Usedete se za pisalno mizo, odprete računalnik in se lotite nujnega projekta. Samo počakajte - še eno obvestilo na Twitterju, da preverite, preden začnete zares. Če nimate aplikacije za zaustavitev odlašanja, ste pravkar vstopili v luknjo za zajec.

Tri ure kasneje se znajdete med brskanjem po Pinterestu, barvno usklajenih oblekah družic in okrasnih mizah na temo metuljev, čeprav se ne poročite. Ups.

Odlašanje. To je nadloga, s katero se bori večina od nas - ovira na poti do produktivnega, izpolnjujočega življenja. Zlasti zdaj, ko so mnogi od nas zaradi zaklepanja Covidov omejeni na začasne domače pisarne, se trudimo, da ne bi motili pozornosti^[1].

Toda kako lahko nehate odlagati pomembne naloge? Kako lahko resnično utišate ta nadležen notranji glas motečega?

Na srečo sodobna tehnologija ponuja številne aplikacije, ki vam pomagajo v bitki. Na spodnjem seznamu izberite aplikacijo za ustavitev odlašanja, da boste ostali na pravi poti in odpravili moteče dejavnike.

1. Focus @ Will

Na podlagi raziskav nevroznanosti Focus @ Will z glasbo spodbuja koncentracijo in vas vodi v produktivnost. Izbirate lahko med različnimi kanali, od baročnega klavirja in ambientalne glasbe do Electro Bacha in zabavnih ritmov Alpha Chilla.

Glede na raziskave lahko aplikacija podaljša vaša obdobja ostrenja za 200-400%. Ponuja tudi funkcijo časovnika in sledilnik produktivnosti. Priporočevalec kanala vam pomaga izbrati pravo glasbo za vaše potrebe, odvisno od vaše osebnosti, vrste naloge, s katero se ukvarjate, in ali se spopadate z duševnimi težavami, kot je ADHD.

Focus @ Will je na voljo za Android in iOS ter kot spletna aplikacija. Naročnine se začnejo pri 69 USD letno.

Prenesite aplikacijo!

2. Osredotočite se na opravila

Oglaševanje

Focus To-Do kot odlična aplikacija za zaustavitev odlašanja združuje Paradižnikova tehnika s funkcijami seznama opravil. Če še niste naleteli nanj, je Pomodoro ena najučinkovitejših tehnik produktivnosti. Zgrajena je okrog 25-minutnih delovnih sej, razporejenih s 5-minutnimi odmori.

Focus To-Do vam omogoča določanje nalog, vključno s podopravili in ponavljajočimi se opravili, ter dodeljevanje rokov. Nato lahko posamezne elemente na seznamu obdelate s tehniko Pomodoro.

Aplikacija je na voljo na vseh večjih platformah, vključno s pametnimi urami. Naloge se bodo sinhronizirale med napravami. Osnovna aplikacija je brezplačna, premijski načrti pa se začnejo pri 2,99 USD na mesec, možnost doživljenjske licence pa 8,99 USD.

Prenesite aplikacijo!

3. RescueTime

RescueTime se ponaša z redkimi 5.0 izjemnimi rezultati PCMaga in je eno najpogosteje uporabljenih orodij za produktivnost, priljubljeno pri samostojnih podjetnikih, oblikovalcih in razvijalcih^[2]. Samodejno sledi času, ki ga preživite na različnih spletnih mestih in v aplikacijah, ter jih razvrsti v kategorije. S pomočjo teh informacij lahko analizirate, kje in kdaj ste produktivni in katere glavne nevarnosti za vašo produktivnost so.

Še pomembneje pa je, da vam RescueTime omogoča, da na kratko blokirate moteče dejavnike, kar je odlično za Pomodoro seje. Lahko si tudi nastavite cilje, na primer porabo manj časa za e-pošto ali družabna omrežja, RescueTime pa vam bo samodejno pomagal pri njihovem doseganju.

Aplikacija je na voljo na vseh večjih platformah in ponuja brezplačno različico, njeni premijski načrti pa se začnejo pri 6,50 USD na mesec (obračunajo se letno). Prav tako se integrira z različnimi drugimi orodji za produktivnost, kot so koledarske aplikacije in Slack.

Prenesite aplikacijo!

4. Gozd

Kot gamificirana aplikacija za odlaganje odlašanja je Forest odličen način, da se motivirate, da ostanete zbrani. Vsakič, ko začnete s fokusno sejo, v aplikacijo posadite drevo. Medtem ko delate, se bo na vašem zaslonu še povečeval. Če pa med sejo zapustite aplikacijo, drevo odmre.Oglaševanje

Cilj je spodbuditi vas, da ne uporabljate telefona in odstraniti pomemben vir motenja.

Če zaključite svoje fokusne seje, lahko sčasoma zrastete celoten gozd. To ni le vizualno privlačno, temveč spodbuden prikaz, koliko dela ste uspeli opraviti. Tudi vaš gozd ima resničen vpliv. Večji kot ga gojite, več kovancev lahko zaslužite v aplikaciji. In z njihovo uporabo ekipa za zasaditev dejanskih dreves.

Forest je na voljo v iOS, Android in kot razširitev Firefox. To je 1,99 USD, z neobveznimi nakupi v aplikaciji.

Prenesite aplikacijo!

5. Raketa 135

Za tiste, ki so preobremenjeni s seznami opravil, vam Rocket 135 omogoča prednostno razvrščanje nalog. Namesto da bi se morali dnevno soočati z več stresnimi nalogami, ki povzročajo tesnobo, izberete en pomemben projekt, tri srednje pomembne in pet manj pomembnih za dokončanje.

Ta aplikacija vam omogoča prilagajanje osnovnih vrst seznamov, arhiviranje nalog, njihovo dodeljevanje temam in sodelovanje z drugimi uporabniki. Sinhronizira se med napravami in ponuja omejeno brezplačno različico. Različica premium je na voljo po ceni 2,50 USD mesečno ali 25 USD letno.

Prenesite aplikacijo!

6. KORENJENJE

Tako kot Forest je tudi CARROT To-Do aplikacija za iOS, ki spremeni produktivnost v igro za premagovanje zavlačevanja.

Lahko si nastavite preprosto seznam opravil in biti nagrajeni s piškotki s srečo in nekaj sto unikatnimi nagradami za opravljene naloge. A pozor! Če ne izpolnite svojih nalog, boste izgubili nagrade ali pa boste izravnani. Edinstvena lastnost CARROT-a je ta, da ima blagovno znamko, da ima osebnost, z naravnanim ujemanjem. Jaz sem vaš novi poveljnik nalog, izjavlja.Oglaševanje

Aplikacija je na voljo enkratno po ceni 2,99 USD, nekaj nakupov v aplikaciji za različne teme in ikone.

Prenesite aplikacijo!

7. Svoboda

Če igranje ni vaš slog, Svoboda je aplikacija za zaustavitev odlašanja, ki ponuja nekoliko ostrejši pristop k boju proti odlašanju. Blokiral bo moteče aplikacije in spletna mesta - sinhronizirane v vseh vaših napravah. Internet je mogoče celo popolnoma izklopiti, če se morate osredotočiti na projekt brez povezave.

Aplikacijo lahko prenesete za Mac in Windows ali namestite kot razširitev za Chrome, Firefox in Opera. Na voljo sta tudi aplikaciji za iOS in Android. Premium načrti se začnejo pri 2,42 USD na mesec (obračunavajo se vsako leto).

Prenesite aplikacijo!

8. Zagon

Z estetskim pristopom k produktivnosti vas bo Momentum zagotovo osredotočil. Ta razširitev brskalnika za Chrome, Firefox in Edge združuje čudovita ozadja narave, prikaz časa brez motenj, navdihujoče citate in prednostni seznam opravil.

V brezplačni različici aplikacije si lahko nastavite dnevne prioritete in druga opravila. Premijska možnost, ki znaša 3,33 USD na mesec, vključuje tudi Pomodoro timer in sinhronizacijo s priljubljenimi upravitelji opravil.

Momentum je kot nalašč za prihod na delo po stresni vožnji ali za ustvarjanje atmosfere v vaši (domači) pisarni.

Prenesite aplikacijo! Oglaševanje

9. Vzemi petico

Odmori so bistveni. Žal so tudi pasti zavlačevanja. Hiter petminutni dih lahko le prelahko spremeni v uro, zapravljeno na Facebooku.

Ta aplikacija za ustavitev odlašanja, Take Five, vam pomaga, da se temu izognete. Časomer nastavite tako dolgo, kot želite odmor biti in odpreti zavihek. Ko mine čas, bo aplikacija samodejno zaprla ta zavihek in vas opozorila, da se morate vrniti na delo. Nič več spuščanja po zajčjih luknjah.

Take a Five je brezplačno na voljo kot spletna aplikacija.

Prenesite aplikacijo!

10. Pazljivo

Če vas en pogled na vaš naraščajoč, z roki obremenjen seznam opravil pripelje do hladnega znoja, je Mindly rešitev za vas. Ta aplikacija vam pomaga pri tridimenzionalnem urejanju rokov, seznamov in opomnikov, ki vas motijo.

Ustvarite lahko neskončno število krogov, ki povezujejo sorodne ideje in projekte. Vsak krog je lahko barvno označen, označen s povzetki in označen z emojiji. Če izkoristite moč združenj, lahko svoje notranje vesolje ohranite organizirano.

Upoštevajte sinhronizacijo med napravami. Ponuja omejeno brezplačno različico za Android in iOS, ki jo lahko nadgradite na premium za enkratnih 6,99 USD. Poleg tega je namizna aplikacija za Mac na voljo po ceni 29,99 USD.

Prenesite aplikacijo!

Končne misli

Zavlačevanja, ko se enkrat začne, je težko ustaviti, vendar vam lahko te aplikacije pomagajo, da postanete produktivni in izpolnite vse sezname opravil, ki ste se jim izogibali. Poiščite, katera vam ustreza, in z njo začnite danes.Oglaševanje

Več nasvetov za ustavitev odlašanja

• Kako ustaviti odlašanje: 11 praktičnih načinov za odlašanje
• 10 najboljših pogovorov Teda o odlašanju, ki vam bo prižgalo motivacijo
• 5 vrst odlašanja (in kako jih odpraviti)

Prispevek za fotografijo: Christina @ wocintechchat.com prek unsplash.com

Referenca