Običajno je razmišljati o tem, kaj so najpomembnejše stvari v življenju. Vsi se skušamo uskladiti s stvarmi, ki so resnično pomembne in ki bodo navsezadnje prispevale k naši sreči in izpolnitvi.

Načini, kako smo si ustvarili življenje dobro živeti v primerjavi z življenjem na pol življenja, so pogosto bolj obžalovanja zaradi stvari, ki jih nismo storili, kot pa stvari, ki smo jih dejansko storili.

Obžalujemo, da nismo postali naš idealni jaz ali oseba, kakršna smo si resnično želeli biti. Obžalujemo neizpolnjeno življenje. Obžalujemo, da živimo v strahu in nimamo poguma, da bi se osredotočili na stvari in ljudi, ki so resnično najbolj pomembni.

Kaj je v življenju resnično pomembno? S tem vprašanjem v mislih si bomo ogledali stvari, ki jih večina ljudi obžaluje, ker se niso ukvarjali, in kako živeti življenje, utemeljeno na tem, kar je resnično pomembno

Kazalo

1. Česar najbolj obžalujemo
2. The Willa, Shoulda, Coulda
3. 5 najpomembnejših stvari v življenju
4. Končne misli
5. Več o izpolnjenem življenju

Česar najbolj obžalujemo

Vedela sem, da če mi ne bo uspelo, tega ne bom obžalovala, toda vedela sem, da ene stvari, ki bi jo lahko obžalovala, ne poskusim. -Jeff Bezos

Raziskave so pokazale, da ljudi bolj preganjajo obžalovanja, ker niso izpolnili svojih upanj, ciljev in teženj, kot pa obžalovanja, ker niso izpolnili svojih dolžnosti, obveznosti in odgovornosti.^[1]

Objavljeno v Čustva , raziskovalci so anketirali na stotine udeležencev, pri čemer so razlikovali med idealnim jazom (ne doseganjem ciljev, ki so si jih zastavili sami, sanjami in ambicijami) in potrebnim jazom (ne izpolnjevanjem norm in pravil, ki so jih imeli zase, ali izpolnjevanjem obveznosti drugim). Udeležence so prosili, naj svoja obžalovanja navedejo, poimenujejo in kategorizirajo.^[dva]

V različnih študijah so udeleženci dejali, da so pogosteje obžalovali svojega idealnega jaza (72% proti 28%). Poleg tega so udeleženci, ko so jih prosili, da navedejo svoje največje obžalovanje v življenju, pogosteje omenili obžalovanje zaradi neizpolnjevanja svojega idealnega jaza (76% v primerjavi s 24%).

Ko ocenjujemo svoje življenje, pomislimo, ali gremo k svojemu idealnemu jazu in postajamo oseba, kakršna bi si želeli biti. To so obžalovanja, ki se vas bodo držala, saj so tista, ki jih gledate skozi vetrobransko steklo življenja. 'Morali bi' obžalovati luknje na cesti. To so bile težave, zdaj pa so za vami. - Tom Gilovich

Razmislimo o nekaj vprašanjih:

Kaj je tisto, kar trenutno najbolj obžalujete v svojem življenju?

Česa najbolj ne želite obžalovati v svojem življenju, ko se vam izteče čas? Oglaševanje

Ljudje bolj kot dolgoročno obžalujejo svoje nedelovanje. Ne zaljubljenost, ne druženje z dobrimi prijatelji in ne prizadevanje za zdravo telo je le nekaj pogostih tem.

Morda te knjige kljub ljubezni do pisanja niste nikoli začeli pisati. Morda še niste ustanovili lastnega sanjskega podjetja, ker ste se bali, kaj bi si ljudje mislili, če bi dejansko poskusili.

Stvar je, ukrepanje je prvi korak da se izognete obžalovanju. Zaupanje prihaja z ukrepanjem. Če se zavežete, da boste sledili, potem boste imeli pogum za to, krepi zagon.

Če se teh stvari neustrašno zasledujemo, začnemo kriviti sebe, da nismo ukrepali in spojine obžalovanja.

The Willa, Shoulda, Coulda

Če ste jasno o našem namenu in prioritete v življenju , lahko ustvarite osebno moč, ki je potrebna za preboj in ukrepanje glede stvari, ki so najbolj pomembne.

Ko se odločite, da se boste osredotočili na najpomembnejše stvari v življenju, se boste preusmerili od volje, moči, meje do tega, da sem živel življenje, ki je vredno živeti, in sem naredil razliko.

Da bi se prebili najtežjo pot, moramo narediti le en korak naenkrat, vendar moramo še naprej korakati. - kitajski pregovor

Knjiga Bonnie Ware iz leta 2012 Pet najboljših obžalovanj umirajočih nam veliko pove o tem, kako živeti življenje, da bi obžalovanja čim bolj zmanjšali.^[3]Ware je veliko let preživel v paliativni oskrbi in skrbel za bolnike, ki so odšli domov umreti. Ko je te bolnike zasliševala glede obžalovanja ali česar koli, kar bi storili drugače, so se pojavile številne skupne teme.

Pet najpogostejših tem je bilo v padajočem vrstnem redu:

• Želel bi si, da bi imel pogum in živel življenje, ki je resnično zame, ne tistega, ki so ga drugi pričakovali od mene.
• Želim si, da se ne bi tako potrudil.
• Želim si, da bi imel pogum, da izrazim svoja čustva.
• Želim si, da bi ostala v stiku s prijatelji.
• Želim si, da bi se pustil bolj srečen.

Daleč najpogostejše obžalovanje je bilo, da bi si želel, da bi imel pogum živeti življenje, ki je resnično sebi, ne pa življenje, ki so ga drugi pričakovali od mene. Glede na Ware:

Večina ljudi ni izpolnila niti polovice svojih sanj in so morali umreti, saj so vedeli, da je to posledica odločitev, ki so jih sprejeli ali ne.

Te teme so podobne tistim, ki so se pojavile, ko je novinarka Guardiana Emma Freud postavila vprašanje na Twitterju Kaj je vaše največje obžalovanje? ^[4] Oglaševanje

Zadrževanje zaradi strahu, samoobtoževanja in slabih odločitev glede ljubezni, učenja in izgube so bili najpogostejši odzivi.

Najpogostejša obžalovanja so se osredotočila na:

• Ne delati prave stvari / biti tam, ko je nekdo umrl
• Ne govorim
• Ne nadaljevanje višje stopnje izobrazbe
• Strah pred sledenjem svojim sanjam
• Brezpogojno ali nepreganjanje ljubezni
• Samoobtoževanje okoli tesnobe
• Predolgo trajanje sprememb

5 najpomembnejših stvari v življenju

Z vsemi mojimi raziskavami, pogovorom s strankami, prijatelji, družino in lastno samoanalizo obžalovanja v mojem življenju je v vašem življenju pet temeljnih stvari, za katere boste verjetno obžalovali, da jih ne boste nadaljevali, če z njimi ne boste kaj naredili danes.

Veliko drugih obžalovanj, ki ste jih morda imeli, so stranski produkt, da ne boste pravilno uredili bistvenih stvari.

1. Postanite najboljša različica sebe

Pogosto dovolimo, da nas dvom in strah zadržujejo pred namenom in strastjo. To nas ustavi, da nenehno rastemo in postajamo boljša različica sebe.Pozabljamo na negovanje dobrega zdravja in odnosov z družinskimi člani ali na samooskrbo za boljše duševno zdravje.

V življenju si želimo početi nekaj stvari, a veliko teh stvari nikoli ne ugleda luči sveta. Skrbi nas, da nimamo pravih informacij za pravilno odločitev. Bojimo se sprememb, ki bi se lahko zgodile v našem življenju, zato raje pojdimo na varno pot.

To vodi do obžalovanja, samoobtoževanja in dvoma vase. Vendar je v nas ustvariti tisto neverjetno življenje, ki si ga želimo. Pomeni, da nas ne skrbi, kaj drugi mislijo ali kako bomo obsojeni.

Bodite popolnoma prisotni, obkrožite se s pravimi ljudmi, ki vas razveseljujejo, zabavajo in tvegajo več. Ne glede na to, kolikokrat padete, se vrnete nazaj in nadaljujete naprej.

Čez dvajset let boste nad stvarmi, ki jih niste storili, bolj razočarani kot nad tistimi, ki ste jih počeli. Torej vrzite vrvice. Odplujte stran od varnega pristanišča. Ujemite pasat v jadra. Raziščite. Sanje. Odkrijte. –Mark Twain

2. Loviti svoje sanje

Če nimaš jasnosti glede večjega namena, sanj in ciljev, se zelo enostavno vpije v neizpolnitveno rutino, sestavljeno iz dolgih ur v službi, neljubih odnosov in nezdravih navad.

V tem primeru ni rasti, sprememb ali preobrazbe. Namesto da bi sledili svojim sanjam in rasli vsak dan, zataknete se .

Ko imate jasne smernice za svoje življenje in so vaše prioritete najpomembnejše, ste jasnejši v korakih, ki jih lahko uporabite za napredovanje.Oglaševanje

Živite življenje namensko, strastno. Popolnoma si zaupate, zato ste pripravljeni tvegati več v iskanju svojih sanj^[5]. Začni postavite svoje cilje danes .

3. Ne živeti tujega življenja

Če se primerjate z drugimi in živite življenje nekoga drugega, lahko pride le do grenkobe, dvomov vase, nedelovanja in bolečine v srcu.

Bodi to, kar si; vsi ostali so že vzeti. –Oscar Wilde

Svoje spremembe bi morali spremeniti v svojem življenju, ne pa zaradi dejanj ali reakcij nekoga drugega. Izogibajte se negativnim okoljem in negativnim ljudem, ki lahko zastrupijo vaš napredek, spodkopajo vaše samozavest in povzročijo, da se dvomi vase. Namesto tega se obkrožite z veliko ljudmi, ki vas navdihujejo.

Mnogi od nas se vpijejo v življenje, za katerega mislimo, da bi moral živeti dober sin ali hči ali kaj pričakujejo od nas starši.

Pogosto sprejemamo ključne življenjske in poslovne odločitve, ker mislimo, da je to tisto, kar bo osrečilo naše starše. Verjamemo, da naša sreča izhaja iz njihove sreče.

Šele kasneje, ko postanemo nezadovoljni s svojim življenjem, se začnemo spraševati, čigavo življenje v resnici živimo in ali se resnično osredotočamo na pomembne stvari v življenju.

4. Začetek jutri

Vedno mislimo, da imamo več časa kot ga imamo. V resnici ne vemo, kaj bo prinesel jutri, zato je najboljše, kar lahko storite, začeti spreminjati danes.

Če bi v tem trenutku porabili le pet minut časa, da bi naredili nekaj pomembnega, bi vam lahko pomagali korak bližje svojim sanjam.

To je lahko odločitev, ki jo sprejmete, pogovor, ki ste ga prebrali, nekaj, kar ste prebrali itd. Bistvo je, da se osredotočite na trenutni trenutek.

Če želite na primer potovati več, lahko načrtujete, da boste vsak mesec prihranili denar za velike počitnice. V naslednjih nekaj tednih poiščite možne cilje in naredite načrt poti, ko ga izberete. Z vsakim majhnim korakom se boste približali doseganju svojega cilja, zato začnite danes, četudi gre le za ustvarjanje načrta ali časovne osi.Oglaševanje

Več o ustvarjanju akcijskega načrta tukaj .

5. Druženje z družino in prijatelji

Ena največjih naložb, ki jih lahko v življenju naredite, je, da sprostite več časa, ki ga preživite z ljudmi, ki so najbolj pomembni.

To je pogosto lažje reči kot narediti. Kako usklajujete službene obveznosti s tem, da ste doma na večerji z družino ali preživite več časa z otroki?

Dolge ure v službi lahko povzročijo skrb in stres. Skrbi vas, da si ure ne bi pripisali delovnega časa in ustvarili težav s svojim šefom in sodelavci, hkrati pa se tudi vaša družina zanaša na vas.

Pomembno je, da prevzamete nadzor nad svojim urnikom, da zagotovite, da ste zraven tako za vsak dan kot za trenutke, ki so pomembni v srcih in mislih najbližjih.

Ena študija na 309.000 ljudeh je pokazala, da je pomanjkanje močnih odnosov povečalo tveganje za prezgodnjo smrt iz vseh vzrokov za 50%.^[6]To je verjetno zato, ker nam socialna povezanost pomaga zmanjšati stresne hormone in povečati dobre počutje, ki nas ohranja srečne in zdrave.

Najpomembnejše stvari v življenju so pogosto najpomembnejše osebe v vašem življenju, zato si dajte prednost, da preživite čas z njimi.

Končne misli

Prepogosto se ne osredotočamo in ne porabimo dovolj časa za ugotavljanje, kako lahko živimo srečno življenje, ki si ga želimo. To vodi do obtožb, dvomov vase, krivde in obžalovanja.

Ustvarite jasnost glede tega, kaj in kdo je najpomembnejše za vas in vaš namen, nato pa se pogumno korakajte, da se osredotočite samo na tiste stvari, ki so resnično pomembne.

Tako boste veliko bolj verjetno ustvarili dobro preživeto življenje kot pa polno obžalovanja.

Več o izpolnjenem življenju

• Kako najti svojo strast in živeti izpolnjeno življenje
• 7 korakov, da začnete živeti svoje sanjsko življenje že zdaj
• Kako najti smisel življenja in začeti živeti izpolnjeno življenje

Krediti za predstavljene fotografije: Katie Treadway prek unsplash.com

Referenca