Tudi v času pandemije je samoizboljšanje še vedno ključni vidik našega življenja danes. Obstaja na tone člankov, ki jih lahko berete z našega spletnega mesta ali drugih. Vendar članki ne morejo zagotoviti globine in rasti, ki jo potrebujete v primerjavi s tečaji ali programi.

Če torej želite izboljšati lastno samoizboljšanje in vlagati vase in v življenje, ki ga želite voditi, je tu nekaj najboljših razredov za samoizboljšanje, ki jih je treba upoštevati.

Preden pa pridemo do tega, tukaj so merila, ki jih uporabljamo za določanje teh tečajev. Vse te lastnosti so bile prisotne v najboljših razredih samoizpopolnjevanja, ki smo jih lahko našli:

• Malo zavezanosti - Vse tečaje lahko opravite v svojem domu in v svojem tempu. Večina teh tečajev priporoča nekaj ur na teden za njihovo gradivo.
• Prestižno - Tečaje izvajajo prepoznavni inštituti z dobrim ugledom glede kakovosti izobraževanja.
• Vzvod na naboru spretnosti - Vsak od tečajev se osredotoča na eno področje vašega življenja, hkrati pa pomaga razvijati tudi druga področja vašega življenja hkrati.

1. Lifehack mojstrski tečaji in brezplačni hitri tečaji

Lifehack ni samo blog, temveč bolj središče z vsemi viri, ki so na voljo ljudem. Morda ste že seznanjeni z našimi delovnimi zvezki, ponujamo pa tudi lastne tečaje.

Prvi sklop tečajev so brezplačni tečaji, ki so zasnovani tako, da vas poučijo o vaših polnih življenjskih spretnostih - Hitri razredi . Natančneje, osredotočili se bomo na veščine, ki vam pomnožijo čas, energijo in splošno kakovost vašega življenja. Obstajajo štirje tečaji, ki trajajo približno 20 minut, vsak pa zagotavlja orodja in vire, ki jih potrebujete za hitro doseganje ciljev:

• Nič več odlašanja s hitrim razredom - najboljše za učenje, kako enkrat za vselej premagati odlašanje
• Aktivirajte svoj hitri razred motivacije - najboljše za učenje, kako graditi motivacijo
• Osredotočite se na hitri razred najvišjega dosežka - najboljše za učenje, kako izostriti svoj fokus
• Spark Your Learning Genius Fast Track Class - najboljše za znanje, kako se naučiti pametnega načina

Naš drugi sklop tečajev so tečaji, na katerih vam pomagamo rešiti svoje omejitve in postati najboljša različica sebe. Ti tečaji niso brezplačni, vendar vsak tečaj podrobno opisuje vse, od motivacije, premagovanja izzivov in zbranosti do izboljšanja splošnih učnih zmožnosti, nadzora nad čustvi in ​​miselnostjo:

• Naredi - najboljše za vse, ki želijo svoje cilje in sanje uresničiti
• Dejavna motivacija na zahtevo - najboljše za vse, ki želijo vedno ostati motivirani, da dobijo tisto, kar želijo
• Lasersko ostrenje z namenom - najboljše za vse, ki želijo povečati produktivnost s čim večjo osredotočenostjo
• Nauči se kaj hitro - najboljše za vsakogar, ki želi postati mojster kakršnih koli spretnosti
• Zaseden, a primeren program vadbe za dom - najboljše za zasedene ljudi, ki želijo ostati v formi in zdravi
• Okvir polnega življenja - najboljše za tiste, ki želijo živeti bolj uravnoteženo in izpolnjeno življenje

2. Znanost o dobrem počutju

Univerza Yale je na tem mestu že več kot 300 let in eden najbolj priljubljenih razredov v tem časovnem obdobju je ta: Znanost o dobrem počutju . Po vsem tem času Yale ponuja ta tečaj vsem brezplačno.

V tem razredu je profesorica psihologije z Yale Laurie Santos predstavila ta predmet kot Psihologija in dobro življenje spomladi 2018. Predavanje je bilo zasnovano tako, da je učencem pomagalo pri krmarjenju po tesnobi, depresiji in stresu v njihovem življenju. Takratni pouk je bil tako priljubljen, da se ga je spomladi vpisala približno četrtina dodiplomskih študentov Yalea.Oglaševanje

Če se podrobneje seznanimo s tem tečajem, je ta 4-tedenski tečaj zasnovan tako, da zagotavlja korak za korakom proces povečevanja sreče. Tečaj se močno osredotoča na pozitivno psihologijo - kakšne napačne predstave imamo o sreči in kaj je znanstveno dokazano, da smo srečnejši.

Vpišite se na tečaj tukaj.

3. Učenje, kako se učiti

Drug pomemben tečaj, ki ga je treba upoštevati, je Učenje, kako se učiti seveda. Na platformi Coursera je eden izmed najbolj priljubljenih in priljubljenih tečajev na platformi, saj je od takrat, ko je tam, vpisanih skoraj 2 milijona študentov. Učijo ga ugledni profesorji Dr. Barbara Oakley in dr. Terrence Sejnowski.

Izhodišče tečaja je tisto, kar bi pričakovali, cilj tega tečaja pa je naučiti vas, da se naučite več. Na koncu boste pripravili svoje možgane, da učinkovito obdelujete informacije in se celo naučite zapletenih predmetov. Vse to poteka z različnimi orodji in metodami - od zgodb do neumnih animacij, kot so deskanje zombijev, presnovni vampirji in hobotnica pozornosti.

Vpišite se na tečaj tukaj.

4. Menjanje uma

Drugi tečaj, ki ga je razvila dr. Barabara Oakley, je ta tečaj: Menjanje uma . Če nameravate opraviti tečaj Učenje, kako se učiti, ta gradi na tem priljubljenem tečaju. Na splošno naj bi učencem pomagal izboljšati svojo kariero in življenje s preusmeritvijo njihove miselnosti na učno.

Dr. Oakley trdno verjame, da se lahko vsaka oseba usposobi za učenje v kateri koli fazi življenja. Verjame, da iz osebnih izkušenj, pa tudi iz tega, kako je zasnovan ta tečaj. S tem tečajem se naučite, kako iskati mentorje, od katerih se lahko učite, kako se izogniti splošnim pastem pri učenju, poklicni poti in splošnim življenjskim potekom.

Do konca tega 4-tedenskega programa boste imeli dostop do novih orodij in strategij za spopadanje s kakršnimi koli poklicnimi izzivi in ​​iskanja boljših metod za premagovanje novih učnih krivulj.Oglaševanje

Vpišite se na tečaj tukaj.

5. Demistificiranje pozornosti

Čuječnost je nekaj, kar vsi skušamo pridobiti v zadnjih letih in ljudje to opažajo. Ne glede na to, ali si za to prizadevamo za terapijo, izbiro življenjskega sloga ali drugo tehnologijo, mnogi od nas to smatrajo za zabavo, ki jo v tem trenutku počnemo v samoti.

A kljub številu nas vadenje pozornosti , mnogi od nas ga popolnoma ne razumejo. Demistificiranje pozornosti je tečaj, zasnovan tako, da ljudem pomaga z različnimi metodami. Ta tečaj zbira informacije iz različnih znanstvenih, družboslovnih in humanističnih ved, da pomaga odkleniti in razumeti pozornost v različnih oblikah.

To je resnično edinstven tečaj, saj temelji na izkustvenem učenju, pomešanem z dokazi o tem, kaj čuječnost lahko naredi ljudem. In konceptualno osnovo, kaj bi pravzaprav lahko bila čuječnost.

Vpišite se na tečaj tukaj.

6. Doseganje specializacije za osebni in profesionalni uspeh

Najboljši način, kako razložiti, kaj Doseganje specializacije za osebni in profesionalni uspeh je. je, da gre za štiri najbolj priljubljene tečaje, ki jih predava šola Wharton, univerza Pennsylvania, zavita v eno specializacijo. Skozi te štiri tečaje boste lahko maksimirali svoj potencial in bili uspešnejši tako v osebnem kot poklicnem življenju. Spoznali boste različne tehnike in vaje, ki jih uči ta šola.

Če se podrobneje seznanimo s štirimi tečaji:

• Uspeh - spoznajte določanje ciljev, razumejte, kako se cilji povezujejo z dolgoročnimi podobami sebe.
• Komunikacijske veščine - orodja za izboljšanje komunikacije z drugimi. Naučili se boste tudi sprejemati poglede drugih, od kod prihaja zaupanje, in graditi odnose.
• Voditi življenje, ki si ga želite - veščine, ki vam omogočajo vodenje na štirih področjih življenja: služba, dom, skupnost in zasebnost.
• Vpliv - kako ga razviti in postati učinkovitejši pri doseganju organizacijskih ciljev.

Vpišite se na tečaj tukaj. Oglaševanje

7. Razmislite še enkrat

Razmišljanje je še en pomemben vidik življenja. Še enkrat razmisli je vse v tem, da vas naučim, kako dobro razpravljati in se prepirati z ljudmi, ne da bi dvignili glas in se razburjali. Štirje kratki tečaji raziskujejo logiko, na kateri temeljijo argumenti, kako jih konstruiramo in dekonstruiramo, kako prepoznati in ovrednotiti argumente ter kaj je dober argument.

Natančneje, spoznali boste vitalna pravila, ki jih morate upoštevati pri razmišljanju o kateri koli temi, ter pogoste in mamljive napake, v katere ljudje ves čas spadajo, ko podajajo obrazložitve.

Vpišite se na tečaj tukaj.

8. Nevroplastičnost

Med znanstvenimi in psihološkimi krogi je to postalo zelo modna beseda: nevroplastičnost. Koncept obljublja preoblikovanje možganov in izboljšanje vsega, od zdravja in duševnega počutja do kakovosti našega življenja. Gregory Caremans uči koncept nevroplastičnosti in kako lahko na tečaju ukrepate in to izkoristite v svojo korist Nevroplastičnost . Z njim lahko razvijete duševno fleksibilnost, spremenite navade, ustavite odlašanje in celo spremenite spomine.

Gregory je psiholog z magisterijem v komunikaciji in je specializiran za nevrokognitivni in vedenjski pristop. Čeprav prihaja s kompleksnega področja, je njegov tečaj poučen tako, da lahko te informacije enostavno uporabite in uporabite v svojem vsakdanjem življenju.

Vpišite se na tečaj tukaj.

9. Postanite SuperLearner® 2

Podobno kot Učenje, kako se učiti, tudi ta tečaj Udemy Postanite SuperLearner® 2 je vse v tem, da se učite hitreje in sprostite ogromen potencial svojega uma. Ta tečaj je sicer drugačen, saj se bolj osredotoča na izboljšanje vaše sposobnosti za učenje novih veščin, zagotavljanje naprednih tehnik spomina, dolgoročno hrambo in uporabo informacij.

Drug način razmišljanja o tem tečaju je, da preuči kognitivne in nevrološke dejavnike, ki olajšajo in uspešno učenje z daljšim zadrževanjem informacij.Oglaševanje

Vpišite se na tečaj tukaj.

10. Prekoračite ravnovesje med poklicnim in zasebnim življenjem

Končni tečaj na seznamu je Prekoračite ravnovesje med poklicnim in zasebnim življenjem . Kot kaže ta tečaj, gre predvsem za pridobivanje veščin, ki vam pomagajo doseči ravnovesje in so učinkovite v obeh vidikih vašega življenja. To velja tako za ljudi v vodstvenih vlogah kot za posameznike.

Tečaj se veliko osredotoča na pomen vključujočega vodenja pri ustvarjanju prožnih in produktivnih delovnih okolij. Poleg tega tečaj ponuja veliko raziskav in primerov v resničnem delu iz različnih situacij, da vam posreduje informacije in strategije, ki jih lahko uporabite v svojem življenju.

Vpišite se na tečaj tukaj.

Končne misli

Obstajajo vse vrste tečajev, s katerimi si lahko še bolj izboljšate življenje - naj bo to osebno ali poklicno. In lepota tečajev osebnega razvoja je v tem, da so zasnovani za lažjo uporabo v vašem življenju. Vpliv in spremembe lahko začnete opazovati pri uporabi teh informacij s tečajev v resničnem življenju.

Kot takšni vam priporočamo, da preizkusite te tečaje. Zelo bi vam lahko spremenili življenje.

Krediti za predstavljene fotografije: Annie Spratt preko unsplash.com