Zaupanje je prepričanje. Je sposobnost zanašanja na nekaj ali nekoga. Samozavest je vaša sposobnost, da se zanesete nase - počivate v prepričanju, da boste lahko računali na sebe, ko bo prišlo do zmage ali izgube. Samo bolj samozavestni morate biti kot druga oseba.

Če vam primanjkuje samozavesti, se vam zdi, da gre za izgubljen namen. Toda samozavest ni bistvena lastnost. Zaupanja se lahko naučimo. Preberite, kako boste videli.Oglaševanje

30 navad za krepitev zaupanja, ki jih lahko vključite v svoje vsakdanje življenje, da boste postali bolj samozavestni:

1. Bodite jasni. Razen če ste Riddler, je čas, da odložite brbljanje. Bodite jasni. Bodite neposredni. Govorite brez dvoumnosti.
2. Govorite počasneje. Ljudem, ki govorijo hitro, pogosto primanjkuje zaupanja v to, kar govorijo, in običajno govorijo preveč.
3. Vzpostavite očesni stik. V zahodni kulturi je najlažji način, da se z nekom resnično povežete, tako, da mu spoštite pogled v oči.
4. Reci živijo . Naj vam bo v navado, da če pozdravite mimo ljudi na ulici, še posebej, če se vaše oči za trenutek srečajo med sprehodom.
5. Vstani naravnost. Študija Richarda Pettyja z državne univerze Ohio in Pabla Brinola z Universidad Automonma de Madrid je pokazala, da so ljudje, ki so sedeli naravnost, imeli bolj pozitivne misli o svojih sposobnostih.
6. Zavzemite več prostora. Izvršna trenerka in avtorica Olivia Fox Cabane v svoji knjigi govori o pomembnosti položajev moči, Mit o karizmi . Poze moči zavzamejo več prostora in se počutite bolj dominantne.
7. Hodite po središču pločnika. Izvedite socialni eksperiment, kjer preizkusite svoje zaupanje. Osredotočite se na izžarevanje prevlade. Hodite po središču pločnika. Ne zavijajte, ko se druga oseba odpravi v vašo smer. Preverite, ali lahko to osebo spravite s pločnika že po načinu, kako se nosite.
8. Nasmehnite se več. Z nasmehom se počutite dobro in ljudem okoli vas je lahko.
9. Manj hihitaj . Smeh ob neprimernih časih je znak negotovosti. Zdaj, ko se zavedate, lahko počasi začnete odpravljati navado.
10. Naredite tisto, v čemer ste dobri . Poiščite svoje prednosti in se osredotočite na izgradnjo svojih moči, namesto da bi skrivali ali gradili svoje slabosti.
11. Prisluhnite komplimentom. Ko vam nekdo pohvali, ga prisrčno sprejmite. Če ugotovite, da vas več ljudi pohvali za isto stvar, jo ponotranjite. Mogoče je res.
12. Vadba . Redna vadba izboljša vašo samozavest, samozavedanje in splošno zdravje.
13. Naredi nekaj, kar te prestraši . Eleanor Roosevelt je rekla: Vsak dan naredi nekaj, kar te prestraši. Več strahov kot premagate, manj strahov boste imeli in bolj samozavestni boste postali.
14. Najprej naredite najslabše na seznamu. Kot navado dajte prednost vsaki nalogi tako, da najprej opravite najpomembnejše stvari na seznamu opravkov.
15. Začnite in končajte nekaj zahtevnega. Težko je začeti nekaj novega in za to je treba vložiti napor. Začnite in končajte nekaj, kar vas izziva. Premagovanje izzivov vedno krepi samozavest.
16. Ustvarite cilje, ki jih je težko doseči. Najsrečnejši smo, ko si zastavimo in si prizadevamo doseči cilje, ki zahtevajo nekaj truda z naše strani. Postavljanje ciljev je odlična navada za krepitev zaupanja.
17. Nehaj se skrivati. Bodite pregledni. Pokažite ljudem, kdo ste v resnici, in bodite ponosni.
18. Pokažite svoje skrite talente. Izpostavite svoje talente, ki jih boste morda ocenili najstrožje ali zaradi katerih se počutite negotove. Spravi ga na prosto.
19. Zapišite si stvari. Organizirajte svoje misli in čas tako, da si zapišete pomembne informacije.
20. Uporabi sem. Zelo verjetno dve najmočnejši besedi v angleškem jeziku, jaz sem vaša beseda za oblikovanje življenja, in potreben je pogum, da na glas povete, kaj vam je resnično v srcu.
21. Govori dobro o sebi. Če nekaj rečete dovolj pogosto, boste začeli verjeti. Vaše besede so posode za moč. Najpomembnejše mnenje na svetu je tisto, ki ga imate o sebi.
22. Nekaj ​​se dobro znajde. Obvladajte nekaj, česar ste se vedno želeli naučiti. Zares se dobro znajte in to pogosto.
23. Naučite se povedati eno odlično šalo zelo, zelo dobro. Ne moremo biti vsi Jimmy Fallon, lahko pa vsi dobro povemo eno šalo. Zmanjšajte besede, glasove in čas, dokler ni brezhiben. Nato občasno izkoristite priložnost, da s to šalo zabavate ljudi.
24. Postanite aktivni poslušalec. Živimo v kulturi, kjer je sposobnost večopravilnosti zaželena lastnost, vendar ne morete poslušati in početi kaj drugega. To je eno ali drugo. Naučite se poslušati ljudi. Posvetite jim svojo polno, nerazdeljeno pozornost. Iz njega boste postali veliko boljši sogovornik.
25. Dobro se obleci . Slika je pomembna. Ko izgledaš dobro, se počutiš dobro in z obema postaneš bolj samozavesten.
26. Odstranite merilno palico. Prekinite navado primerjanja z drugimi ljudmi. To je kontraproduktivno.
27. Praznujte majhne zmage. Uprite se skušnjavi, da bi rekli: Nič ni bilo. Vsaka zmaga šteje. Vsako posebej. Praznujte jih.
28. Verjemi vase. Poudarite, da kadar koli začnete dvomiti o svoji sposobnosti, ustavite smrdljivo razmišljanje in dvom zamenjate z verovanjem.
29. Brigaj se zase. Osredotočite se na samorazvoj in dajte vse od sebe. To je vse, kar lahko storite in vse, kar lahko od vas zahteva vsak.
30. Pomagaj . Nič ni tako, kot da nekomu pomagamo doseči svoje cilje. Pokojni Jim Rohn je govoril: Lahko dobiš, kar hočeš, če dovolj ljudem pomagaš, da dobijo tisto, kar hočejo.

Če boste upoštevali teh 30 nasvetov, boste - da boste! - postali bolj samozavestni!Oglaševanje

Prispevek za fotografijo: 7908265452 prek Photopina Oglaševanje