Kako izgubiti stegno v 2 tednih

Izgubiti je stegensko maščobo. Toda s priporočenimi kombinacijami vadbe in diet lahko to dosežete v 2 tednih in ohranite svoje splošno zdravje.

Popoln vodnik za izgubo 20 kilogramov v mesecu

Popoln in neposreden vodnik za izgubo 20 kilogramov v enem mesecu. Upoštevajte načrt in dosežite rezultate.

Kako do šestih paketov v enem mesecu

Oglejte si, kako lahko od rezervne pnevmatike preidete na gorečo gumo in iz nje iznesete šesterokotno embalažo, skrito za to trmasto plastjo trebušne maščobe; vse v samo enem mesecu!

10 temeljnih vaj za ženske

Našteli smo 10 najpomembnejših vaj, ki se ujemajo z vašo dnevno rutino, da kar najbolje izkoristite svoj čas vadbe in ohranite delovanje mišic.

6 stvari se bo zgodilo, ko boste začeli delati počepe

V tem članku preberite, koliko lahko vaše telo spremenite s počepi. Celotno telo se vam bo zahvalilo.

10 preprostih naravnih kramp za hitro hujšanje

Tu je nekaj naravnih kramp, ki vam bodo pomagali hitro in dolgoročno shujšati

8 joga-položajev vam pomaga doseči močne in napete notranje stegna

Te joga poze lahko nežno trenirajo notranja stegna. Shranite in jih dodajte običajni vadbi

8 razlogov, zakaj je počep boljši kot tek

Čepenje ni koristno le za kateri koli fitnes cilj, temveč tudi bolj zabavno in manj zamudno kot tek. Da, morali bi teči, vendar bi morali tudi počepniti.

Reverse Plank za krepitev vašega jedra in spodnjega dela telesa

Iščete preprosto vajo, s katero bi lahko tonirali tako želodec kot spodnji del telesa in izboljšali držo? Preizkusiti morate Reverse Plank!

Poza Superman: v mišici tonizirajte mišice in lajšajte bolečine v hrbtu

Poskusite vaditi pozo nadčloveka vsak dan, kmalu boste povedali razlike.

6 Prednosti kardio vadbe

Kardio je ena najbolj priljubljenih vrst vadbe na svetu. Tu je šest koristi, duševnih in telesnih, do redne kardio vadbe.

7 vaj, ki lahko v 4 tednih spremenijo vsak del telesa

Teh 7 vaj zadene vsako glavno mišično skupino in se v kratkem počutite osveženi in pripravljeni!

10 stvari, ki jih morate vedeti, da izgubite telesno maščobo

Želite izgubiti telesno maščobo? Oglejte si teh 10 bistvenih nasvetov za hitro in učinkovito izgubo maščobe!

9 Velike prednosti ekstremnih športov

Ekstremni športi omogočajo premagovanje strahov, krepitev samozavesti in še več! Spoznajte številne načine, kako so ti športi koristni za vaše zdravje.

Načrt vadbe prve stopnje za začetnike

Za začetnike sem ustvaril preprost načrt vadbe, sestavljen iz enostavnih vaj, ki vključujejo glavne in manjše mišične skupine telesa za popoln trening.

Izpolnite vodnik za začetnike, kako narediti popolne počepe

Naučite se narediti počepe za začetnike in pripravite telo na plaži s temi preprostimi nasveti, kako narediti popoln počep.

Prednosti in slabosti, ko dovolite svojim otrokom, da igrajo Pokemon GO

Norost Pokemon GO divja in mnogi starši niso prepričani, ali je ta aplikacija dobra za njihove otroke. Tu so prednosti in slabosti.

5 najboljših znanstveno dokazanih načinov izgube trebušne maščobe

Če ste kdaj želeli izgubiti maščobe na trebuhu, morate le, da vam teh 5 super učinkovitih znanstveno dokazanih metod deluje!

6 joga pozic, ki jih lahko naredite v postelji pred spanjem za boljše zdravje

Odličen članek o pozah joge, ki vam bo pomagal začeti bolje spati

Ultimate Guide to Hujšanje za moške, starejše od 40 let

Priznajmo si. Starejši kot smo, težje je vzdrževati zdravo težo. Tu je nekaj strategij, ki vam bodo pomagale, da se vrnete v formo.