Kaj te osreči? Očitno so resnično majhne stvari v življenju tiste, ki nas osrečujejo, ugotavlja raziskava podjetja DoubleTree, ki vključuje 2000 odraslih.

Morda vas bo presenetilo, če boste ugotovili, da so ljudje na splošno optimistični, saj več kot polovica odraslih pravi, da ima do polovice poln odnos do življenja, 56% pa jih opisuje kot posebej srečne.

Več kot četrtina jih je povedala, da jih bo nekaj malenkosti razveselilo, raziskave pa so ugotovile, da nas majhna presenečenja prinašajo največ sreče, 82% pa pravi, da so najboljše stvari v življenju nepričakovane.

Dr. Glenn Williams, višji predavatelj psihologije na univerzi Nottingham Trent, je dejal: Učinkovita pot do sreče ni nujno skozi doživljanje večjih dogodkov, ki smo jih morda načrtovali, kot so poroka, selitev, pomembna promocija ali celo na počitnicah.

Majhni in pogosto nepričakovani užitki v življenju nas lahko vsak dan nasmejijo in nam pomagajo graditi srečnejša in bolj smiselna življenja zase in za druge.

Oglejte si 40 malenkosti v vsakdanjem življenju, ki nam prinašajo resnično srečo.

1. Iskanje denarja v žepu, za katerega niste vedeli, da ga imate.

2. Na vprašanje nekoga, ki ga zanima, kako ste.

3. Plezanje v posteljo, ko imate sveže rjuhe.Oglaševanje

4. Ko imate nekaj prostega časa, si privoščite izredno dolgo kopel ali prho.

5. Nasmeh otroka, ki ga vidite v javnosti.

6. 10-minutna masaža partnerja ali prijatelja.

7. Crkljanje nekoga, preden morate vstati in začeti dan.

8. Zbujanje in zavedanje, da je sončen, lep dan.

9. Imejte dolg telefonski pogovor z nekom, ki vas zanima in že nekaj časa niste govorili.

10. Opazujte dež, ki pada, ko vas ni nikjer več, in se lahko zvijete na kavču.

11. Gledanje otrok, ki se skupaj igrajo in smejijo, vas opozarjajo na veselje do sveta.

12. Preživite nekaj časa s svojimi hišnimi ljubljenčki - ali živalmi nasploh!Oglaševanje

13. Neznanec, ki se vam iskreno nasmehne.

14. Lep, dolg odsek, ko se prvič zbudite, da se vaše telo premika.

15. Glasno smejanje ob smešnem spominu.

16. Gesta prijaznosti nekoga v vašem življenju - tako preprosta, kot vam otrok pomaga pri kuhanju večerje.

17. Vonj, ki ga imate radi, od pečenega kruha do sveže pokošene zelenice.

18. Pomemben, dolg objem nekoga, ki vas zanima.

19. Oblačenje oblačil po ogrevanju na radiatorju.

20. Vzemite si nekaj trenutkov sami, ko stvari postanejo grozljive.

21. Opazovanje sončnega zahoda ali sončnega vzhoda.Oglaševanje

22. Vonj zunaj po prenehanju dežja.

23. Poslušanje vašega najljubšega izvajalca ali albuma.

24. Prejemanje e-pošte ali pisma od prijatelja.

25. Priložnost za ustvarjalnost, od slikanja starega kompleta predalov do risanja slike.

26. Držanje rok za nekoga, ki ga imaš rad.

27. Zajtrk v postelji.

28. Igranje igre, ki ste jo imeli radi, ko ste bili mlajši.

29. Uživanje zdrave, okusne hrane, zaradi katere se počutite dobro.

30. Dodatne pol ure za dremež v postelji.Oglaševanje

31. Imate nekaj časa zase, da preberete knjigo, ki jo imate radi.

32. Nakup najljubše pijače ali prigrizka in uživanje ob njem.

33. Prejemanje rož od nekoga, ki vas skrbi.

34. Jedite kosilo zunaj na soncu.

35. Preizkusite nov recept in ustvarite nekaj okusnega.

36. Gesta podpore prijateljev ali družine.

37. Poslušanje pesmi, ki ste jo imeli radi in je niste slišali že leta.

38. Vzemite si čas, da nekomu pomagate pri njegovih težavah.

39. Preživljanje časa v vašem domu, ko je urejen in čist.Oglaševanje

40. Doseči majhno zmago, kot je pritrditev pralnega stroja ali zamenjava žarnice.

Prispevek za fotografijo: mladi čeden bradati hipster, ki v mestu piha mehurčke preko shutterstock.com