Se vaši možgani včasih počutijo utrujene?

Se vam včasih zdi, da zmogljivost vaših možganov ni večja od vaših dnevnih potreb?

Ali včasih postanete pozabljivi, ker so vaši možgani preobremenjeni? Oglaševanje

Je vaš spomin včasih šibek?

Vam je lahko fokusiranje včasih težko?

Če na katero od teh vprašanj odgovorite pritrdilno, ste kot vsi ostali in se trudite biti produktivni v izjemno hitrem in zapletenem svetu.

Dobra novica je, da obstajajo načini, kako zaščititi možgane pred pretiranimi zahtevami, da boste lahko delovali po svojih najboljših močeh.Oglaševanje

Kako pomagati preobremenjenim možganom

Izbira življenjskega sloga močno vpliva na vašo duševno odpornost. Slaba hrana in nezdrave vsakodnevne prakse so nepotrebno breme za vaše telo, vključno z možgani - kot bi poskušali teči z utežmi 50 kilogramov.

Vsi pa vemo, da so naše okoliščine manj kot idealne in da se ne moremo vedno idealno odločiti

Zdravilna zelišča lahko premagajo preveliko količino stresa in izzive v življenjskem slogu, da vam pomagajo najbolje delovati. Tu je seznam zelišč za možgane, ki vam bodo pomagala, da se znebite teh 50 kilogramov težkih kilogramov.

6 najboljših možganskih zelišč

1. Brahmi je vrhnja rastlina za pomlajevanje možganov in živčnega sistema. Levi in ​​desni strani možganov pomagata pri skupnem delovanju. Brahmi izboljša vse vidike duševnega delovanja, vključno s sposobnostjo učenja novih informacij, ohranjanja naučenega in sposobnosti zapomnjevanja.Brahmi ima dvojno korist, ker podpira našo inteligenco in hkrati zmanjšuje učinke stresa na možgane. Ponuja 4 glavne prednosti:
   • izboljšana sposobnost pozornosti in osredotočenosti,
   • izboljšana sposobnost prenašanja čustvenega stresa
   • zmanjšanje živčnosti in tesnobe
   • izboljšano delovanje imunskega sistema.

   Brahmi pomaga tudi pri nespečnosti, pomaga pri preprečevanju senilnosti in zdravi nadledvične žleze, oslabljene zaradi stresa, kar lahko privede do izgorelosti nadledvične žleze. Čeprav se brahmi v angleščini včasih reče tudi gotu kola, je gotu kola pravzaprav drugačna rastlina.

2. Gotu kola je drugo zelišče, ki močno vpliva na delovanje možganov. V sanskrtu znan kot mandukaparni, ravno tako uravnava možgane in pomaga pri vseh vidikih delovanja možganov, najbolj znan pa je po svoji sposobnosti izboljšanja krvnega obtoka in spomina.
3. Ashwagandha je drugo glavno zelišče za možgane. Zmanjšuje učinke prekomernega dela in je eden najboljših za spodbujanje duševne jasnosti in kognitivnega delovanja. Izboljšuje spomin možganov in je v veliko pomoč pri podpiranju imunskega sistema. Ashwaghandha dela čudeže za živčno izčrpanost in ščiti možgane pred poslabšanjem možganskih celic. Je pomembno zaščitno zelišče.
4. Vacha kar pomeni, da je govor pomembno zelišče za možgane. Spodbuja boljšo koncentracijo, jasnost in govor. Ima stimulativni učinek, kar pomeni, da zdravi depresijo in duševno počasnost. Vacha spodbuja mentalno jasnost in močan spomin, hkrati pa razstruplja možganska tkiva.
5. Tagara znan kot indijski baldrijan pomaga čustvenim in živčnim stanjem.
6. Tulsi oksigenira možgane in izboljša cirkulacijo, kar izboljša občutke dobrega počutja in duševnega spoznanja.

Eterična olja za možgane

Eterična olja so odličen način za zdravljenje duševne utrujenosti in za povečanje vaše duševne sposobnosti. Tu so trije, ki so lahko koristno dopolnilo zeliščnim zdravilom v času, ko morate spodbuditi možgane.

1. Rožmarin je bistro in ostro bistvo, ki izboljša jasnost uma in čustev.
2. Poprova meta je spodbudno Oživlja um in je eno najboljših olj za povečanje energije, ustvarjalnosti in učenja.
3. Bazilika izboljša duševno utrujenost in osredotočenost.

Izboljšanje učinkovitosti možganov

Prehrana je bistvenega pomena za delovanje vaših možganov. Tudi kroženje možganov in količina kisika v možganih sta ključnega pomena za njihovo delovanje.

Pomembno je, da se zavedate, da je vaše telo ekološki sistem in da so vaši možgani del te ekologije. Ko razmišljate o izbiri življenjskega sloga, lahko potem upoštevate, da bo hrana v želodcu vplivala na vse vaše dele, vključno z možgani in duševnim delovanjem.

Ko boste razumeli, da so vaši možgani del vaše človeške ekologije, boste seveda upoštevali njihove potrebe.Oglaševanje

Za dobro zdravje možganov so potrebne osnovne zdravstvene prakse dobre hrane, gibanja in počitka. Pomagajo tudi tehnike sproščanja, kot je meditacija. Vendar v našem duševno intenzivnem sodobnem svetu pomaga podpirati možgane z zelišči in esencami, ki zmanjšujejo obrabo prekomernega dela in stresa.

Mnogo zgoraj naštetih zelišč je na voljo posamezno ali v kombinaciji z drugimi, tako da lahko izberete zelišča, ki ciljajo na določeno težavo, ali uporabite zeliščni pripravek, ki podpira splošno duševno počutje. Ugotavljam, da oba pristopa delujeta.

Skrb za možgane ima toliko koristi. Zdravi možgani se dobro odločajo in zato podpirajo vaše življenje. Kadar vaši možgani ne delujejo dobro, vam lahko ustvarijo težave.

V bistvu skrb za možgane vam olajša življenje. Ta zelišča vam lahko pomagajo do tja.Oglaševanje

(Prosimo, upoštevajte: Informacije v tem članku so splošne informacije in ne nadomeščajo zdravstvene oskrbe. Kot vedno se posvetujte s svojim zdravnikom, če imate kakršne koli pomisleke.)

(Foto kredit: Možgani preko Shutterstock)