Kako se izogniti binarnemu razmišljanju in razmišljati bolj jasno

Kako se izogniti binarnemu razmišljanju in razmišljati bolj jasno

Vaš Horoskop Za Jutri

Žal živimo v svetu, ki ima / ali z nami ali proti nam črno-belo razmišljanje. Ste konservativni ali liberalni. Ste za gejevske pravice ali proti njim. Za božjo voljo, zdaj si bodisi nadenete masko na obraz ali proti njej. Vse to je povezano s človekovo težnjo k binarnemu razmišljanju.

Kazalo

  1. Kaj je binarno razmišljanje?
  2. Problem z binarnim razmišljanjem
  3. 7 načinov, kako se izogniti binarnemu razmišljanju
  4. Razmišljanje s polnim spektrom
  5. Končne misli
  6. Več o Thinking Clearly

Kaj je binarno razmišljanje?

Binarno razmišljanje, znano tudi kot dihotomno mišljenje, se zgodi, ko so celo zapleteni koncepti, ideje in problemi preveč poenostavljeni, da postanejo ena ali druga stran. Sivo območje na sredini se prezre ali ostane neopaženo.



Binarno razmišljanje nam pomaga občutiti gotovost. V zapletenem svetu lahko binarno razmišljanje tolaži. Negotovost kompleksnosti je lahko strašljiva in vzbuja tesnobo, zato ni čudno, da ljudje padejo v binarno razmišljanje, zlasti v negotovih časih, kakršne trenutno doživljamo.



Kot pravi Bob Johansen, nas kategorije premikajo k gotovosti, vendar stran od jasnosti.[1]

Če me skrbijo globalna pandemija, rasni nemiri in prihodnost preživetja moje družine, je razmišljanje o zapletenosti sveta lahko izjemno.

Nihče ne razume vsega, no, vsega. Zato naši možgani uberejo bližnjico, da se počutimo bolje, stvari pa poenostavimo v splošne kategorije, kar povzroči binarno razmišljanje.



Problem z binarnim razmišljanjem

Težava binarnega mišljenja je, da ni natančno. Sivo območje res obstaja. Ves čas. Morda se bomo počutili bolje, če bomo razmišljali v smislu tega ali onega, nas ali njih, njega ali njo, vendar v resnici ni tako, kako deluje svet.Oglaševanje

Ko se ukvarjamo z binarnim razmišljanjem, smo zaljubljeni pri predpostavkah. Kot pravi Johansen, zaljubljenost v kategorično razmišljanje pravzaprav sploh ne vključuje veliko razmišljanja - samo domnevate, da se bodo nove izkušnje prilegale vašim starim škatlam, vedrom, etiketam, posploševanjem in stereotipom.



Binarno razmišljanje vodi tudi v konflikt in nenavezanost. Ko domnevamo o drugih, tako da jih združujemo v vnaprej pripravljene kategorije, nismo radovedni nad njimi in ne poskušamo raziskati odtenkov, ki bi nas dejansko lahko zbližali.

Torej, kako lahko nehamo razmišljati binarno?

7 načinov, kako se izogniti binarnemu razmišljanju

1. Preizkusite nove stvari

Če se bomo kdaj izločili iz slabe navade binarnega razmišljanja, moramo iti na nova mesta in poskusite nekaj novih stvari . Življenje je zapleteno in neurejeno, zato se, ko pridemo ven in malo preživimo, vsaj postavimo v položaj, da se srečamo z novimi idejami in perspektivami.

Udeležite se pouka, naučite se jezika, poiščite nov hobi, potujte ali pa preprosto pojdite drugače kot včeraj. Del prekinitve naše stare navade binarnega razmišljanja je zamenjava naše vsakdanje izkušnje.

2. Spoznajte nove ljudi

Enako velja za spoznavanje novih ljudi. Če so vsi v vašem viru v družabnih omrežjih videti in mislijo kot vi, ste verjetno ujeti v povratni zanki. Izpustili ste nekaj binarnega razmišljanja, nato pa se vaši prijatelji strinjajo z omenjenim binarnim razmišljanjem in cikel se nadaljuje.

Prekinite binarno razmišljanje, tako da spoznate nove ljudi - ljudi iz drugih kultur, ras, religij in ozadja. Ampak ni dovolj, da jih le spoznaš. Prav tako moramo biti radovedni in odprti za njihove perspektive.Oglaševanje

3. Gojite radovednost

Tudi ko se z nekom ne strinjate, je pomembno, da zastavite veliko vprašanj in pristopite k vsaki interakciji z pristno radovednostjo, da se izognete svojemu binarnemu razmišljanju.

Rad igram igro, ki ji pravim Radovedni detektiv[2]ko spoznam nove ljudi. Namesto da govorim o sebi, se pretvarjam, da je moja naloga, da se o njih naučim čim več. Bodisi to, ali pa bom igral igro z imenom Hard-Hitting Reporter, kjer se pretvarjam, da sem novinar, ki se resnično trudi priti do dna tega, zaradi česar je ta oseba obkljukana. To mi pomaga, da sem resnično radoveden do druge osebe, namesto da bi se pogovorov lotil kot priložnost, da se pogovorim o sebi.

4. Poslušajte odprto

Pomembno je tudi upočasniti. Naše začetne črevesne reakcije so pogosto primeri binarnega razmišljanja. Nagibamo se k predpostavkam in hitrim presojam, preden zberemo vse informacije, potrebne za resnično jasnost.

Prekinite to navado tako, da upočasnite reakcije. Ustavite se in razmislite, preden se lotite zaključkov, in če se vseeno znajdete v duševnih delih, jih ujemite, ustavite se in poskusite videti širšo sliko.

In poslušaj . Namesto da poskušate nove informacije strpati v omejene kategorije, ki jih že imate, bodite odprti. Naj bodo nove informacije zmedene in zapletene, namesto da se lepo prilegajo tistim binarnim kategorijam, ki ste jih vajeni.

5. Zgradite empatijo

Brene Brown piše, da je perspektiva poslušanje resnice, kot jo doživljajo drugi ljudje, in njeno priznanje kot resnico.[3]To pomeni, da morate, ko spoznavate te nove ljudi in preizkušate te nove stvari, dejansko prisluhniti resnici v njihovih izkušnjah, namesto da bi jih poskušali prisiliti, da se ujemajo z vašimi predsodki.

Odličen primer tega se dogaja s protesti Black Lives Matters po vsem svetu. Beli ljudje ne sprejemajo perspektive, ko združimo vse črnce ali si njihove izkušnje razlagamo skozi lastne perspektive. Zavzemanje perspektive je, ko dejansko poslušamo njihove izkušnje in jih priznamo kot resnico.Oglaševanje

Sivo območje povabimo nazaj v svoje življenje, ko priznamo, da samo zato, ker je resnica nekoga drugačna od naše, še ne pomeni, da ni resnična.

To gradi empatijo. Brown pojasnjuje, da je empatija nezdružljiva s sramoto in presojo. Izogibanje presoji zahteva razumevanje. Običajno presojamo tista področja, kjer smo sami najbolj ranljivi, da bi se sami sramovali. Namesto da bi se zaprli, ker čutimo sram ali obsojanje, resnična empatija izhaja iz spoštovanja izkušenj in resnic drugih ljudi in odprtja za številne perspektive.

Ljudje ne mislijo in ne čutijo vsi enako, in to je pravzaprav dobro.

6. Ne nasedajte Dunning-Krugerjevemu učinku

Dunning-Krugerjev učinek je, če veste malo o temi in ste zato preveč prepričani v svoje strokovno znanje o tej temi[4]. Ko ljudje o temi ne vedo ničesar, slabo zaupajo svojemu strokovnemu znanju. Kakor hitro pač znajo drobec, se njihovo samozavest dvigne.

Potem, bolj ko se ljudje učijo, postajajo manj samozavestni, saj se začnejo zavedati, da je bolj zapleteno, kot so se sprva zavedali. Ko nekdo začne dejansko postati strokovnjak na tem področju, se njegovo zaupanje končno začne spet postopoma povečevati.

Poznavanje učinka Dunning-Krugerja je pomembno, če se želite izogniti binarnemu razmišljanju. Naši pametni telefoni nam omogočajo dostop do osnov o vseh temah. To nas pripravlja na to, da se počutimo preveč samozavestno glede našega razumevanja preveč stvari.

Če nekaj veste o nečem, prosim vedite tudi, da je vaše zaupanje verjetno neupravičeno visoko. Niste strokovnjak in še ne razumete zapletenosti področja.Oglaševanje

Ostanite skromni in izveste več, preden se pohvalite in pohvalite, koliko ste strokovnjak. Tudi binarno razmišljanje bi moralo biti za vas dober namig, da pravzaprav samo postavljate predpostavke in posploševanja, namesto da bi dejansko bili strokovnjak na tem področju.

7. Sprejmi negotovost

Nazadnje, če želimo ustaviti binarno razmišljanje, se moramo vsak dan spomniti, da je svet kompleksen in da ne vemo niti približno toliko, kot včasih mislimo, da vemo. Čeprav to lahko povzroča tesnobo, je pomembno, da se sprejmete, če želite intelektualno rasti.

Razmišljanje s polnim spektrom

Johansen imenuje protistrup za binarno razmišljanje s polnim spektrom mišljenja. Namesto predpostavk in širokih posploševanj je razmišljanje s polnim spektrom, ko raziščemo nianse in raziščemo sive površine.

Na to si prizadevamo, če se želimo izogniti binarnemu razmišljanju. Ustaviti se moramo, ko začnemo s splošnimi posploševanji in predpostavkami ter aktivno iščemo zapletenost in sivo območje. Upočasnite, naučite se več in naj bo resnic več kot tiste, ki ste je vajeni. Sedite zapleteno in negotovo in naj vas motivira, da se naučite več, namesto da bi bili preveč prepričani v svoje znanje.

Končne misli

Binarno razmišljanje, čeprav je koristno za človeško preživetje, je lahko škodljivo, saj omejuje izkušnje, ki jih imamo. Če bi se več ljudi pripravljalo na razmišljanje s polnim spektrom, zagotovo ne bi živeli v tako nepovezanem in razdeljevalnem svetu, ker bi se več ljudi ukvarjalo z različnimi perspektivami drug drugega, namesto da bi se združili v vnaprej pripravljene kategorije. Začnite razvijati razmišljanje s polnim spektrom in odprite se več možnostim.

Več o Thinking Clearly

Prispevek za fotografijo: Sharon McCutcheon prek unsplash.com

Referenca

[1] ^ Bob Johansen: Razmišljanje s polnim spektrom
[2] ^ Play Your Way Sane: Ne boš sodil: radoveden detektiv
[3] ^ Brene Brown: Drzno super
[4] ^ Ameriško psihološko združenje: Nekvalificirani in tega se ne zavedajo: Kako težave pri prepoznavanju lastne nesposobnosti vodijo do napihnjenih samoocenitev

Kalorija Kalkulator