10 razlogov, da je osebna rast pomembna, ne glede na vašo starost

10 razlogov, da je osebna rast pomembna, ne glede na vašo starost

Vaš Horoskop Za Jutri

Izdelki za samoizboljšanje v ZDA po najnovejših podatkih letno prinesejo 9,9 milijarde dolarjev,[1]na videz množična industrija. To je, dokler ga ne primerjate z glasbeno in filmsko industrijo, ki skupaj dosežeta neverjetnih 61 milijard dolarjev. Ali lepotna industrija z enormnimi 265 milijardami.[dva]Zdaj je to behemot.

Te impresivne številke nam povedo, da Američani za glasbo, filme in osebni videz porabijo skoraj 33-krat več težko zasluženega denarja kot za osebno rast.



Številke seveda niso veliko presenečenje - našo družbo vodijo nastopi in takojšnje zadovoljstvo. Vsi želimo videti dobro in uživati. Toda podatki morda ponazarjajo, kako resnično so naše prednostne naloge.



Ob predpostavki, da bi lahko skupaj uporabili hiter udarec v hlače, da bi prilagodili te prednostne naloge, si oglejmo nekaj velikih razlogov za aktivno prizadevanje za osebno rast v kateri koli starosti.

Tisti, ki si aktivno prizadevajo za osebni razvoj, uživajo naslednjih deset prednosti:

1. bolj zdrava razmerja

Odnosi - z družino, otroki, sodelavci, ljubimci in celo tisti primarni odnos s seboj - so temelj življenja. Ne morete se jim izogniti (tudi kadar bi to morda želeli).



Ko so vaši odnosi nizka kvaliteta , vaše življenje je slabe kakovosti. Nasprotno pa, ko so vaši odnosi zdravi in ​​živahni, boste koristili globoko.

Učenje in izgradnja dobrih odnosnih veščin je bistveni del vsakega načrta osebnega razvoja. Ljudje, ki zavestno in namerno gradijo medosebne veščine, imajo večje zadovoljstvo v odnosih vseh vrst.Oglaševanje



2. Manj stresa

Glede na morilca, za katerega se je izkazalo, da je stres,[3]in kako hitro negativno vpliva na našo splošno kakovost življenja, česa vsega, kar zmanjšuje stres, bi bilo vredno nadaljevati, se vam ne zdi?

Če postanete osebni razvoj navada, zlasti v zvezi s tehnikami za zmanjševanje stresa, kot so prakse pozornosti, boste lažje prepoznali, upravljali in celo odpravili ključne vire stresa v svojem življenju.

3. Izboljšano zdravje

Ta zelo lepo izhaja iz naših prvih dveh prednosti.

Povezava med stresom in zdravjem je nesporna; več stresa pomeni več bolezni. Srečnejši in bolj zdravi odnosi so enaki manjšemu stresu in bolj kot smo opremljeni za obvladovanje in zmanjševanje stresa, boljše je naše splošno zdravje.

Orodja in nauki osebnega razvoja in samoizpopolnjevanja nam omogočajo boljše razumevanje sebe in sveta okoli nas. Bolj ko razumete, bolj ste opremljeni za obvladovanje vsega, kar vam vrže življenje.

Ljudje, ki so se naučili obvladovati izzive in stresne dejavnike življenja, imajo manj bolezni, povezanih z življenjskim slogom, in imajo zato lahko daljšo življenjsko dobo.

4. Povečana produktivnost

Glavni sovražnik produktivnosti je odlašanje. In odlašanje pogosto vodijo globlja čustva.[4]Ljudje, ki se ukvarjajo z osebno rastjo kot življenjskim slogom, se navadi poglobijo v ta vprašanja in s tem povečajo verjetnost, da bodo našli smiselne rešitve.

Drugi največji sovražnik produktivnosti je, uganili ste, stres. Naše vse bolj grozljivo življenje pogosto vodijo pričakovanja o popolnosti in zmogljivosti, in ko stres vstopi v mešanico, naša produktivnost pade. Toliko časa porabimo za skrb in poskus večopravilnosti, da se naša sposobnost osredotočanja in uresničitve tega, kar smo si zadali, zmanjša.Oglaševanje

Tehnike samorazvoja izboljšajo vašo sposobnost osredotočanja in obvladovanja stresa, pomagajo vam pri premagovanju skritih čustev in motivatorjev ter omogočajo, da se produktivnost razboli.

Samo predstavljajte si, kakšno bi bilo življenje, če vam nič ne bi oviralo najvišje produktivnosti. Koliko več bi bilo mogoče za vas?

5. Izboljšana samokontrola

Samokontrola , da je sposobnost uravnavanja svojih čustev, misli in vedenja, da bi dosegli določene cilje, kognitivna sposobnost, ki jo je mogoče razviti in okrepiti tako kot vaše mišice.

Ko si postavljate cilje v svojem življenju in si prizadevate za to, vas skušajo, navade in vzgibi, zlasti tisti, ki jih poganjajo podzavestna prepričanja in osnovna čustva, iztirijo.

Če samorazvoj postane reden in pomemben del vašega življenja, razkrijete temeljna prepričanja in občutja. Ojačate si ‘mišice’ za samokontrolo, kar vam olajša graditi nove navade in doseči kratkoročne in dolgoročne cilje.

6. Večji uspeh

Z uspehom govorimo o zmožnosti doseganja tistih označevalcev dosežkov, ki si jih vsak posameznik nastavi, in ne o običajnih označevalcih 'uspeha', kot jih predstavljajo mediji (tj. Bogastvo, priljubljenost, slava ali moč). Čeprav je ironično, če je to tisto, kar si resnično želite, boste to bolj verjetno dosegli, če je samorazvoj reden del vašega življenjskega sloga.

Ko se ozremo na zgoraj naštete prednosti, lažje ugotovimo, zakaj je to res; zdravi in ​​podporni odnosi, zmanjšan stres in s tem povezane izboljšave zdravja, večja produktivnost in okrepljena samokontrola ustvarjajo potrebno okolje za uspeh.

7. Izboljšan duševni mir

Poleg duševnega miru, ki na splošno sledi dejavnikom, kot so nižja stopnja stresa, boljše splošno zdravstveno stanje in uspeh, lahko redne prakse samozavedanja in izboljševanja ustvarijo njihove lastne občutke večjega zadovoljstva in miru.Oglaševanje

Čuječnost, meditacija , in tehnike duha in telesa, kot so joga in qi-qong , če redno vadite, lahko izboljša osredotočenost in samozavedanje, kar posledično pomaga ustvariti duševni mir.

Tudi prakse osebnega razvoja povečujejo vaše razumevanje samega sebe in drugih, kar prispeva k večjemu občutku miru in sprejetosti na splošno.

8. Boljše starševstvo

Ker se majhni otroci in dojenčki učijo s pomočjo svojih staršev in skrbnikov, je nujno, da starši v prvi vrsti delajo na razvoju in izboljšanju sebe.

Če želite biti boljši starš, ki lahko služi kot dober prvi vzor dojenčkom in majhnim otrokom, morate biti pripravljeni dolgo, trdo in iskreno pogledati nase.

Ko čas namenite osebnostnemu razvoju in samozavedanju, je manj verjetno, da boste otrokom nehote prenesli negativne vzorce in vedenja. Veliko manj verjetno je tudi, da boste padli v pogoste starševske pasti, kot so negativna okrepitev, jeza, ustrahovanje, omogočanje, mikro vodenje in podobno.

9. Večja odpornost

Glede na slovarsko definicijo je odpornost sposobnost hitrega okrevanja po življenjskih izzivih, tragedijah in težavah. To je psihološka sposobnost, da iz te izkušnje izhajamo in se vrnemo v zdravo duševno in čustveno stanje. V bistvu gre za obliko čustvene prožnosti.

Osebni razvoj vam omogoča, da se soočite in premagate ovire od znotraj in zunaj. Čas, porabljen za razvoj vaše čustvene inteligence, samozavedanja in obvladovanja strategij, bo imel neposreden in pozitiven vpliv na vašo odpornost.

Življenje nam bo vedno vrglo krivulje v obliki ovir in izzivov, kadar jih najmanj pričakujemo. Imeti odpornost pomeni, da se lahko hitro odskočite, se vrnete v svoje naravno ravnovesje, rastete in se učite iz izkušenj, namesto da bi se zlomili ali zlomili.Oglaševanje

Pravzaprav je razvijanje večje odpornosti morda najpomembnejša stvar, ki jo lahko vsakdo naredi za izboljšanje svojega splošnega zadovoljstva z življenjem.

10. Večja sreča

In končno pridemo do velikega finala prednosti - sreče.

Če je sreča resnično potovanje in ne cilj, potem bo poraba časa v vašem vsakdanjem življenju, da se razvijete, naredila to potovanje veliko bolj prijetno.

Predstavljajte si življenje, v katerem uživate v dobrem zdravju in boljših odnosih; življenje, v katerem se počutite pod nadzorom samega sebe in svoje sposobnosti, da se dobro spoprimete z vsemi izzivi, ki se vam znajdejo; življenje, v katerem se na splošno počutite prepričani v svojo sposobnost uspeha v svojih prizadevanjih.

Če si vzamete čas za osebni razvoj, zmanjšujete negativne vplive stresa in slabega zdravja ter povečujete sposobnost obvladovanja svojega življenja in odnosov.

S prizadevanji za samoizboljšanje se naučite prepoznati, zdraviti in preoblikovati temeljna prepričanja, travme in samosabotirajoče vedenje in navade.

Vse to prispeva k odstranjevanju plasti ovir, ki dušijo našo sposobnost doživljanja pravega veselja in sreče.

Končne misli

Torej, ko se boste naslednjič počutili razburjene zaradi svojega življenja ali česa drugega v njem in vas bo zamikalo, da bi zapravili denar za ličila, oblačila ali tisto najnovejšo videoigro, boste morda še enkrat premislili in nekaj časa brskali po poglavju o samoizboljšanju.Oglaševanje

Prvi vam trenutno lahko spremeni razpoloženje, drugi pa vam lahko za vedno spremeni življenje.

Nasveti za pospešitev vaše osebne rasti

Prispevek za fotografijo: Debby Hudson prek unsplash.com

Referenca

[1] ^ Tržne raziskave.com: Kaj sledi za 9,9 milijarde dolarjev industrije osebnega razvoja
[dva] ^ Kozmetično oblikovanje: Svetovni lepotni trg bo leta 2017 dosegel 265 milijard dolarjev
[3] ^ zdravstvena linija: 13 navad, povezanih z dolgim ​​življenjem (podprto z znanostjo)
[4] ^ INLP Center: Čustva za odlašanjem: pet scenarijev, ki bi jih morali razumeti, če želite stvari narediti

Kalorija Kalkulator