KAKO NAJTI NOTRANJI MIR IN TRAJNO SREČO

V pogovorih o iskanju notranjega miru in trajne sreče se zdi, da imajo vsi definicijo ali ideologijo o tej temi.

Nekatere od teh opredelitev so pravilne ali nas vsaj usmerjajo v pravo smer, nekaj drugih pa je le napačnih predstav.

Mir, kot upravičeno verjamete, je odsotnost strahu in pandemonija, vendar to ne pomeni, da zabava ne obstaja tam, kjer je mir. To nekateri ljudje predstavljajo kot notranji mir. Brez zabave, brez užitka, preprosto dolgočasno. Toda ali je to res?

V tem članku boste izvedeli, kako najti notranji mir in srečo.

Kazalo

Kaj je notranji mir in sreča?
Kaj pomeni imeti notranji mir in trajno srečo?
Zakaj je notranji mir pomemben?
Kako najti svoj notranji mir in srečo
Končne misli
Več za umiritev misli

Kaj je notranji mir in sreča?

Kot pravi Wikipedia,^[1]

Notranji mir se nanaša na namerno stanje psihološke ali duhovne umirjenosti kljub potencialni prisotnosti stresorjev. Duševni mir je tako na splošno povezan z blaženostjo, srečo in zadovoljstvom.

Prva vrstica pravi: Kljub potencialni prisotnosti stresorjev. Se zavedate, da ne piše v odsotnosti stresorjev? To nadalje nakazuje, da vam notranji mir ne jemlje težav. Ne odstrani nacionalnih vprašanj, ki vplivajo na vas, ali pa preprosto takoj reši vse sestavljanke v vašem življenju.

Še enkrat upoštevajte, da ne pišejo le stresorji, temveč potencialni stresorji. Kaj to pomeni?

Vsi vemo, da življenje ni vrtnica, zato tudi če kdo leže na strani z obilico vrtnic, obstaja ta nenehna misel, kaj če? Kaj če jutri vse izgubim? Kaj če nekdo, ki ga ljubim, umre jutri? Kaj pa, če ne uspem v finalu? Kaj če izgubim službo?Oglaševanje

Kolikor poskušate prezreti te misli, ne morete zanikati njihove prisotnosti ali jim preprečiti, da bi prišli. Torej, v čem je smisel celotnega notranjega miru? Pomirja vas, tudi če teh misli obiluje.

Dobesedni pomen notranjega miru je, stanje duha, kjer obstajata mirnost in zadovoljstvo, pri čemer so vsi drugi neželeni dejavniki konstantni.

To vodi k opredelitvi trajne sreče.

Ljudje pravijo, da je sreča odvisna od dogajanja, kar pomeni, da nam slabi dogodki odvzamejo srečo. V resnici nam slabi dogodki posegajo v misli, toda tu nastopi mir.

Ko notranji mir obstaja, to počne s srečo, tako da ko se ti ti slabi dogodki pojavijo, je najslabše, kar lahko storijo, trezen in bolj odseven. Vaš um ostaja v miru.

Kaj pomeni imeti notranji mir in trajno srečo?

Vedeti, kaj pomeni notranji mir in sreča, se povsem razlikuje od tega, da bi ga imeli. Ironično je, da marsikdo ve za ta koncept in ga lahko celo uči, a nič v njihovem življenju tega ne prikazuje.

Morda ste že videli ljudi, ki so vedno videti srečni in živahni, ne glede na to, kaj se zgodi, in se ves čas sprašujete, ali živijo na istem planetu kot vi. Verjetno je, da so obvladali umetnost iskanja in ohranjanja notranjega miru. Prav ste slišali: obvladali so umetnost.

Iskanje notranjega miru ni dovolj. Preliv je obdržanje.Oglaševanje

Glejte na to kot na neurejeno sobo - naš um lahko upravičeno primerjamo s sobo. V tej sobi jeste, spite in delate in z vsemi aktivnostmi komaj imate čas, da jo pospravite. Čas čiščenja odlašate, dokler se nekega dne ne odločite za to. Počuti se kot povsem nova hiša. Naslednji dan se vrnete k jedenju in metanju smeti na istem mestu, en teden kasneje pa se vrnete na prvo mesto.

Čiščenje je umetnost in tudi koncept notranjega miru. To je nekaj, česar se učiš in se ponovno učiš vse dni svojega življenja. Tistega dne, ko prenehate z vadbo, se vaš um začne vračati k nepotrebnim stvarem, zaradi česar je zelo neprivlačen.

Ko sta ogrožena vaš mir ali sreča, morate najprej hitro najti rešitev. Na žalost vas ta hitra rešitev niti ne pripelje do pogovora z ljudmi, ki bi vam lahko pomagali, ampak namesto tega celo noč odpeljete na Netflix, sladoled, prenajedanje in binge. Zjutraj postaneš trezen in občutek žalosti in praznine se ti spet začne, tokrat pa težje ...

Tako se premikate v istem ciklu; zato narašča število zdravstvenih primerov po vsem svetu.

V tistem trenutku se ne zavedamo, da so vse te rešitve minljive in da je to razlikovalni dejavnik med njimi in notranjim mirom.

Notranji mir ni hiter popravek. Potrebna so leta za pripravo uma, vendar so rezultati vedno bleščeči in jih ni mogoče prezreti.

Zakaj je notranji mir pomemben?

Notranji mir je pomemben iz naslednjih razlogov:

Začnete videti in ceniti vse malenkosti, za katere niste nikoli menili, da so pomembne, kot je sposobnost hoje, prehranjevanja, dihanja, strehe nad glavo in celo sonca, ki nikoli ne vzhaja.
Nauči vas biti potrpežljiv, ker bi bili ob koncu dneva vsi isti dan. Še nihče ni pohitel v naslednji dan.
Naučiš se, kako maksimirati vsak trenutek, saj se dobro zavedaš, da bomo nekoč vsi zapustili ta svet.
Nauči te stvari narediti korak za korakom. Vsi si rečemo to besedno zvezo, še posebej, ko se znajdemo v neredu, vendar je nikoli ne zares uresničimo, dokler ne najdemo notranjega miru.
Začeli bi opažati drastične spremembe v svojem zdravju in počutju. Hrana in alkohol nista več pobeg, ker se zavedaš, da iz tega življenja res ni mogoče pobegniti.
Vaši odnosi in prijateljstva se pozitivno obračajo, ker ste se naučili ceniti vsak trenutek, ki ga imate s tistimi, ki jih imate radi.
Ko se vaše zdravje izboljša, boste opazili tudi, da se tako hitro nehate starati. Z drugimi besedami, duševni mir je dejavnik proti staranju.
Nenehno pridobivate nadzor nad življenjskimi vidiki, ki jih lahko nadzirate. Navade in življenjski slog so nekatere stvari, ki jih lahko nadzirate, in uresničitev notranjega miru vam pomaga, da dobro obvladate te vidike.
Počutite se bolj samozavestni pri sprejemanju izzivov in nalog, ki se jih običajno izogibate.
Z izgubami in drugimi nesrečnimi dogodki bi se lahko spopadli elegantno in se ne bi pretvarjali, da jih dobro obvladujete.

Kako najti svoj notranji mir in srečo

Tako kot mnogi drugi koncepti tudi pri iskanju notranjega miru ni enoličnega. Vendar bi se vse tukaj navedene točke izkazale za učinkovite pri vašem iskanju. Uporabite te korake za iskanje notranjega miru:Oglaševanje

1. Zmanjšajte svojo sobo

Kot smo že omenili, lahko vaš um primerjate s sobo. Ko je ta soba zasedena z mislimi, kaj če in kako ne, plus službene in družinske zadeve, nikakor ne bi imeli dovolj prostora za druge stvari.

To bi zahtevalo veliko vaje in potrpljenja s samim seboj, saj si ne moreš kar reči, Hej, nehaj razmišljati in bum! Samo ustavi se. Zavestno se morate opomniti, da stvari ne premišljujete in vzamete samo tisto, kar lahko storite.

Tudi najbolj pogumni ljudje se pokvarijo, zato si vzemite nekaj časa, da si premislite o nepomembnih zadevah. Potrebuješ ta prostor.

2. Prevzemite odgovornost za svoja dejanja

Potrebna je celotna stopnja zrelosti, da prevzamete odgovornost za svoja dejanja, zlasti kadar gre za nekaj, na kar niste ponosni, a da bi našli svoj notranji mir, morate sprejeti svoje napake in vse.

3. Sprejmi dejstvo, da si človek

Poleg prevzemanja odgovornosti za svoja dejanja se zavedajte, da nimate nadzora nad vsem. Človek si in toliko lahko narediš za kar koli.

Ko se s tem končno sprijaznite, bi se nehali kriviti za stvari, ki jih niste povzročili in jih niste mogli preprečiti.

4. Vaša vprašanja vas ne določajo

Ko se soočajo z dolgotrajno boleznijo ali invalidnostjo ali doživljajo vrsto tragičnih izkušenj, mnogi zamikajo, da bi se gledali skozi oči svojih izkušenj (kar ni presenetljivo, če to storijo tudi drugi). NISTE vaša težava.

Da, morda imate anemijo ali ste koga izgubili, vendar je to le minutni del vašega življenja. Ne vključuje vašega celotnega življenja in vas zagotovo ne opisuje.

Nenehno se spominjajte na to in opazujte, kako ljudje spreminjajo svoje dojemanje tudi o vas.Oglaševanje

5. Postavite si meje

Vsi smo radi svobodni in počnemo vse, o čemer sanjamo, zato so meje včasih videti kot naši sovražniki, vendar niso. Namesto tega nam meje pomagajo ostati pod nadzorom in biti odgovorni. Zato prej, ko začnete postavljati meje, tem bolje.

Nekatere meje, ki jih morate določiti, vključujejo čas družabnih omrežij, čas pogovorov, čas TV in delovni čas.

6. Naredite si odmor

Če se borite za odmore, ste vi tista oseba, ki to najbolj potrebuje. Celo telefoni in prenosniki se začnejo pregrevati in zaostajati, če jih dalj časa uporabljamo.

V redu je, če življenje postavite na čakanje za svet. Pojdite na počitnice. Potuj po svetu. Obiščite park.

7. Bodite zgodaj

Morda se to ne sliši kot kramp notranjega miru (ker ta stvar ni kramp), vendar pomaga pri ohranjanju vašega notranjega miru.

Ste opazili, kako zmedeni in neorganizirani postanete, ko zamujate na dogodek? Preprosto se napneš in se trudiš, da bi ugotovil, če gre kaj narobe.

Torej, ko morate biti na nekem dogodku, poskusite priti tja vsaj petnajst minut pred časom. Opazili bi, kako mirni bi bili, tudi če bi šlo kaj narobe, ker bi bilo nekaj minut časa, da to uredite.

Končne misli

Še enkrat, ko gre za iskanje vašega notranjega miru, ni enotnega primera, zato ti koraki morda niso ravno tisto, kar pričakujete.Oglaševanje

Dobra novica pa je, da ti koraki predstavljajo osnovno osnovo, ki jo potrebujete za iskanje. Ko boste delali na teh, boste začeli odkrivati druge stvari, ki jih morate začeti ali se jih znebiti, da bi dosegli vrhunec notranjega miru in trajne sreče.