno vi.