V vašem življenju je toliko stvari, v katerih bi se radi izboljšali, vendar iz nekega razloga ne izpolnjujete svojih (tujih) pričakovanj. Zakaj to?

Težava je v tem, da se trudimo, da se izboljšamo naenkrat, namesto da se osredotočamo na eno pomembno stvar naenkrat in si tako omogočimo, da v mesecih in letih krepimo zagon. En dan naenkrat se spremeni v življenje sprememb in izboljšanja. Sčasoma lahko postanemo boljši splošni človek, če imamo vsakodnevni načrt in se ga držimo.

Tukaj je opisano, kako se izboljšati, vsak dan.Oglaševanje

Ugotovite svoje prednosti in slabosti

Najprej morate, da se dosledno izboljšujete, prepoznati svoje prednosti in slabosti. Mogoče ste odlični pri treningu ali vsakdanjem gibanju, vendar vaše prehranjevalne navade potrebujejo preobrazbo. Ideja tukaj je, da se realno pogledate. Le iz realnega pogleda lahko ustvarite nove navade in majhne spremembe v svojem življenju, ki se bodo sčasoma držale.

Naredite seznam svojih prednosti in slabosti. To bo odličen seznam, ki ga boste lahko uporabili, medtem ko se boste izboljšali, pa tudi nekaj, na kar se boste lahko ozreli po mesecih in letih življenjskih sprememb.

POGLEJ TUDI: 42 Praktični načini za izboljšanje samega sebe

Izberite temo, na kateri boste delali

Zdaj, ko imate seznam stvari, v katerih ste močni in šibki, pojdite skozi seznam in izberite eno preprosto stvar, v kateri želite izboljšati. Predlagam nekaj, kar najprej ne bo vzelo preveč truda ali časa. To je zato, ker se želite vsaj sprva pripraviti na uspeh, ko gre za izboljšanje samega sebe.Oglaševanje

Nekaj ​​dobrih začetnih tem bi bilo:

• Naredite lahkoten trening 3-krat na teden po 20 minut
• V naslednjih 30 dneh v svoji prehrani izrežite eno ali dve slabi hrani
• Vsak dan popijte 8 skodelic vode

Te teme so dobre, ker jih ne zahtevajo tudi veliko truda in jim je mogoče slediti. Ne pozabite izbrati samo enega. Nekaj ​​časa bomo delali na tem, zato ne smete odgristi več, kot lahko prežvečite.

Zbudi se zgodaj

Ni boljšega načina, kako začeti postopek, kako v nečem postati boljši, kot da se prej zbudimo. Zgodaj vstajanje ima ogromno koristi. Je tiho, temno in mirno. Lahko ste sami in se lahko resnično osredotočite na spremembo, ki jo želite narediti vsak dan.

Bodite pozorni na svojo temo

Bolj ko se zavedamo, kaj skušamo spremeniti v svojem življenju, več zalog in zagona gre za to. Če se želite zavedati, kaj poskušate izboljšati, lahko ves dan z nekaj opozorite na majhne opomnike opomnik ali pa na določenih strateških mestih objavite nekaj lepljivih zapiskov, ki vas bodo spomnili na stvar, ki jo želite spremeniti.Oglaševanje

Osvetlitev teme, v kateri želite biti boljši, je najboljši način, da se tega zavedate in dejansko spremenite.

Bodite odgovorni

Odgovornost do sebe in drugih okoli sebe je taktika, ki jo mnogi pogrešajo, ko se poskušajo izboljšati. Sporočite svojim prijateljem in družini, družabnim omrežjem in včasih tudi svojim prijateljem na delovnem mestu, kaj boste spremenili.

To vam bo pomagalo, da se boste bolj resno lotili vsakodnevnih sprememb in se lahko celo izkazali kot korist za druge okoli vas, saj se bodo morda odločili, da se vam bodo pridružili v temi, ki ste jo izbrali. Ni slabo, če imaš prijatelja za trening!

Sledite svojemu času in dejanjem

Če nečemu ne morete slediti, ga ne morete upravljati. V procesu izboljševanja si morate slediti dneve, ure ali minute, porabljene za življenjsko spremembo, ki jo spreminjate. Tako dobite podatke, ki si jih lahko ogledate med pregledom in na podlagi katerih se lahko odločite, ali steOglaševanje

Napišite in preglejte

Edini način, kako v nečem postati boljši, iz dneva v dan, je ostati na pravi poti. In tega ne morete storiti brez nekega dnevnega ali tedenskega pregleda. Če ste GTDer, se bo to popolnoma ujemalo z vašim tedenskim pregledom, ki je že v veljavi. V nasprotnem primeru preprosto določite čas vsak dan ali teden, v katerem lahko pišete in pregledujete svoje uspehe pri uvajanju spremembe, ki ste si jo zastavili.

S tem pregledom boste lahko ugotovili, kje se morate izboljšati in kdaj ste končali s spremembo.

Izperite in ponovite

Zdaj, ko ste se v nečem izboljšali, se ni treba ustaviti samo pri eni stvari. Vzemite seznam moči in slabosti in določite nekaj drugega, pri čemer bi se radi izboljšali. Mogoče boste tokrat izbrali nekaj težjega, na primer igranje kitare, učenje nemščine ali tek na 10 milj. Karkoli že je, zdaj imate vzpostavljen okvir, s katerim se lahko izboljšujete vsak dan.

(Foto kredit: Človek skoči skozi vrzel preko Shutterstock) Oglaševanje