Ne glede na to, ali načrtujemo javni govor ali otroško rojstnodnevno zabavo, se naši nameni nagibajo k uspehu, ne glede na prizadevanja. In ne glede na uspeh, za katerega upamo, da bo dosežen, se bodo verjetno morali znajti ovire. Ko se te ovire pojavijo, se lahko izognemo in zamudimo svojo priložnost ali pa se na te izzive odzovemo informirani in pripravljeni.

Čeprav se zdi, da ovire načrtuje proti nam, se v resnici ti zunanji izzivi zgolj sprožijo že obstoječe ovire. Morda so to spomini ali prepričanja o sebi, ki delujejo kot blato in nas upočasnjujejo. Lahko smo ujeti v lastno samosabotažo.

Kaj bi se lahko zgodilo, če bi za te ovire že vedeli in se nanje pripravili?

Če bi vedeli, s čim se soočate, bi bili morda opremljeni s pravimi orodji, da boste prebrodili vse, kar ogroža vaše možnosti za uspeh. Mogoče bi lahko sprejeti oviro ki se je počutil kot gora in jo takoj spremenite v zgolj krtačo!

Tu je 8 največjih ovir, ki jih morate premagati na poti do uspeha:

1. Popolnost

Ena najpogostejših ovir je potreba po popolnosti. Elizabeth Gilbert, v svoji knjigi Velika magija: kreativno življenje onstran strahu , je delila, da je njena mama vedno govorila, da je narejeno bolje kot dobro. Kdor je nagnjen k perfekcionizmu, bo težko ostal na poti do uspeha, če mora biti ves čas vse tako.

Popolnost je morilec ustvarjalnosti, vitalnosti in naključnih odkritij! Toliko je primerov, da ljudje naključno odkrivajo stvari, ki jih uporabljamo vsak dan.^[1]Če bi se tako ukvarjali s popolnostjo, morda nikoli ne bi uživali v uspehu svojih napak! Plus, se učimo na svojih napakah je, kako se razvijamo in rastemo skozi vse življenje. Zato popoln nikoli ne bo omogočil neposrednega uspeha.

Kako lahko nehate iti do popolnosti? Tako kot so morda trajala leta prakse, da ste izpopolnili veščino, ki ste jo pridobili, tudi vaja zahteva razveljavitev perfekcionizma.

Poskusite naslednje:Oglaševanje

• Preizkusite nove stvari in opustite svoja pričakovanja.
• Ne delajte vsega na seznamu opravkov. Poglejte, kaj se zgodi, ko ga pustite za jutri.
• Naučite se določiti prednost (ne, ves čas ni vse enako pomembno).
• Če se počutite še posebej uporne, pošljite e-poštno sporočilo z natipkanim besedilom!

Zabavajte se s tem in se naučite, kako se smejati sebi. Dobrodošli v čudovitem svetu človeka.

2. Strah

Strah se sproži, ko imamo misel ali zaznavo, da nismo varni in varni. To je zelo koristno orodje, kadar resnično ogroža našo varnost. Kadar pa je grožnja namišljena, nam lahko strah dejansko prepreči, da bi opravili delo, ki ga moramo opraviti za dosego svojih ciljev.

Tako kot pri perfekcionizmu je tudi pri strahu najboljši način, da postanemo bolj pozorni.

Tu je nekaj korakov, ki jih lahko poskusite odpraviti s strahom:

1. Sedite s čustvom strahu in opazite, kje to čutite v svojem telesu. Opazite misli, ki spremljajo občutek.
2. Vprašajte se, česa se bojite, da se bo zgodilo, in zapišite svoje odgovore.
3. Predstavljajte si, kako doživljate svoje najhujše strahove. Kako ste se počutili, ko ste si predstavljali, da so se vaši najhujši strahovi uresničili?
4. Vprašajte se, kdaj ste se tako počutili že prej. Kako ste se s tem spopadli takrat? Katere prednosti bi lahko uporabili pri prejšnji vizualizaciji?
5. Predstavljajte si, kako uporabljate svojo moč z namišljenim najhujšim strahom. Kakšen je občutek, ko veš, da imaš ne glede na to, kaj se zgodi, orodja in sredstva za to?

V tej vaji poskušamo biti v redu s čustvi strahu. Strah dejansko poskuša pomagati tako, da vas varuje. Prikliče spomine na to, kdaj ste bili v življenju ogroženi. Ko pa vso svojo energijo namenimo preprečevanju občutka strahu, jo okrepimo. Zanikamo si tudi spomine na vse trenutke, ko smo se soočili s svojimi strahovi in ​​zmagali.

Dovoliti strahu, da je prisoten, in priklicati spomine, kako se prebiti skozi zahtevne čase, pomaga prepričati naš um, da se, kot je dejal predsednik Franklin Roosevelt, bojimo le strahu samega.

3. Pomanjkanje jasnosti

Predstavljajte si, da se odpravljate na potovanje in se morate spakirati. Vaš kovček je zunaj, vendar ne poznate nobenih podrobnosti o potovanju. Niste se odločili, kam greste, kako dolgo vas ne bo več ali kaj boste počeli. Kako enostavno se bo spakiralo za to potovanje?

Če poskušamo svojo kariero ali življenje voditi brez jasnosti, je skoraj nemogoče ugotoviti, kaj moramo početi, da pridemo do cilja uspeha. Torej, kako naj dobimo jasnost?

Avtor in govornik Simon Sinek je podjetjem dal nekaj odličnih nasvetov, kako naj postanejo jasni, in to lepo velja za skoraj vsa področja življenja. Po besedah ​​Sineka bi morali pri razjasnitvi sporočila začeti s svojim ZAKAJ.^[2]Z drugimi besedami, zakaj počnete to, kar počnete? Ko boste jasno razložili, zakaj, boste veliko lažje ugotovili, kako in kaj.Oglaševanje

Vrnimo se k analogiji pakiranja. Morda je vaš razlog za dopust nekaj prepotrebnega počitka, saj ste bili v zadnjem času pod stresom. To vam pove, da so mirne počitnice morda boljše od počitnic z veliko muzeji in prenatrpanimi znamenitostmi. Vaš razlog vam pove, da ne želite biti zelo aktivni, ampak želite poskrbeti za svoje telo, um in duha, morda tako, da nekaj dni preživite v bližnjem zdravilišču. Manj potovanja pomeni manj stresa. Ob pogledu na terme vidite, da imajo 3-dnevni umik. Zdaj veste, kako se spakirati.

Poglejte, kako enostavno so se te podrobnosti postavile na svoje mesto, ko ste razjasnili, zakaj? Predstavljajte si, kakšen uspeh bi lahko dosegli, ko enkrat odkrijete, zakaj!

4. Primerjava

Za nas je naravno, da se primerjamo z drugimi ljudmi. Tako vemo, ali stvari počnemo pravilno ali ne in kako se lahko še naprej izboljšujemo. Ko imamo navado, da ves čas delamo primerjave in se počutimo slabo, ker ne moremo slediti Jonesovim, nam to lahko povleče navzdol. In ko nam zmanjkuje energije, je tudi motivacija, da nadaljujemo s svojim ciljem.

Kot pri popolnosti je tudi tu treba biti pozoren na to, kako pomembni ste, da sledite temu, kar mislite, da počnejo vsi okoli vas.

Bi se radi nehali meriti z drugimi? Poskusite naslednje:

• Opazite občutke, ki se vam porajajo, ko se primerjate z nekom drugim.
• Vprašajte se, kakšne informacije v resnici dobim pri tej primerjavi in ​​kaj je pri tem koristno?
• Zadržite koristne delčke iz te vrstice zasliševanja in opustite ostalo.

Ne pozabite, da ko se primerjate z drugo osebo, pogosto vidite potencial, ki že prebiva v vas.^[3]

5. Neukročeni notranji monolog

Kako se pogovarjate sami s seboj? Ali ponavadi rečete sebi vzpodbudne in spodbudne stvari? Ali pa je vaš govor samo pogosto negativen? Neukročeni notranji monolog je lahko marsikomu velika ovira.

Mnogi odraščajo z mislijo, da nas notranji monolog vodi k temu, da postanemo boljši ljudje. Do sebe postanemo težki, da preprečimo lenobo ali površnost. Če ga ne potrdite, lahko monologiranje hitro postane negativno in povsem kritično. Kljub našim namenom za samoizboljšanje lahko ta nenehna navada opozarjanja, kaj je narobe s tem, kar počnemo, in kdo smo, lahko postane ogromen odtok energije.

Po mnenju klinike Mayo je premagovanje negativnega samogovorjenja dobro za naše zdravje.^[4]Nekatere prednosti ohranjanja sočutnega notranjega glasu vključujejo nižje stopnje depresije, boljšo imunsko funkcijo in izboljšane sposobnosti spoprijemanja v stresnih časih.Oglaševanje

Dejavnosti za razvijanje zavedanja o vašem notranjem monologu in njegovo sočutje vključujejo:

• Vodenje dnevnika misli (za to je toliko odličnih aplikacij!).
• Preoblikovanje negativnih samoizjav nevtralno ali sočutno.
• Vprašajte se, kaj bi vam lahko rekel zaupanja vreden prijatelj.
• Razmišljate o tem, kaj bi lahko rekli prijatelju, če bi bil v vaših čevljih.
• Upoštevajoč EFT tapkanje ali rekel afirmacije .
• Dovolite si slediti notranjemu kritiku po poti najslabšega možnega scenarija (pri tej različici se boste morda smejali, kako resnična je domišljija vašega notranjega kritika).

6. Nejasne meje

Do zdaj smo obravnavali več načinov, kako so notranje meje nujne na poti do uspeha. Sem spadajo spremljanje vašega strahu, omejevanje potrebe po perfekcionizmu, pomanjkanje jasnosti glede tega, kaj želite, nezdravljive primerjave z drugimi ali notranji monolog srednjega duha.

Kaj pa tiste meje, ki jih moramo razčistiti z drugimi ljudmi v svojem življenju? Da bi bili jasni, meje ne pomenijo, da vsemu rečete ne in se odrežete od vseh. Zdrave zunanje meje pomenijo komuniciranje z drugimi o tem, kaj želite, kako želite biti zdravljeni in kakšni so vaši načrti.

Če imamo nejasne meje z drugimi, bo do uspeha prišlo le slučajno, če sploh.

Ljudje, ki ugajajo in empati, še posebej vedo, kako zahtevno je lahko postavljanje meja z drugimi. Želja po harmoniji je lahko za nekatere ljudi tako močna, da se prepričajo, da je lažje prepustiti drugim, da odločajo, kot pa tvegati, da bodo ustvarili konflikt.

Težava je v tem, da ne glede na to, kako močno se trudimo izogniti konfliktom z drugimi, bomo v sebi ustvarili konflikt, ki povzroči ovire do uspeha. Če imate težave pri postavljanju jasnih meja z drugimi in želite biti uspešni, začnite počasi graditi mišice okoli te veščine.

Tu je nekaj korakov:

1. Prepoznajte malenkosti, ki so vam všeč in si jih želite.
2. Povejte ljudem, kaj vam je všeč in kaj želite v svojem življenju.
3. Upoštevajte, kaj se zgodi v vašem telesu, ko to izgovorite naglas.
4. Prepoznajte stvari, ki vam niso všeč ali jih želite.
5. Upoštevajte, kaj se zgodi v vašem telesu, ko pomislite na te stvari. (Vaše telo je res pametno, ko vam govori, česar nočete!)
6. Povejte zaupanja vrednim ljudem, kaj ne marate ali želite.
7. Opazite, kako je v vašem telesu, če to izgovorite naglas.
8. Vadite, če rečete nečemu zares majhnemu, česar nočete, in se potrudite do večjih stvari.

Brez meja je kot biti voda in poskušati držati obliko, ne da bi bil v posodi. Ustvarite lahko svoj zabojnik in opazujete svoj uspeh.

7. Nerazumna pričakovanja

Pomembno je veliko sanjati. Tako dovolimo, da navdih in velike ideje pridejo na površje našega zavedanja. Toda če naše sanje niso utemeljene z resničnostjo naših sedanjih virov, bomo morda usmerjeni v razočaranje ali še huje, izgubo svojih sanj!Oglaševanje

Določitev razumnih pričakovanj je kruh in maslo uspeha. Če še niste bili seznanjeni z nastavitvami PAMETNI cilji na tej točki vašega življenja bi bilo dobro, da jo preizkusite.

Morda ne bo vedno mogoče vedeti, ali je nekaj smiselno ali ne, še posebej, če preizkušate povsem nov za vas projekt. Če pričakujemo, da bo nov projekt deloval brez udarcev ali napak, je to verjetno nerazumno. Posledice te izkušnje so lahko izguba želje po uspehu.

Če pričakovanja za nov projekt vključujejo zamisel o neravninah in napakah, ki zadržujejo seme učenja in rasti, se bo izkazalo, da so tudi zaznane napake uspešne. To ima pozitivno prednost, ker spodbuja vašo motivacijo, da nadaljujete s še večjim uspehom.

Ne pozabite, kje ste postavili lestvico - niti previsoko niti prenizko.

8. Nerazumna opredelitev uspeha

Kakšna je vaša definicija uspeha? Na drug način vprašani, s kakšne perspektive iščete uspeh?

Lahko je misliti, da uspeh pomeni doseganje ciljev, ki ste si jih zastavili. Vendar jih je toliko načine, kako gledati na uspeh . Morda boste izpustili nekaj priložnosti, da bi se resnično počutili, kot da v svojem življenju sijete.

Nerazumna opredelitev uspeha je lahko tista, ki omogoča le en končni rezultat. Če ta izid ni dosežen, potem uspeh ni rezultat. Če pa dopustimo več definicij uspeha, bomo morda ugotovili, da je do uspeha veliko lažje, kot smo prej mislili!

Če želite razširiti definicijo uspeha, se vprašajte naslednje:

• Kaj bi se moralo zgoditi, da se počutim uspešno?
• Kaj se še lahko zgodi, da se počutim uspešno?

Kar naprej razmišljajte o vseh rezultatih, ki bi jih lahko doživeli, da ustvarite občutek uspeha.Oglaševanje

Končne misli

Da bi bil uspešen, je treba premagati veliko ovir in marsikdo v določenem trenutku ne bo uspel. Ključno je reševanje teh ovir korak za korakom. Po besedah ​​Joyce Brothers je uspeh stanje duha. Če želite uspeh, začnite o sebi razmišljati kot o uspehu.

Več nasvetov, kako premagati ovire

• 6 strategij za premagovanje ovir, ki vas ovirajo do uspeha
• 7 močnih načinov za premagovanje ovir in zmago v življenju
• 5 načinov za premagovanje ovir za uspeh

Prispevek za fotografijo: teme prek unsplash.com

Referenca