Če ste prijazni, vas lahko resnično osreči? Raziskovalni projekti so pokazali, da je temu res tako. V eni zanimivi študiji, ki jo je izvedel Harvard Business School in Univerza v Britanski Kolumbiji, udeležence so pozvali, naj se odpokličejo, da so zapravili majhno vsoto denarja bodisi zase bodisi za pomoč nekomu v stiski. Tisti, ki so to vsoto darovali v dobrodelne namene ali kot darilo, so se spomnili, da so bili veliko bolj srečni kot takrat, ko so denar porabili zase.

Raziskovalci so tudi ugotovili, da ko so ljudje enkrat zašli v zanko prijaznosti, ki ji je sledil občutek sreče, so bili bolj verjetno, da bodo storili še veliko drugih dejanj. To je situacija, v kateri so vsi koristni. Psihologi temu pravijo 'pomočnik je visoko'. Natančen biološki proces, ki pozitivna čustva povezuje s telesnim in duševnim počutjem, še ni popolnoma razumljen. Toda rezultati so na voljo vsem! Torej, če se želite počutiti srečnejše, preizkusite nekaj od teh 30 načinov prijaznosti. Več raznolikosti, bolje.

1. Pokličite osamljeno osebo.

V vaši skupini znancev je vedno ena oseba, ki je osamljena in osamljena. Poskusite ga poklicati vsake toliko.

2. Držite vrata odprta.

Ne glede na to, kdo je, držite vrata odprta.

3. Zamenjajte toner ali papir v fotokopirnem stroju.

Ko boste naslednjič videli kolega, ki prisega, ker zmanjka tonerja ali papirja, stopite na ploščo. Naredite to s prijetnim nasmehom in imate novega oboževalca.

4. Kupite nekomu kavo.

Ko greste do kavnega avtomata in tam vidite kolegico, ji ponudite kavo. Če greste do hladilnika vode, poskusite ponuditi, da nekdo drug dobi skodelico vode, ko ste na poti.

5. Pomagajte invalidni osebi.

Ponudite, da potisnete invalidski voziček, jim pomagate čez cesto ali po zdravila.

6. Kakšna manjša sprememba?

Ko vidite vse tiste kovance, ki so resnično moteči, jih potisnite v baseball kapico naslednjega berača.Oglaševanje

https://www.youtube.com/watch?v=iGOut1X5u0E

7. Ponudba za nakupovanje.

Mogoče je v vašem stanovanju starejša oseba ali nekdo, ki je imel nesrečo. Ponudba za nakupovanje.

8. Ponudite svoje mesto v čakalni vrsti supermarketa.

Ko opazite, da je nekdo zaskrbljen v čakalni vrsti, naj gre najprej.

9. Voziti prijazno.

Tu je veliko priložnosti. Mahanje pešca čez cesto ali ustavljanje, da pustite parkirišče.

10. Pozdravite nekaj pohval.

Sporočite svojemu partnerju, kako čudovito izgleda danes. Pohvalite kolega ali prijatelja pri njihovi novi obleki.

11. Pogosteje se nasmehnite.

Poskusite v službi hoditi po hodniku in se tja nasmejati. Morda boste presenečeni, koliko nasmehov dobite nazaj. Je nalezljivo!

12. Izrazite svojo hvaležnost.

Reči hvala in prosim, ste kot olje, ki maže motor človeške interakcije. Vsakič deluje!

13. Obrnite se na osebo v stiski.

Poznate nekoga, ki je bolan ali je v bolnišnici? Izberite enega od teh:Oglaševanje

• Pošljite jim besedilno sporočilo
• Pokliči jih
• Pošlji rože
• Pošlji kartico

Bodite prijazni, saj vsi, ki jih srečate, bijejo težko bitko. ~ Plošča

14. Pogovorite se s sramežljivo osebo.

Ste že kdaj opazili, kako sramežljivi ljudje se borijo na družabnih srečanjih? Poskusite malo prijaznosti že s pogovorom z njimi. Lahko bi bili presenečeni nad tem, kar odkrijete.

15. Donirajte sklad za nesreče.

Ko boste naslednjič na televiziji videli katastrofo, si zapišite številko dobrodelne donacije in pošljite SMS.

16. Naučite svoje otroke prijaznosti.

Če ste starš ali delate z mladimi v mladinski organizaciji ali šoli, ozavestite o potrebnih. Spodbudite jih, naj oddajo stare igrače in knjige, ki so še vedno v dobrem stanju.

17. Bodite sodobni Johnny Appleseed.

Bodite navdihnjeni in posadite nekaj dreves / rastlin / grmov / rož na zanemarjenih predelih vaše soseske. Oglejte si spodnji video.

22. Pustite nekaj denarja na ulici.

Samo naključno dejanje dobrote. Poskusite pustiti bankovec ali nekaj kovancev na ulici, kjer jih lahko najde revna oseba.

23. Povabite nekoga na večerjo.

Izberite sodelavca ali soseda, za katerega se vam zdi, da je precej osamljen, in mu ponudite svoje gostoljubje.

24. Prisluhnite nekomu, ki ima težave.

Biti dober poslušalec je odličen znak, da lahko izkažete empatijo in toplino. Samo poslušajte in poskušajte ne prekinjati nasvetov. Za to bodo še druge priložnosti.

V sebi dobro varujte ta zaklad, prijaznost. Vedeti, kako dajati brez obotavljanja, kako izgubljati brez obžalovanja, kako pridobivati ​​brez podlosti. - George Sand

25. Pomagajte sodelavcu

Ko vidite kolega v resničnih težavah zaradi strašljivega roka, tiranskega šefa ali ker trpijo zaradi žaljenja, si podajte roko.

26. Obrnite se na lokalno zavetišče ali jušno kuhinjo

Vprašajte jih, kaj najbolj potrebujejo za podporo revnim in brezdomcem. Lahko je karkoli, od vodenja opravka, nakupovanja ali peke torte zanje.

27. Odpovejte se parkirnemu mestu.

Vzleti nad željo, da bi prvi dobili to parkirno mesto.Oglaševanje

28. Podarite svojo najljubšo knjigo.

To knjigo ste prebrali velikokrat. Čas, da jo podarite. Pustite ga na avtobusu ali vlaku, v njem pa je zapisano, zakaj mislite, da je dragulj.

29. Pošljite depresivnemu prijatelju smešen video.

Smeh je odličen tonik za depresijo. Izberite svoj najljubši smešen video iz YouTuba in povezavo pošljite po e-pošti.

30. Podarite rože ali hrano starejšemu sosedu.

Poglejte vse vrtnice, ki jih imate na vrtu. Se spomnite ostankov lazanje v hladilniku? Spakiraj jih in jih daj starejšemu sosedu.

Poskusite narediti eno ali dve od teh prijaznosti vsak teden. Vsakič ga spremenite. Poglejte, kaj dobite za nekaj dobrotljivosti. Vaše duševno in fizično zdravje se bo izboljšalo. Manj verjetno je, da imate srčne bolezni, krvni tlak, stres in depresijo. To je ugodna ponudba!

Življenjsko najbolj vztrajno in mučno vprašanje je „Kaj delaš za druge?“ - Martin Luther King ml.

Prispevek za fotografijo: KIndness-Mark Twain / BK prek flickr.com