Ste se kdaj sramovali zaradi usahle polti kože, ko ste se srečevali s svojimi najboljšimi? Videz vaše kože povzema, kaj se dogaja v vašem telesu. Vaša koža je največji organ in si zasluži ustrezno nego in nego.

Način zdravljenja kože - kljub temu, da ga večina ljudi spregleda - resnično igra ključno vlogo pri vašem telesnem in duševnem počutju.

Pohajkovanje po preobremenjenem in onesnaženem okolju zagotovo pospeši kožo stopnja poslabšanja . Onesnaženje zraka na primer omogoča, da škodljive kemikalije sedijo in se absorbirajo tudi v najmanjših porah.

Z upoštevanjem nekaterih preprostih rutin lahko ohranite sijočo in čisto teksturo kože.Oglaševanje

1. Vedno znova pijte vodo

Kaj še lahko najlažje ohranite kožo pitje dovolj vode ? Brez veliko vode, ki vam poteši žejo, bi se hidrirali. Če redko pijete vodo, bi lahko bilo stanje slabše glede na to, kaj se dogaja z vašim tonom kože.

Ko ne pijete dovolj vode, se vlaga iz vaše kože pogosto vpije v vaše telo, da lahko izpolnite druge funkcionalne naloge. Posledično se vaša koža izsuši, na njej pa ostanejo majhne pikice in drobni očesci.

2. Piling kože

Ne bi se trudili, da bi odvrgli odmrle celice, ki se nalagajo na površino vaše kože. Delujejo kot ovira, ki preprečuje, da bi se vitalni izdelki, kot so vitamini in losjoni, premikali mimo površine. To na koncu upočasni pot do izboljšanja kože. Torej, piling!

Obstajajo različne metode, s katerimi lahko odstranite temne lise, na primer z uporabo encima ali drugega čistilnega sredstva na osnovi kisline. Pred nanosom losjona poskrbite za piling kože.Oglaševanje

3. Jejte zdravo

Izbira prehrambenih izdelkov, ki jih jeste, vsekakor vpliva na videz vaše kože. Redno uživanje sadja in zelenjave lahko spremeni vaš običajni videz. Izogibajte se tobaku. Imajo nekatere škodljive učinke na telo in kožo. Mnogi se sprašujejo o koristih povečanja vnosa sadja in zelenjave, da bi izboljšali kožo, odgovor pa je v tem, da so ti predmeti poleg polnosti hranil in antioksidantov polni vode! Kar je, kot že omenjeno, zelo pomembno.

Iskanje nekaterih živil, obogatenih z vitaminom C, vam lahko koristi. Sadje, kot so jagode, banane in drugo običajno sadje, ki vsebuje velike količine vitamina C, D ali E, je potrebno za pravilno nego kože.

4. Pravilno spanje

Ustrezen spanec ne le izboljša vaše duševno in fizično stanje, ampak vpliva tudi na vaš običajni videz. Drobne gubice se bodo začele pojavljati pod vašimi očmi z vašimi nerednimi praksami spanja. Običajno odrasli potrebujejo 8 ur spanja, medtem ko je nedavna študija med skupino najstnikov pokazala potrebo po približno 8-10 urah pravilnega spanca. Poskusite se dobro naspati, če še niste. Zagotovo bi v običajnem videzu našli določene spremembe.

5. Slaba izbira losjonov in izdelkov za kožo

Prijavite se losjon na kožo glede na njeno stanje in polt. Slaba ličila in losjoni lahko ovirajo kožo in povzročijo številne temne lise in izbokline. Izberite losjon, pri tem pa upoštevajte, katere sestavine ima.Oglaševanje

Izogibati se morate nekaterim blagovnim znamkam, ki vsebujejo škodljive kemikalije, kot so paraben, ftalati, propilenglikol in natrijev lavril sulfat. Te škodljive kemikalije običajno vstopijo v krvni obtok skozi kožo in povzročajo resne težave, ki sčasoma povzročijo raka. Izbira losjonov glede na navedene sestavine bi rešila to težavo.

6. Vzdrževanje mlečnih izdelkov

Raziskovalci so pokazali, da bi nekatere sestavine mleka, povezane s hormoni testosterona, spodbujale oljne žleze; katalizator, ki vodi do škodljiv učinek na koži. Učinek je lahko od majhnih nevidnih pik do vidnih aken, kot so ciste.

Če imate hrepeneč apetit, ko gre za mlečne izdelke, bi bilo težko, če bi se ga popolnoma vzdržali. Poskusite za nekaj časa - mesec ali dva - zmanjšati vnos mleka, da boste opazili spremembe na koži.

Nekatere raziskave so tudi pokazale, da bi bila boljša izbira zamenjava kravjih izdelkov s kozami in ovcami.Oglaševanje

7. Nanesite izdelke po vrsti

Priljubljeni dermatolog z univerze Harvard je dejal, da vse, kar najprej nanesete na kožo, najprej prodre. Če imate torej dve težavi na koži, na primer sončne pege in gube, bi bila uporaba losjona samo za eno težavo slaba odločitev. Rešitev je, da uporabite en losjon, ki ščiti kožo od sonca zjutraj, drugi pa ponoči. Na žalost uporaba obeh hkrati ne pušča velikega vpliva.

8. Naredite si lastne paste za kožo

S pravilnim zbiranjem kuhinjskih sestavin lahko izberete svoje kozmetični izdelki ki so bolj naravni z zanemarljivimi stranskimi učinki. Prihranite lahko veliko denarja.

Kuhinjske sestavine - oljčno olje, kokosovo olje, limona, sladkor, kumare - lahko z lahkoto uporablja vsak. Kokosovo olje deluje kot vlažilec, ko ga nanesete na kožo. Kumare lahko uporabite za čiščenje kože pred nanosom posebne paste na polt.

9. Umijte si obraz

Umij si obraz , vsaj enkrat, zjutraj in preden greste spat. Za čiščenje površine kože lahko uporabite izbrano čistilo za obraz. Sredstva za čiščenje vam pomagajo odstraniti nekatere temne lise, ki bi lahko nastale zaradi opeklin ali izpostavljenosti onesnaženi okolici. Čeprav se večina ljudi počuti leno glede čiščenja kože pred spanjem, ima to pomemben vpliv na tonus kože.Oglaševanje

10. Izogibajte se prekomernemu sušenju kože

Uporaba super sušečih izdelkov na koži jo sčasoma ovira. Izogibajte se adstringentom in vlažilcem na osnovi alkohola takoj po pranju, je boljša izbira.

Prispevek za fotografijo: Pixabay prek pixabay.com