Kako se odlepiti v življenju in živeti bolj izpolnjeno življenje

Kako se odlepiti v življenju in živeti bolj izpolnjeno življenje

Vaš Horoskop Za Jutri

Vsi poznamo občutek - ko začutiš, da nisi popolnoma srečen in izpolnjen s svojim življenjem. Stvari niso tam, kjer in kako želite, da bi bile. Vsak dan greš skozi gibe, jezen nase in na vesolje, ker ti je vrglo tako neugodno kocko. V tem primeru se učenje, kako se odlepiti, zdi nemogoče.

Ne morete si pomagati, ampak občutite nenehno zavist do tistih, ki jih nasmehne karma - srečni posamezniki, za katere se zdi, da imajo Midasov dotik, in vse, kar se lotijo, se konča z uspehom, priznanjem in večjimi priložnostmi. Življenje mora biti tako vznemirljivo.



Temu občutku pravimo številna imena: udaril sem v zid; Ne napredujem; Stagniram; Gibam se v zankah; v mojem življenju se nekaj dogaja.



Ali preprosto: občutek zaljubljenosti.

V tem članku bomo preučili razloge za ta občutek in kako se odlepiti in živeti bolj izpolnjeno življenje.

Kazalo

  1. Je biti zaljubljen res tako slaba stvar?
  2. Splošni razlogi za zatikanje
  3. Kako se odlepiti v življenju
  4. Povzetek vsega
  5. Več o napredku

Je biti zaljubljen res tako slaba stvar?

Ali je res tako hudo, če se zataknemo v status quo? Konec koncev ne more biti vsak superzvezda, kajne? Kaj je narobe z mirnim življenjem, brez veliko zavojev in preobratov in samo s tokom?



Res je - v tem ni veliko zabave, ni pa tudi veliko razočaranja, tesnobe, stresa in slabe ambicije. Življenje je enostavno in enostavno.

Zakaj torej vedno znova slišimo od velikih, da bivanje na enem mestu ni dobro?



Tony Robbins nam daje elegantno preprost odgovor na to vprašanje:

Če ne rastete, umirate.

Pravi, da je napredek enak sreči. To je zato, ker je doseganje cilja zadovoljivo, vendar le začasno. Življenje je ne pri doseganju ciljev je življenje v tem, kdo postaneš, da bi dosegel te cilje.[1]

Tukaj je bivanje na enem mestu nas naredi nesrečne .

Vsi vemo, da je območje udobja lahko odlično. To je kot topla stara odeja, ki jo v hladni zimski noči zavijete okrog sebe, stisnjeni pred svojo najljubšo televizijsko oddajo. Ampak samo zato, ker se nekaj počuti udobno, pomeni, da je v redu, če se tega držiš za vedno?

Napredek je enak sreči, ne pozabite.Oglaševanje

Morda se sploh ne zavedate majhnega glasu v zakulisju, ki vas je motil, vendar se raje naučite pozorno poslušati - ker se boste nekega dne morda zbudili in ugotovili, da vaše produktivno življenje ni več, in niste Dosegel si je veliko stvari, ki si jih želel zase.

Razlogov, zaradi katerih se v življenju zataknete, je veliko, tukaj pa je le nekaj.

Splošni razlogi za zatikanje

Obstaja veliko razlogov, zakaj se lahko v svojem življenju počutite stagnirajoče - nekateri so vam celo povsem izpod nadzora. Glavna stvar pa je, da lahko prepoznamo razloge in nato poskušamo sprejeti nekaj popravnih ukrepov, da se naučimo, kako se odlepiti.

Začne se z zavedanjem, ker ne morete popraviti tistega, o čemer ne veste.

Tukaj je nekaj glavnih dejavnikov, ki prispevajo k vašim občutkom, da ste zaljubljeni.

V življenju vam manjka namen ali vaš razlog

Simon Sinek, najbolje prodajani avtor in motivacijski govornik, nam v svojem slavnem TED-ovem govoru pravi, da se mora vsako uspešno početje, pa naj bo to povezano z organizacijo, vašo kariero ali osebnim življenjem, začeti z določitvijo, zakaj. Morate si znati razložiti, zakaj počnete to, kar počnete, in kaj vas žene.

To je tisto, kar osmisli in vas navdihne, da se zjutraj zbudite in želite prevzeti svet. To je tvoj razlog, da si.

Všeč vam je status quo

Morda vam bo všeč vaš cona udobja . Zdi se vam varno in veste, da lahko tam živite vsaj dobro, če ne celo čudovito življenje.

Toda kot smo ugotovili, nas dobra stara odeja ne bo nujno naredila izpolnjenih v življenju. Preden se dolgočasite, si lahko ogledate toliko zavitih televizijskih oddaj.

Ljudje še vedno nosimo bojne instinkte naših prednikov - za lov, za samoohranitev, za to, da si izboljšamo življenje. Zaradi nedelovanja človeštvo ni ustvarilo vseh novosti, v katerih danes uživamo.

Strah pred neuspehom in neznanim

Po anketi Gallupa, opravljeni med ameriškimi najstniki, strah pred neuspehom in neuspeh v življenju je bil na četrtem mestu.[dva]Natančneje je bil ta občutek opisan kotdelati napake, ki mi bodo pokvarile življenje, ne meriti in ne puščati sledi.

Strah je lahko močan paralizator in lahko sproži odziv v varnem načinu, tj. Zatakne se.

Vaša množica

Vsi poznamo znameniti pregovor, da smo povprečje petih ljudi, s katerimi se drgnemo. Torej, če je vaša množica podobno obtičala kot vi, čeprav je včasih tolažilno, ne boste motivirani, da bi tudi sami veliko napredovali.

Imenuje se socialno pristranska pristranskost - če vsi okoli vas nekaj počnejo (ali ne), je v redu, da jim sledite.Oglaševanje

Primerjave z drugimi

Čeprav primerjave niso vedno slabe, v skladu s teorijo socialne primerjave[3]z njimi je treba ravnati previdno.

Zaradi boja proti drugim ste lahko zelo nezadovoljni sami s seboj. Če ne prepoznate, da vaša pot ni enaka kot druga in da obstaja veliko načinov, kako priti do končne točke (cilja), je lahko zelo odvračalen od prvega koraka pri učenju, kako se odlepiti.

Osebnost

Naši temperamenti lahko prispevajo tudi k občutku zaljubljenosti. Na primer, morda ste bolj pasivna, zasanjana oseba, ki raje opazuje kot ukrepa, zamišljenost kot družabnost, samoto kot da gre v svet.

To pomeni, da imate več počasne osebnosti kot ognjene - zato potrebujete dlje časa, da premislite o vseh možnostih, preden se potopite.

In to je v redu, vendar se morate zavedati, da je to lahko tudi razlog, zakaj ne napredujete tako hitro ali toliko, kot bi želeli za svoje cilje.

Kako se odlepiti v življenju

Čisto pri vaši poti do učenja, kako se odlepiti, je, da sledi tako imenovanemu načelu enakovrednosti[4], ki navaja, da je končno stanje mogoče doseči na več načinov.

Ne samo ena stvar vam lahko pomaga, da začnete znova naprej. Obstaja veliko poti, ki jih lahko raziščete, da ugotovite, kaj vam ustreza in z lastno zgodbo in osebnostjo.

1. Pokažite se in bodite pripravljeni opraviti delo

Woody Allen je slavno dejal, da se kaže 80% uspeha. To pomeni, da morate začeti s pravilno motivacijo in pripravljenostjo, da ukrepate, da se odlepite.

Morali bi si želeti izboljšati svoje trenutno stanje in slediti.

2. Samoodsev

Preživite nekaj časa sami. Ugotoviti morate, zakaj ste zaljubljeni - torej v čem je koren vašega nezadovoljstva. Meditacija lahko tudi tukaj pomaga, vendar je ta korak bistven:

Pakiranje na nekaj samospoznanje in zavedanje, zakaj ste tam, kjer ste v življenju, vam lahko pomaga odkriti povsem novo vesolje idej, kako si to izboljšati.

Kot pravi pregovor: prepoznavanje problema je polovica rešitve.

3. Prekinite znoj

Obstaja plaz raziskav o koristih gibanja za telo in duha. Najnovejše raziskave nam sporočajo, da če želite svoj um postaviti v čim boljšo obliko fokusa, bo 15-minutni tek bolje opravil delo kot 15 minut sprostitve in meditacije.[5]Prav tako razjasni vaše razmišljanje, izboljša vašo pozornost in na splošno lahko izboljša vaše počutje.

4. Poiščite namen

Kot sem se že dotaknil, zakaj so v ozadju vaših dejanj glavni gonilni stroški lastnega napredka. Če svoje cilje povežete s težnjo, ki je večja od mene, vas bo toliko lažje prepričati, da se nadaljujete.Oglaševanje

Po nedavnih raziskavah[6]vsi imamo poseben slog iskanja ciljev - podoben našemu načinu pisanja, plesa ali govora.

Zakaj obstajajo štiri vrste - ustvarjalno, prosocialno, finančno in osebno. Vendar je prosocialni pristop k iskanju smisla, ki temelji na prijaznosti in sočutju do sebe in drugih, dolgoročno najboljši - izkazalo se je, da vodi k večji skrbnosti, integriteti in osebni rasti.

Tukaj je Kako najti smisel v življenju in postati boljši človek .

5. Poiščite strast

Komaj je skrivnost, da če boste v nečem uživali, boste to želeli narediti več, in to se vam ne bo zdelo obvezno. Kljub zastojem boste imeli več notranje motivacije, da nadaljujete, kljub stresu ali utrujenosti, ki jo lahko doživite.

Poiščite, kaj vas navdušuje in vas oživi, ​​in si prizadevajte, da bi postali boljši v tem. Več napredka boste dosegli, več zaupanja boste morali uporabiti za vse druge dele svojega življenja, ki se počutijo stagnirajoče.

Nauči se Kako najti svojo strast in živeti izpolnjeno življenje .

6. Potisnite se

Teorija pomika[7]obstaja že nekaj časa in je pokazal nekaj čudovitih rezultatov pri pozitivnem vplivu na vedenje ljudi - od tega, da prihranimo več energije, do izboljšanja plačilnih stopenj glob, do večje vključenosti in vključenosti iskalcev zaposlitve.

Majhne stvari, kot so dnevni opomniki glede mikrociljev, ki jih lahko nastavite na telefonu, lahko močno ugodno vplivajo na to, da se odlepite.

Potiskanje lahko pomaga tudi pri premagovanju nekaterih teh osebnostnih lastnosti, o katerih smo govorili, na primer pasivnosti ali odlašanja.

7. Poiščite različne izkušnje

Tudi če ste v srečni zvezi, se lahko še vedno počutite obtičali - tj. morda ste neizpolnjeni, ne navdihnjeni ali vam je dolgčas. Enako velja za vaše poklicno življenje.

Če želite izvedeti, kako se odlepiti, morate svoje možgane hraniti z različnimi izkušnjami. Če ponovite več iste stvari, boste na koncu dobili bolj ali manj podobne rezultate. Sprememba zahteva pot po manj uhojeni poti, eksperimentiranje, učenje novih načinov, ogled novih krajev, branje, potovanje - to je res neskončen seznam osebne rasti.

Glede na raziskave[8],

Dejavnosti, zaradi katerih čutimo negotovost, nelagodje in celo kanček krivde, so povezane z nekaterimi najbolj nepozabnimi in prijetnimi izkušnjami v življenju ljudi. Zdi se, da se srečni ljudje ukvarjajo s širokim spektrom neintuitivnih navad, ki so videti naravnost nesrečne.

8. Pustite za seboj stvari, ki za vas niso konstruktivne

Arianna Huffington je to popolnoma povedala:[9] Oglaševanje

Projekt lahko dokončate tako, da ga spustite.

Ocenjevanje stvari, zaradi katerih se počutite stagnirajoče, je pomembno, a enako dragoceno je tudi spoznanje, da samo zato, ker je težko ali celo nemogoče dobiti nekaj, kar si resnično želite, še ne pomeni, da ste spodleteli ali da ste nujno zaljubljen.

Mogoče preprosto ni vaša stvar. Na primer, morda boste želeli postati profesionalni igralec golfa. Vadite in vadite, vendar ne morete povsem doseči ravni Tiger Woods, po kateri stremite. Morda je čas, da si ogledate svoje življenje in premaknete svoj fokus.

9. Primerjaj modro

Zaradi primerjav se lahko pogosto počutite slabo in ustvarite občutek stagnacije, ki morda ni vedno veljavna. Zavedati se morate, da se vaš napredek razlikuje od vaših prijateljev, sosedov, bratov in sester ali celo pomembnih drugih, ko se učite, kako se odlepiti.

Samo to, da do 30. leta niste milijonar ali še niste ustanovili lastnega podjetja ali še niste napisali tretje prodajne uspešnice, še ne pomeni, da ne grete naprej.

Upoštevajte, kako merite svoj napredek. Vaše dojemanje se lahko razlikuje od resničnosti.

10. Prosite za pomoč

Na koncu ne pozabite, da vam ni treba storiti vsega samega. Če se počutite zataknjeni v svojem osebnem življenju, se lahko pogovorite z družinskim članom ali prijateljem in skupaj poiščete rešitev. Mogoče se počutijo enako.V službi dvignite roko, se pogovorite s svojim menedžerjem in se prostovoljno lotite stvari, ki vam lahko pomagajo pri učenju in postanejo bolj dragocene.Trenutno vam ni treba priti do vseh odgovorov. Najpomembneje je, če se vrnemo k prvi ideji, biti pripravljeni spremeniti in se med tem osredotočiti na svoje duševno zdravje.

Povzetek vsega

Občutek zadovoljstva ali nezadovoljstva s svojim življenjem je zelo oseben. Podobno kot pri svojih bratrancih - sreči in uspehu - se najbolje meri in je odvisna od naše posamezne zgodovine, osebnosti in poti.

Morda ste na primer srečni, da pomagate drugim in je njihova hvaležnost zadosten razlog, da se zjutraj zbudite. Toda za nekoga drugega lahko ta situacija ustvari občutek, da je zaljubljen.

Tukaj je glavno, da svoje zgodbe ne bi smeli primerjati z nikomer, ker se boste na koncu znašli na svoj način, ko se boste naučili, kako se odlepiti.

Napredek je velik, vendar ne pozabite, da je vaše življenje tukaj in zdaj.

Več o napredku

Krediti za predstavljene fotografije: Camila Cordeiro prek unsplash.com

Referenca

[1] ^ CNBC: Tony Robbins: To je skrivnost sreče z eno besedo
[dva] ^ Gallup: Kaj prestraši ameriško mladino?
[3] ^ Psihologija danes: Teorija socialne primerjave
[4] ^ Manija upravljanja: Načelo enakovrednosti
[5] ^ Britansko psihološko društvo: Kratek tek izostri um, poveča nadzor pozornosti in hitrost zaznavanja. Zdaj raziskovalci ugotavljajo, zakaj
[6] ^ Časopis za uporabno razvojno psihologijo: Usmeritve in dobro počutje kolegiatov v zgodnji in srednji odraslosti Usmeritve in dobro počutje kolegiatov v zgodnji in srednji odraslosti
[7] ^ Neodvisno: Teorija pomika
[8] ^ Psihologija danes: Kaj srečni ljudje počnejo drugače
[9] ^ HuffPost: Arianna Huffington O tretji metriki: Projekt lahko dokončate tako, da ga spustite

Kalorija Kalkulator