Kako uravnotežiti čas za resnično uravnoteženo življenje

Kako uravnotežiti čas za resnično uravnoteženo življenje

Vaš Horoskop Za Jutri

Zdravje in smiselni odnosi dodajajo našim letom kakovost in kakovost. Le malo ljudi izpodbija to dejstvo. Ali potem sledi, da se več ljudi osredotoča na ta področja svojega življenja? Ali redno telovadite in odhajate na dopust ali zabavne obroke s svojim zakoncem / partnerjem in družino? Če je odgovor ne, zakaj ne? Stroški bi lahko bili težava. Če je vaš razlog ta, da ne najdem časa, niste sami. Spremljate svoje stroške in veste, kolikšno je vaše stanje na banki, vendar tudi natančno veste, kam gre vaš čas? Tu so preprosta orodja za upravljanje časa in zavedanje, kako ga porabite.

1. Začasno ustavite in preglejte prejšnji teden.

Marsičesa se udeležite v službi in po službi. Kako se odločite, katerim nalogam dati prednost? Običajno najprej naredite tiste, ki jih je treba prej končati ali katerih roki se bližajo. To na splošno deluje, dolgoročno pa se lahko spremeni v krizno upravljanje in ne kot način upravljanja časa. Cheryl Richardson v svoji knjigi Vzemite si čas za življenje izziva nas, da preverimo, kam gre naš čas. Odločen, da dobim natančen indikator za vajo, sem pripravil te obrazce, ki dodeljujejo barve na življenjsko območje, da vizualno lažje sledim času.



Najprej si oglejte običajni teden. Na dnevnem obrazcu za časovno sledenje blokirajte ure, porabljene na dan, glede na barvo življenjskega območja, pod katero spadajo.Oglaševanje



Sledenje času._Dnevno-Luwee_F.040814

Nato seštejte te ure po življenjskih območjih v obrazcu za tedenske vsote časovnega sledenja. Izbirni korak je pretvorba teh tedenskih vsot v tortni grafikon za bolj dramatičen videz.

Oglaševanje

Časovno sledenje._edeljni_seštevki_Luwee_F.040814

Kje gre torej vaš čas? Na katerem področju svojega življenja poleg spanja in prehranjevanja preživite največ časa? Katero življenjsko območje dobi najmanjši del? Pričakoval sem, da bo delo požrlo velik del mojega časa, vendar sem bil presenečen, kako malo sem porabil za duhovno počutje ter za zabavo in pustolovščino.



2. Naredite načrt za upravljanje časa; odločite se, katerim življenjskim področjem je treba posvetiti pozornost.

Te oblike niso absolutne in imajo prostor za izboljšave. Vadba je na primer združena s spanjem v kategoriji Fizično in čustveno zdravje. Čeprav ima to področje največji delež vašega časa, to ne pomeni nujno, da ta čas porabite za vadbo. Gledanje televizije spada pod Zabavo in pustolovščino, vendar je slabo nadomestilo za potovanje ali sodelovanje v hobiju. Branje spada pod fizično in čustveno zdravje, ko bi ga dejansko lahko šteli za hobi. Lahko prilagodite dejavnosti, ki spadajo pod vsako življenjsko področje, ali celo popolnoma spremenite barve. Pomembno je, da se zavedate drugih področij svojega življenja, ki jih morda zanemarjate, in se nato lahko odločite za upravljanje časa, da bodo ta deležna več pozornosti.

Preprost spremljevalec obilja avtorica, Sarah Ban Breathnach se spominja šoka, ki ga je občutila med gledanjem koledarja in se po lastnih besedah ​​zavedala, da v dnevu, tednu ali mesecu ni prostora, da bi lahko poskrbel za svoje potrebe. Govori o tem, kako lahko naša nezmožnost reči ne družini, prijateljem, kolegom in prostovoljnim delom hitro napolni naše koledarje in ne ostane časa zase. Ukrepajoč, si je na koledarju namenila dve uri na teden samo zanjo. Ni ga označila, ampak je čas blokirala s svetlo rumeno oznako. Ta vizualni poziv ji je olajšal, da je rekla nobeno dejavnost, ki je bila v nasprotju z njo, samo moj čas. Njen nasvet za blokiranje barv me je navdihnil za uporabo barv v mojem tedenskem in dnevnem urniku.Oglaševanje



3. Pripravite svoj tedenski seznam opravil in dnevni urnik, da določite prednost tistim življenjskim področjem, na katera se želite osredotočiti.

Tedensko načrtovanje tega, kar želite doseči, dobro deluje. Na tedenskem seznamu opravil navedite naloge glede na področje življenja.

Weekly_To-Do._Luwee_F.040914

Te naloge lahko nato prenesete na svoj dnevni urnik. Na koncu vsakega dne in tedna preglejte, kaj ste dosegli. Barve bodo jasno pokazale, na katerih življenjskih področjih ste preživeli večino dneva in tedna. Nato se lahko odločite, da se boste v prihodnjih dneh in tednih osredotočili na druga področja.

Oglaševanje

Daily_Schedule._Luwee_F._040914

Pogosto bodo potrebe po vašem času zunaj vašega nadzora. Ta učinkovita, barvita orodja vam bodo omogočila nekaj manevrskega prostora za odločanje, kako boste porabili svoj čas. Razmislite kot o bančnem računu ali računu za odhodke, ki prikazuje, kam gre vaš denar. Za razliko od denarja je čas omejen vir. Ko ga enkrat porabite, ga ni več mogoče izterjati. Ko zavestno upravljate s časom, lahko uravnotežite ne le svoje finance, ampak še pomembneje, svoje življenje.

Krediti za predstavljene fotografije: Simon Schmitt preko unsplash.com Oglaševanje

Kalorija Kalkulator